この記事では、恋人がいる人に惹かれる理由と、その際の対処法を解説しています。
この記事を読むことで、複雑な恋愛感情を整理し、心の平穏を得られますので、ぜひご覧ください！
いいなと思った人に恋人がいるのは、なぜなんだろ…
これから詳しく見ていくね。
「どうして彼にはすでに恋人がいるのに、こんなにも惹かれてしまうのだろう？」
心の中でそんな疑問を抱えるあなたに、共感します。
恋愛は時に理屈では割り切れないもの。
この記事では、恋人持ちに心惹かれる理由を深掘りし、そんな感情に悩むあなたに向けた実践的な対処法をお伝えします。
信頼できる情報を基に、あなたの恋愛観に新たな視点を提供し、心の安らぎをもたらすことでしょう。
恋人持ちに惹かれる理由
好きになった相手が 「すでに恋人がいる」 という状況は、少なからず経験する人も多いもの。
「なんで好きになっちゃったんだろう？」と自分の気持ちに戸惑うこともあるかもしれません。
実は、人が恋人持ちに惹かれるのには心理的な理由 があります。
なぜ好きになってしまうのか、その心理を探ってみましょう！
手に入りにくいものほど魅力的に見える（希少性の法則）
人は 「簡単に手に入らないもの」 に強く惹かれる心理があります。
恋人持ちは 「誰かに選ばれている」＝「価値がある」 と無意識に感じやすく、特別な存在に見えてしまうのです。
💡 例えば…
✔️ 普段ならそこまで気にならない相手でも、恋人がいると魅力的に見える
✔️ すでに幸せな関係にいる人が 「より理想的に思えてしまう」
✔️ 「奪えたら自分は特別になれる」 という感覚に陥る
特に、 手に入らない状況が長引くほど、執着心が増す という心理もあります。
「諦めなきゃ」と思っても、どんどん気持ちが大きくなってしまうのは、この影響が大きいのです。
恋人がいるからこそ安心感がある（既に証明された魅力）
「この人、素敵だな」と思うとき、すでに恋人がいるという事実がその魅力を保証している 場合があります。
💡 例えば…
✔️ 「彼女（彼氏）がいるってことは、きっといい人なんだろう」 と無意識に思う
✔️ 「恋愛経験がある＝異性に対する接し方が上手」 という印象を持つ
✔️ 付き合っている姿を見て 「こんなふうに優しくしてもらいたい」 と憧れる
「誰かに選ばれている」ということは、恋愛対象としての価値がすでに証明されている という安心感があります。
だからこそ、「この人と付き合えたら幸せになれるかも」と思いやすくなるのです。
禁断の恋ほど燃える（ロミオとジュリエット効果）
心理学には 「ロミオとジュリエット効果」 というものがあります。
これは、障害がある恋ほど感情が高まりやすい という心理現象です。
💡 例えば…
✔️ 「ダメだとわかっているのに、気持ちが抑えられない」
✔️ 「隠れて想うことで、余計に好きになってしまう」
✔️ 「もし結ばれたら運命だ」 と考えてしまう
特に、普段は理性的な人ほど 「叶わない恋だからこそ、逆に燃えてしまう」 こともあります。
恋愛ドラマや映画でも 「禁断の恋」 はよく描かれますが、これは実際に多くの人が感じる心理なのです。
彼（彼女）を「幸せにできるのは自分だ」と思ってしまう
恋人持ちの相手が 「今の恋愛に満足していない」 という話を聞くと、つい「自分なら幸せにできるのに…」と思ってしまうことがあります。
💡 例えば…
✔️ 「最近、彼女（彼氏）とうまくいってなくて…」と相談されると心が揺れる
✔️ 「今の恋人よりも自分の方が合うのでは？」と思ってしまう
✔️ 「この人の本当の理解者は自分だ」と思い込みやすい
特に、恋人持ちの相手が 「優しくて気遣いができる人」 だと、「こんなにいい人なのに、なぜ今の恋人と続けているの？」 と思ってしまうことも。
その結果、「自分こそがこの人の運命の相手だ」 という感情が強まることがあります。
単純に「好きな気持ち」は止められない
恋に落ちるタイミングは選べるものではありません。
好きになった相手が 「たまたま恋人持ちだった」 というケースもあります。
💡 例えば…
✔️ 最初は何とも思っていなかったのに、気づいたら惹かれていた
✔️ 仕事や学校など、長い時間一緒に過ごしているうちに好きになってしまった
✔️ 恋愛対象として意識していなかったのに、優しくされて心が動いた
相手に恋人がいるかどうかに関係なく、「この人といると楽しい」「もっと一緒にいたい」 という気持ちは自然に湧いてくるもの。
理性では「ダメ」と思っても、感情はそう簡単に抑えられないこともあるのです。
まとめ：恋人持ちに惹かれる理由
恋人持ちに惹かれる理由は、単なる「ダメな恋」ではなく、心理的な影響 が大きいのです。
✅ ① 手に入りにくいものほど魅力的に感じる（希少性の法則）
✅ ② 恋人がいることで「安心感」や「魅力の証明」がある
✅ ③ 禁断の恋ほど燃え上がる（ロミオとジュリエット効果）
✅ ④ 「自分なら幸せにできる」と思ってしまう
✅ ⑤ 単純に「好きな気持ちは止められない」
ただし、このまま進むと傷つくのは自分かもしれません。
もし「この気持ちをどうしたらいいのか？」と悩んでいるなら、一歩引いて冷静に自分の感情と向き合うこと も大切です。
📌 恋人持ちを好きになった時の選択肢 ✔️ 気持ちを整理し、距離を取る
✔️ 相手が本当に乗り換える気があるのかを見極める
✔️ 時間をかけて冷静に考える（感情に流されない）
恋は 「誰を好きになるか」 ではなく、「その気持ちをどうするか」 で未来が変わります。
自分自身が後悔しない選択ができるように、冷静に考えてみてくださいね！
恋人持ちに惹かれることのデメリット
好きになった相手がすでに恋人持ち…
「どうしても気になるけど、この気持ちってアリ？」 と悩むこともありますよね。
しかし、恋人持ちに惹かれることにはデメリットが多い のも事実。
「好き」という感情に流される前に、どんなリスクがあるのか冷静に考えてみましょう。
報われない恋になりやすい
恋人持ちの人を好きになった場合、相手の気持ちが自分に向かない可能性が高い です。
💡 例えば…
✔️ 「いい感じ」だと思っても、結局は恋人のもとへ帰る
✔️ ずっと片思い状態が続く
✔️ 時間や気持ちを費やしたのに、何も得られない
恋愛には「叶う恋」と「叶わない恋」がありますが、恋人持ちを好きになると、叶わない可能性が高い というのが大きなデメリットです。
自分の価値を下げてしまう
相手に恋人がいると知っていながらアプローチすると、自分の魅力や価値を下げる行動 になりかねません。
💡 例えば…
✔️ 「都合のいい存在」になってしまう
✔️ 本命になれず、遊ばれるだけの関係になる
✔️ 周囲からの評価が下がる（略奪しようとしていると思われる）
相手が優しいと 「もしかして脈あり？」 と期待してしまうこともありますが、実際は 「都合のいい相手」 になってしまうケースも。
恋愛はお互いを大切にできる関係 でなければ、どんなに好きでも幸せにはなれません。
相手の恋人を傷つけることになる
相手に恋人がいるということは、すでに大切にしている人がいるということ。
もし 自分がアプローチをして関係が崩れたら、誰かを傷つけることになります。
💡 例えば…
✔️ 相手の恋人が悲しむ・傷つく
✔️ トラブルになり、悪者扱いされる
✔️ 友情や人間関係にも影響が出る
特に、恋人持ちの相手が優しく接してくれると「いけるかも？」 と思ってしまうことがあります。
でも、優しさと 「本気で気持ちがある」 は別のもの。
誰かを傷つけることで得た恋は、後々罪悪感や後悔につながることも多いのです。
失恋した時のダメージが大きい
好きな人がすでに恋人と幸せそうにしていると、その姿を見て苦しくなることも あります。
💡 例えば…
✔️ 「もしあの人がフリーだったら…」と考えてしまう
✔️ SNSや現実でイチャイチャしている姿を目にしてしまう
✔️ 失恋した時、普通の片思いよりダメージが大きい
普通の恋なら「振られたら次に進もう！」と思えるかもしれませんが、恋人持ちの場合は 「そもそもチャンスすらなかったのでは？」 という喪失感に襲われることも。
また、仮に相手が別れたとしても、「自分に来るとは限らない」 のが辛いところ。
時間をかけて待った結果、相手が新しい恋人を作ることも十分あり得ます。
「奪えた」としても同じことをされる可能性がある
もし略奪に成功して付き合えたとしても、次は 自分が「奪われる側」になるリスク があります。
💡 例えば…
✔️ 「恋人がいるのに気持ちが揺らぐ人」は、また同じことをする可能性が高い
✔️ 「この人は、浮気してでも付き合えるタイプなんだ」と不信感が生まれる
✔️ 「いつか自分も他の人に乗り換えられるのでは？」と不安が続く
「一度浮気した人はまた繰り返す」とよく言われるように、自分が恋人になっても、次のターゲットが現れる可能性はゼロではありません。
苦労して手に入れたはずの恋が、また奪われるリスクがあるのは大きなデメリットです。
自分の恋愛が停滞してしまう
恋人持ちの相手を好きでいる間、新しい恋のチャンスを逃してしまう 可能性もあります。
💡 例えば…
✔️ 他の素敵な人に出会っても、恋人持ちの相手が忘れられない
✔️ 本当に自分を大切にしてくれる人をスルーしてしまう
✔️ 結果的に時間をムダにしてしまう
片思いをしている時間は 貴重な人生の一部 です。
報われる可能性が低い相手に時間を費やすより、自分を大切にしてくれる人と向き合う方が、幸せな未来につながるかもしれません。
まとめ：恋人持ちに惹かれることのデメリット
恋愛は自由ですが、恋人持ちに惹かれることにはリスクやデメリットが多い ことも事実です。
✅ ① 報われない恋になりやすい
✅ ② 自分の価値を下げてしまう
✅ ③ 相手の恋人を傷つける可能性がある
✅ ④ 失恋した時のダメージが大きい
✅ ⑤ 「奪えた」としても、同じことをされるリスクがある
✅ ⑥ 自分の恋愛が停滞してしまう
好きになる気持ちは止められないものですが、
「本当に自分にとって幸せな恋なのか？」を一度冷静に考えてみるのも大切です。
もし恋人持ちの相手を好きになってしまったら、
📌 自分の気持ちを整理する
📌 他にもっと良い出会いがないか探す
📌 相手の気持ちを無理に期待しない
こうしたステップを踏むことで、より前向きな選択ができるかもしれません。
自分の幸せを第一に考えながら、後悔のない恋愛を選んでいきましょう！
恋人持ちを好きになったときの対処法
好きになった人がまさかの 「恋人持ち」 だった…。
そんな時、気持ちをどう整理すればいいのか悩みますよね。
でも、感情のままに行動してしまうと、傷ついたり、後悔したりする可能性が高い もの。
「好き」という気持ちを大切にしつつ、自分にとって最善の選択をするための対処法 を考えてみましょう。
まずは冷静に状況を整理する
恋に落ちた瞬間は気持ちが高ぶり、「なんとかしたい！」 という衝動が出てくることも。
でも、その前に 本当にこの恋を進めるべきなのか？ を冷静に考えてみることが大切です。
✔ 本当に「好き」なのか、それとも「憧れ」なのか？
✔ 相手は恋人とどんな関係なのか？（ラブラブなのか、うまくいってないのか）
✔ この恋を追いかけることで、自分が傷つく可能性はないか？
「好き！」という感情だけで突っ走るのではなく、現実をしっかり見ることが大事 です。
自分の気持ちを整理する
恋人持ちの相手を好きになってしまう理由は、人それぞれ。
でも、自分の恋愛傾向を知ることが、正しい判断につながります。
❓ 例えば…
🔹 「恋人がいる」ことで魅力的に見えているだけでは？
→ すでに他の人に選ばれているから、価値が高く感じる心理もあります。
🔹 「誰かのもの」だからこそ、手に入れたくなっているのでは？
→ 禁断の恋はスリルがあって、ドキドキすることも。
🔹 相手の優しさに勘違いしている可能性は？
→ 単なる「社交的な人」なのに、「私だけに特別かも」と思い込んでいないかチェック。
もし 「恋人持ちだからこそ惹かれているだけかも？」 と思ったら、時間を置いて冷静になることも大切です。
アプローチするか諦めるか決める
恋人持ちの相手を好きになった時の選択肢は、大きく分けて 「アプローチする」 か 「諦める」 かの2択。
どちらの選択にもリスクとメリットがあるので、しっかり考えましょう。
アプローチする場合のリスク
✔ 相手の恋人を傷つけることになる
✔ 「都合のいい人」になる可能性がある
✔ トラブルに巻き込まれる可能性がある
✔ 略奪できても、次は自分が浮気されるかも…
📌 ✔︎ こんな場合はアプローチNG！
- 相手が恋人と順調に付き合っている場合
- 「浮気の相談」をしてくるような人（都合よく扱われる可能性大）
- 道徳的に罪悪感を感じるなら、やめた方が無難
🌟 こんな場合なら「チャンスがあるかも？」
💡 相手が明らかに恋人との関係に悩んでいる場合
💡 「自分の気持ちを整理したい」と言ってきた場合
💡 関係がすでに終わりかけていると分かった場合
ただし、恋人との関係が終わってからがスタート。
無理に略奪しようとせず、相手の気持ちが自然に自分へ向くかどうかを見極めることが重要 です。
アプローチせずに距離を取る
「相手を好きだけど、関係を壊したくない」
そんな場合は、思い切って距離を取るのも一つの方法。
💡 対処法としては…
✔️ 物理的に距離を置く（連絡を減らす・会う回数を減らす）
✔️ 友達としての距離感を意識する
✔️ 他の人との出会いを増やす（新しい恋を探す）
特に 「他の人との出会いを増やす」 のはかなり効果的。
恋人持ちの相手に気持ちを向け続けるより、自分にとって本当に幸せになれる恋 を探した方が、結果的に良い方向に進むことが多いです。
自分が幸せになれる選択をする
最終的に 「この恋をどうするか？」 を決めるのは自分次第。
でも、大事なのは 「後悔しない選択」 をすることです。
💡 チェックリスト：この恋を進める前に考えること
✅ この恋が叶っても、自分は本当に幸せになれる？
✅ 誰かを傷つけることで手に入れる恋ではない？
✅ 自分を大切にできる選択ができている？
「好き」という気持ちは大切ですが、「本当に自分のためになる恋なのか？」 を一度考えてみると、納得のいく選択ができるはずです。
まとめ：恋人持ちを好きになったときの対処法
📌 ① まずは冷静に状況を整理する（相手の恋愛状況を把握）
📌 ② 自分の気持ちを見つめ直す（本当に好きなのか、ただの憧れなのか）
📌 ③ アプローチするor諦めるを決める（無理に奪わない選択が大切）
📌 ④ 距離を取る選択肢も考える（他の出会いを探すのも◎）
📌 ⑤ 自分が幸せになれる選択をする（後悔しない判断を）
恋は時に盲目になりがちですが、「好きだから」だけで突き進むと、傷つくことも多いもの。
焦らずに 「自分にとってベストな選択は何か？」 を考えてみてくださいね。
トラブルを防ぐ！恋人持ちを好きになったときの注意点
恋人がいる人を好きになってしまった時、感情のままに行動するとトラブルに発展する可能性があります。
「好き」という気持ちを大切にしつつ、冷静な判断をすることが重要！
ここでは、恋人持ちを好きになった時に気をつけるべきポイントを紹介します。
恋人との関係性を確認せずに突っ走らない
✔ 相手は恋人とどんな関係なのか？
→ 長年付き合っている？倦怠期？ラブラブ？破局寸前？
✔ 相手は恋人と別れるつもりがあるのか？
→ 「うまくいってない」と言いながら、結局別れない人も多い！
✔ そもそも本気で付き合いたいと思っているのか？
→ ただの憧れや「禁断の恋のスリル」ではないかを確認しよう。
💡 ポイント：
相手の恋愛事情を冷静に分析することで、無駄に傷つくリスクを減らせます。
「略奪」を狙うのはリスク大！
恋人がいる相手を好きになると、「奪いたい！」という気持ちが出てくることも。
でも、略奪愛には大きなリスクがつきものです。
❌ 略奪のリスク ❌
✔ 奪っても「浮気する人」はまた浮気する可能性大
✔ 相手の恋人に恨まれたり、トラブルに発展する
✔ 相手が「都合のいい女（男）」として利用している可能性も
✔ 相手が本気にならず、曖昧な関係が続くことも
📌 ✔︎ こんな場合は要注意！
- 「別れるつもり」と言いながらズルズル関係を続ける人
- 「君のことが好きだけど、別れられないんだ」と言う人（←本当に好きなら行動するはず）
- 二股状態を平気で続ける人
「奪えたら自分の勝ち！」ではなく、長い目で見た時に幸せになれる恋愛かどうかを考えましょう。
「都合のいい関係」にならないようにする
恋人持ちの相手は、無意識に「二番目」のポジションを求めることがあります。
「君のこと好きだけど、今の彼女（彼氏）とも別れられなくて…」と言われると、期待して待ってしまう人も多いですよね。
でも、それが続くと…
✔ いつまでも曖昧な関係で終わる
✔ 相手に振り回され、自分の時間や気持ちが浪費される
✔ 結局、相手が恋人と別れず、自分が傷つく
💡 ポイント：
相手が本気なら、「今の恋人と別れる」という明確な行動を取るはず。
いつまでも**「都合のいい相手」**にならないよう、自分の価値を大切にしましょう。
「秘密の関係」は避ける！
恋人持ちの人との恋は、「秘密の関係」になりやすいもの。
でも、秘密の恋愛にはデメリットが多いです。
❌ 秘密の恋のデメリット ❌
✔ 誰にも相談できず、ストレスが溜まる
✔ バレた時に信頼を失う＆大きなトラブルになる
✔ 「不倫」「浮気相手」のような立場に甘んじてしまう
💡 ポイント：
もし相手が「周りにバレないように…」と言ってくるなら要注意。
本気の恋なら、堂々とできる関係を目指すべき！
恋人がいるのにアプローチしてくる人の心理を見抜く
恋人がいるのに他の人にアプローチしてくる人は、「本気」ではない可能性も。
特に以下のようなタイプには気をつけましょう。
要注意！こんなタイプは避けるべき
❌ 刺激やスリルを求めているだけの人
❌ 寂しさを埋めるために他の人に頼る人
❌ 浮気癖があり、恋人がいても他の人に手を出す人
❌ 「キープ」目的で曖昧な態度を取る人
こういうタイプにハマると、幸せになれないどころか、振り回されて終わる可能性大！
本当に自分のことを大切にしてくれる相手かどうかを、冷静に見極めることが大事です。
「自分の幸せ」を最優先に考える
恋人持ちの相手を好きになったとき、「この恋を進めることで、自分は幸せになれるのか？」をよく考えてみましょう。
💡 チェックポイント：
✅ この恋が叶ったとき、本当に自分は幸せになれる？
✅ 相手の態度は本気か？それともキープされているだけか？
✅ 自分の心をすり減らす恋愛になっていないか？
感情に流されるのではなく、「自分を大切にする選択」をすることが、最終的に幸せにつながります。
まとめ：恋人持ちを好きになったときの注意点
💡 ① 恋人との関係性を冷静に確認する（感情だけで突っ走らない！）
💡 ② 略奪はリスク大！（本当に自分にとって幸せな選択か？）
💡 ③ 都合のいい関係にならない（二番手にならない！）
💡 ④ 秘密の関係は避ける（バレたらトラブルの元）
💡 ⑤ アプローチしてくる相手の心理を見極める（本気か遊びかチェック！）
💡 ⑥ 自分の幸せを最優先に考える（感情だけでなく未来を見据える）
好きになる気持ちは止められないものですが、「好きだから」だけで行動すると、後悔することも。
冷静に考え、自分が本当に幸せになれる選択をしてくださいね。
恋人持ちを好きになったときに覚悟すべきこと
恋人がいる人を好きになったとき、ただ気持ちに流されるのではなく、「この恋にはどんなリスクがあるのか？」をしっかり理解することが大切です。
感情だけで突っ走ると、大きな傷を負うことにもなりかねません。
ここでは、恋人持ちを好きになったときに覚悟しておくべきことをまとめました。
すぐに報われる恋ではない
相手に恋人がいる以上、「すぐに両思いになれる」という期待はしないほうがいいです。
💔 覚悟すべきこと
✔ すぐに進展しない可能性が高い
✔ 長期間待つことになり、気持ちが疲弊する
✔ 待っても相手が恋人と別れないことも
「好きになったから、すぐに付き合いたい！」という人にとっては、非常にストレスが多い恋になるかもしれません。
「都合のいい相手」にされるリスク
恋人持ちの相手がこちらに好意を示してくれても、それが本気とは限りません。
むしろ、「キープ」や「浮気相手」になってしまうケースも少なくありません。
💔 覚悟すべきこと
✔ 「好き」と言われても、本命になれるとは限らない
✔ 結局、相手が恋人と別れず、都合よく扱われることも
✔ ずっと曖昧な関係が続き、時間を無駄にする可能性も
「いつか彼（彼女）は恋人と別れて自分を選んでくれる」という期待は、必ずしも現実になるわけではないのが辛いところ。
周囲からの反対や批判を受ける可能性
恋人がいる人を好きになることは、周りから理解されにくい恋です。
友達や知人に相談しても、「やめたほうがいい」と言われる可能性大。
💔 覚悟すべきこと
✔ 友達や周囲から批判される可能性がある
✔ 「略奪しようとしてる」と悪い印象を持たれるかも
✔ 自分の立場が悪くなり、人間関係に影響が出ることも
「好きなら仕方ないじゃん！」と思うかもしれませんが、周りの意見も冷静に受け止めることが大切です。
相手の「言葉」ではなく「行動」を見る覚悟
恋人持ちの相手は、こちらに優しい言葉をかけてくれることもあります。
「君のことが好きだけど、今すぐには別れられない」
「恋人とはもう冷めてるんだ」
でも、こういう言葉を言う人の中には、結局行動しないまま恋人とズルズル付き合い続ける人も多いです。
💔 覚悟すべきこと
✔ 口だけでなく「行動」を見極める
✔ 「好き」と言われても、実際に恋人と別れなければ意味がない
✔ 本気なら、しっかりと決断してくれるはず
「言葉」ではなく、**「実際の行動」**をしっかりチェックしましょう。
恋が成就しても不安が残る可能性
もし相手が恋人と別れて自分と付き合ってくれたとしても、そこには新たな不安がつきまといます。
💔 覚悟すべきこと
✔ 「自分も同じように浮気されるのでは？」という不安が残る
✔ 周囲から「略奪した人」として見られることも
✔ 相手の元恋人から恨まれる可能性も
「やっと付き合えた！」と喜んでも、その後の関係がうまくいくとは限らないことを覚えておきましょう。
自分の気持ちが苦しくなることを覚悟する
恋人持ちを好きになると、基本的に「待つ」「我慢する」時間が長くなることが多いです。
その間、相手が恋人と一緒にいることを想像して苦しくなったり、嫉妬したりすることも。
💔 覚悟すべきこと
✔ 「好きだけど、辛い」という状態になりやすい
✔ 嫉妬や不安に悩まされる可能性が高い
✔ 相手の態度に一喜一憂してしまう
心がすり減る恋愛は、幸せよりも苦しさのほうが大きくなることもあるので、自分の気持ちを大切にしましょう。
最後に：この恋に進むべきか、考えるポイント
恋人持ちを好きになったとき、感情に流されるのではなく「本当にこの恋に進んでいいのか？」を冷静に考えることが大切です。
🔹 自分の気持ちが本気か、一時的なものか？
🔹 相手は本気で恋人と別れる覚悟があるか？
🔹 自分が幸せになれる恋なのか？
「恋をすること」＝「自分を苦しめること」になってしまうなら、いったん冷静に距離を置くのも選択肢のひとつです。
💡 恋愛は「幸せになるため」にするもの。
自分が本当に大切にされる恋愛を選んでくださいね。
恋人持ちに惹かれないための心構え
恋人がいる人を好きになってしまうと、叶わない恋や辛い恋に苦しむことになりがちです。
できることなら最初から「恋人持ちには惹かれない」ような心の準備をしておくのがベスト！
そこで、恋人持ちに惹かれないための心構えを紹介します。
「選ばれる側」ではなく「選ぶ側」になる意識を持つ
恋人がいる人に惹かれてしまうのは、「自分を選んでくれるかも？」という期待があるから。
でも、そもそも恋人がいる時点で、相手はすでに「選んだ人」がいるわけです。
💡 意識すべきこと
✔ 「私が選ばれるか？」ではなく「私が選ぶべき相手か？」を考える
✔ わざわざライバルがいる恋を選ばない
✔ 「恋愛は対等な関係が基本」と思うこと
✨ 「私は誰にでも好きになられる価値のある人」という気持ちを大切に！
恋人持ちではなく、自分を一番に大切にしてくれる人を選びましょう。
「恋人持ち＝無理」と割り切るマインドを持つ
恋人がいる人を好きになっても、相手が恋人と別れる保証はないし、ずっと報われない可能性も高いです。
最初から「恋人がいる時点で対象外」という考えを持つことで、気持ちがセーブできます。
💡 意識すべきこと
✔ 「好きになっても無駄な恋」と自分に言い聞かせる
✔ 「もし自分が恋人の立場だったら？」と考えてみる
✔ 「恋人がいる時点でアウト」と決めておく
「恋人持ちは論外！」と意識づけることで、好きになる前にブレーキをかけることができます。
その人がフリーでも好きになったかを考える
恋人持ちに惹かれる人の中には、「恋人がいるから魅力的に見えてしまう」という心理が働いていることもあります。
💡 意識すべきこと
✔ 「この人がフリーでも好きになっていた？」と冷静に考える
✔ 恋人がいることで余計に魅力的に見えていないか分析する
✔ 単なる「禁断の恋のドキドキ」に流されていないかをチェック
✨ 「手に入りにくいから欲しくなる心理」に振り回されないようにしましょう。
「本当に幸せになれる恋なのか？」を考える
恋人持ちを好きになっても、幸せな未来が待っているとは限りません。
✔ ずっと待たされるかも
✔ 浮気相手にされるかも
✔ 相手が恋人と別れず、ズルズル続くかも
💡 意識すべきこと
✔ 「この恋が成就しても、本当に幸せ？」と考える
✔ 「報われる恋か？」を冷静に分析する
✔ 「もっと良い相手がいるはず」と視野を広げる
✨ 「苦しい恋」より「幸せになれる恋」を選ぶ意識を持つことが大切です！
もっと魅力的な出会いを増やす
恋人持ちを好きになってしまうのは、出会いが少なく視野が狭くなっていることが原因の場合も！
「この人しかいない」と思ってしまうと、どうしても執着しがちです。
💡 意識すべきこと
✔ 新しい出会いを増やして、視野を広げる
✔ 他の異性と積極的に関わり、「もっといい人がいる」と思う
✔ 恋愛以外のこと（趣味・仕事・友人関係）を充実させる
✨ 「恋人持ちにこだわる必要ないじゃん！」と思えるくらい、素敵な出会いを増やしましょう。
「自分の価値を下げない恋愛をする」と決める
恋人持ちを好きになると、自分が「二番手」や「浮気相手」になってしまうリスクがあります。
でも、自分を本当に大切に思うなら、そんな恋に自分を費やすのはもったいない！
💡 意識すべきこと
✔ 「私は誰かの二番手になる人間じゃない」と自信を持つ
✔ 自分を一番に大切にしてくれる人を選ぶ
✔ 「自分の価値を高める恋愛をする！」と意識する
✨ 恋愛は「幸せになるため」にするもの。自分を大切にする恋を選びましょう。
まとめ：恋人持ちに惹かれないためのポイント
✅ 「私は選ばれる側じゃなく、選ぶ側！」という意識を持つ
✅ 「恋人持ちは無理！」と割り切るマインドを持つ
✅ 恋人がいなかったら本当に好きになったのか考える
✅ 「この恋は本当に幸せになれる？」と冷静に分析する
✅ 新しい出会いを増やし、もっと視野を広げる
✅ 「自分の価値を下げない恋愛をする」と決める
恋愛は「誰を好きになるか」で大きく変わります。
自分が幸せになれる恋を選べるように、ぜひ意識してみてくださいね。
恋人持ちとの関係の進め方
恋人がいる人との関係は、リスクが高く、傷つく可能性が大きい恋です。
関係を進める前に、「本当にこの恋を進めてもいいのか？」をしっかり考えることが大切！
✅ 相手は本気？それともキープ？
✅ 恋人と別れる気はある？ない？
✅ あなた自身が傷つく可能性を受け入れられる？
この恋が「幸せになる恋」なのか、「傷つくだけの恋」なのかを、冷静に見極める必要があります。
相手の本心を見極める
恋人持ちの人がアプローチしてくる理由はさまざまです。
🟢 本気の可能性がある場合
✔ 恋人との関係がすでに破綻している
✔ 「別れるつもり」と明確に言っている
✔ あなたと一緒にいる時間を大切にしている
🔴 遊びやキープの可能性が高い場合
✔ 「今の恋人とうまくいってない」と言いつつ別れない
✔ 自分の都合がいいときにだけ会いたがる
✔ あなたの気持ちよりも、自分の欲求を優先する
💡 まずは、相手が本当にあなたを大切にしてくれる人かどうかを見極めることが重要！
相手が本当に別れる意思があるのか確認する
「別れるつもり」と言いながらズルズル続くケースも少なくありません。
本気なら、具体的な行動をしているかをチェック！
✅ 「近いうちに別れる」ではなく、すでに行動しているか？
✅ 恋人と距離を取っているか？
✅ 嘘をつかず、誠実に向き合ってくれるか？
💡 口だけでなく行動が伴っているかを冷静に判断！
自分の気持ちを整理し、関係をどうしたいのか考える
この関係が本当に自分にとってプラスなのか？をしっかり考える時間も必要です。
✔ このまま続けたら幸せになれる？
✔ 罪悪感や不安を抱えたまま付き合いたい？
✔ 相手が本当に自分を最優先してくれる？
恋愛は「自分を大切にできるか」が大事！
本当に自分の幸せを考えたときに、この関係を進めるべきなのかを冷静に判断しましょう。
期限を決めて待つ
「いつか別れる」と言いながら、結局ズルズル続いてしまうケースは多いです。
無駄な時間を過ごさないためにも、「○ヶ月以内に答えを出す」と決めることが大切！
💡 例：〇ヶ月以内に相手が別れなかったら、自分から身を引く！
相手が決断しない場合は、関係を断つ勇気を持つ
「別れると言いながら結局別れない」人は多いです。
その場合、「今の恋人よりあなたを選ぶ気はない」ということ。
🛑 いつまでも「待つ側」でいると、時間も気持ちも消耗してしまう！
💡 本当に自分を大切に思ってくれる人を探すのがベスト！
恋人持ちとの関係を進めるデメリット
✔ 相手の恋人から責められる可能性がある
✔ 都合のいい関係で終わる可能性が高い
✔ 自分の価値を下げてしまうかもしれない
✔ いつまでも未来が見えない恋になる可能性がある
もし、「不安や罪悪感の方が大きい」と感じるなら、関係を進めるのはやめたほうがいいかもしれません。
まとめ：恋人持ちとの関係を進める前に考えるべきこと
✅ 相手が本気か、キープかを見極める
✅ 本当に別れるつもりがあるのか確認する
✅ 自分の幸せを優先して考える
✅ 期限を決めて、ズルズル待たない！
✅ 相手が決断しない場合はスッパリ身を引く！
恋愛は、自分が幸せになれるかどうかが一番大切！
「本当にこの人でいいのか？」と、一度冷静に考えてみましょう。
まとめ
皆さん、いかがでしたか？
僕の経験と共に説明してきたけど、どうだったかな？
恋人がいる人に惹かれる理由は、魅力的な存在感や安定感が大きく影響しています。
しかし、そんな気持ちに悩むことも少なくありません。
大切なのは、自分の感情を理解し、適切に対処することです。
相手の幸せを尊重しつつ、自分自身の価値を高めることが、今後の恋愛にとっても重要です。
この記事で紹介した方法を参考にし、自分の気持ちを整理しながら、未来の素敵な出会いに向けて前向きに進んでいきましょう。
この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。
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