この記事では、「嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたい」と言われた時の返事の仕方を解説しています。
適切な対応を学ぶことで、関係を円滑に保つコツを身につけられますので、ぜひご覧ください！
嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたいと言われた時の返事の仕方を教えてほしいな。
これから詳しく見ていくね。
「友達に戻りたい」と言われた時、あなたはどう返しますか？
多くの人が直面するこの微妙な状況には、共感できる思いが詰まっています。
なんとなく距離ができてしまった友人との関係を修復するためのコツを知ることで、あなたにも新たな一歩を踏み出すチャンスが訪れるかもしれません。
この記事では、その具体的な方法と注意点を解説しますので、安心して読み進めてください。
嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたいと言われた！相手の心理を探る
恋人関係を終わらせるときに 「嫌いじゃないけど、友達に戻りたい」 という言葉を言われると、戸惑ってしまいますよね。
この言葉の裏には 相手なりの理由や心理的な背景 があります。
今回は 「友達に戻りたい」と言う相手の心理を探るポイント を紹介します。
恋愛感情が冷めてしまった
👉 あなたのことは大切だけど、恋人としての気持ちがなくなってしまったケース。
💡 相手の心理
✅ 一緒にいて楽しいけど、ドキドキしなくなった
✅ 付き合いが長くなって家族のような存在になってしまった
✅ 友達としてなら関係を続けたい
→ 「嫌いじゃないけど恋愛対象ではなくなった」 という可能性が高いです。
気持ちの整理がつかない / 自分の気持ちに自信がない
👉 相手自身がどうしたいのか、まだはっきり決められないケース。
💡 相手の心理
✅ 恋人として付き合い続けるのが正解なのかわからない
✅ 恋愛感情があるのか、それとも情なのか混乱している
✅ いったん距離を置いて冷静になりたい
→ この場合、「友達に戻る」というのは 「一度リセットしたい」 という意味かも。
→ 完全に終わりではなく、今後気持ちが変わる可能性もあり！
付き合い続けることにプレッシャーを感じた
👉 関係が重くなってしまい、気軽な関係に戻りたいケース。
💡 相手の心理
✅ 将来のことを考えると不安になった
✅ 付き合いが負担になってしまった
✅ 自由が欲しくなった
→ 「好きだけど、恋人として続けるのはしんどい」 という心理。
→ 「友達に戻りたい」という言葉で、プレッシャーを減らしたいのかも。
他に気になる人ができた
👉 「嫌いになったわけじゃないけど…」という言葉で、傷つけないように別れたいケース。
💡 相手の心理
✅ 他に気になる人ができたが、正直に言えない
✅ 罪悪感があるからやんわり別れを切り出した
✅ あなたを傷つけたくない
→ 「友達に戻ろう」＝「完全に関係を切りたくないけど、恋人関係は終わらせたい」 というサインかも。
恋愛よりも優先したいことがある
👉 仕事・勉強・趣味など、恋愛以外のことに集中したいケース。
💡 相手の心理
✅ 仕事や学業が忙しく、恋愛に気を回せない
✅ 自分のやりたいことに時間を使いたい
✅ 恋人関係を続ける余裕がない
→ 「恋愛よりも今は他に大事なことがある」 という気持ち。
→ ただし、気持ちが落ち着けば復縁の可能性もゼロではない！
まとめ
「友達に戻りたい」と言われる理由はさまざまですが、 本当に友達に戻れるのか？ を自分自身でもよく考えることが大切です。
💡 相手の心理を見極めながら、無理のない選択をすることが後悔しないポイント！
👉 相手に理由を聞いた上で、自分の気持ちを大切にしながら決断しましょう！
嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたいと言われた時の受け止め方
恋人から突然「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われたら、混乱したり、悲しくなったりしますよね。
この言葉をどう受け止めればいいのか、冷静に考えるためのポイントを紹介します。
相手の言葉をそのまま受け取らない
👉 「嫌いじゃない」と言われても、それは「好き」だから続けたいという意味ではない。
💡 受け止め方のポイント
✅ 「恋愛感情がないけど、嫌われてはいない」という意味かも
✅ 「完全に関係を終わらせたくない」と遠回しに伝えている可能性あり
✅ 「あなたを傷つけたくない」という優しさの表れかもしれない
→ 「まだ可能性があるのかも？」と期待しすぎると、余計に傷つくことに。
→ 「恋人としては続けられない」という意思があることをしっかり受け止めよう。
一旦冷静になり、無理に結論を出さない
👉 すぐに「わかった、友達に戻ろう」と決める必要はない。
💡 受け止め方のポイント
✅ 今は感情がぐちゃぐちゃになっているはず。時間をかけて考えてOK！
✅ 相手の気持ちを理解しようとしすぎると、自分の気持ちを犠牲にしがち
✅ 「自分がどうしたいか」もしっかり考えることが大事
→ 無理に友達関係を続けるより、一度距離を置くのも選択肢！
相手に本音を聞いてみる
👉 「本当に友達に戻りたいの？」と冷静に聞くことで、相手の気持ちを確かめる。
💡 受け止め方のポイント
✅ 「恋愛感情がなくなったのか？」
✅ 「今は距離を置きたいだけなのか？」
✅ 「友達として関係を続けたい本当の理由は？」
→ 相手がどう考えているのかを知ることで、今後どうするか決めやすくなる！
無理に友達として接しない
👉 「友達に戻る」という選択が自分にとって苦しいなら、無理に受け入れなくてOK！
💡 受け止め方のポイント
✅ 「友達に戻ることで自分は幸せになれるか？」を考える
✅ 未練があるまま友達になると、相手の恋愛を見たときに辛くなる可能性大
✅ 自分を大切にする選択をすることが大事
→ もし「友達に戻るのは辛い」と感じるなら、一度距離を置く勇気も必要！
「自分がどうしたいか」を優先する
👉 「相手の希望」ではなく、「自分の気持ち」を大切にすることが大事。
💡 受け止め方のポイント
✅ 「まだ好きだから辛い」なら、友達に戻るのは難しい
✅ 「恋人じゃなくても一緒にいたい」なら、友達として関係を続けるのもアリ
✅ 「新しい恋愛をするために前に進みたい」なら、きっぱり関係を断つのも選択肢
→ 無理に相手に合わせるのではなく、自分が幸せになれる道を選ぼう！
まとめ
「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われたら…
✔ 相手の言葉をそのまま受け取らず、冷静に考える
✔ すぐに結論を出さず、自分の気持ちを整理する
✔ 相手に本音を聞き、納得のいく形を探る
✔ 無理に友達として関係を続ける必要はない
✔ 自分がどうしたいかを優先し、後悔しない選択をする
💡 最終的に 「自分が幸せになれる選択をすること」が一番大切！
👉 もし友達に戻ることが難しいなら、距離を置くのも立派な決断です。
別れるしかない？嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたいと言われた時の選択肢
恋人から突然「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われたら、ショックですよね。
「まだ好きなのに別れるしかないの？」と悩む人も多いはず。
でも、必ずしも「別れる」以外の選択肢がないわけではありません。
状況によって考えられる選択肢を整理してみました。
受け入れて友達に戻る（ただし条件付き）
👉 「恋愛関係は終わるけど、友人としての関係は続けたい」という選択肢。
💡 こんな場合はアリ！
✅ すでに気持ちが冷めていて、恋人ではなく友達として関係を続けたい
✅ お互いに恋愛感情がなくなったけど、人としての付き合いは大切にしたい
✅ 恋人ではなくなっても、一緒にいることが自然に感じられる
⚠️ 注意点
❌ まだ未練があるのに無理して友達になると、辛くなるだけ
❌ 友達関係を続けることで、相手の新しい恋愛を目の当たりにする可能性大
❌ 「友達のフリ」をしながら復縁を期待すると、結果的に苦しくなる
→ 「友達としてやっていけるのか？」を冷静に考えてから決めるのが大事！
一旦距離を置く（冷却期間を作る）
👉 今すぐ結論を出さず、冷却期間を取ってお互いの気持ちを整理する。
💡 こんな場合はアリ！
✅ 相手が一時的に迷っているだけの可能性がある
✅ お互い冷静になれば、気持ちが変わる可能性がある
✅ 感情的に決断すると後悔することもあるので、時間をかけたい
⚠️ 注意点
❌ 「冷却期間中に相手が別の人と付き合う」可能性もある
❌ ただの「先延ばし」になってしまうと、余計に辛くなる
❌ いつまでも曖昧な関係にならないよう、期間を決めておくのが◎
→ 「1か月だけお互い連絡を取らない期間を作ろう」など、期限を決めるのがポイント！
自分の気持ちを伝えて、もう一度考えてもらう
👉 「本当に友達に戻りたいの？」と、相手の本音を探ることも大事。
💡 こんな場合はアリ！
✅ 相手が「別れる理由」をはっきり伝えていない
✅ 本当に「恋愛感情がなくなった」のか確かめたい
✅ もしかしたら、「距離を置きたいだけ」かもしれない
⚠️ 注意点
❌ 相手がすでに気持ちを固めている場合は、引き止めても逆効果
❌ しつこく迫ると「重い」と思われてしまう可能性あり
→ 「自分はまだ好きだけど、本当に友達に戻るのが一番いいと思ってる？」 と冷静に聞いてみるのもアリ！
きっぱり別れて前に進む
👉 無理に友達になるより、関係を終わらせて新しい道を選ぶ。
💡 こんな場合はアリ！
✅ 友達に戻るのは辛すぎる
✅ ずっと相手を引きずってしまいそう
✅ 自分の気持ちを大事にしたい
⚠️ 注意点
❌ 感情的に「もういい！」と別れてしまうと後悔することも
❌ 別れた後もSNSなどで相手を気にし続けると辛くなる
→ 「友達として続けるより、一度完全に関係を終わらせた方がいい」 と判断したら、きっぱり別れるのも勇気のある決断！
まとめ
「嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたい」と言われた時の選択肢は、以下の4つ！
1️⃣ 友達に戻る（ただし無理しない）
2️⃣ 一旦距離を置く（冷却期間を作る）
3️⃣ もう一度話し合って気持ちを確かめる
4️⃣ きっぱり別れて次に進む
💡 一番大切なのは、「自分がどうしたいのか？」を考えること！
👉 相手の気持ちに流されず、自分が幸せになれる選択をしよう！
嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたいと言われた時の状況別の返事の仕方
恋人から「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われたら、どう返事をすればいいか悩みますよね。
相手の心理や状況によって適切な返事をすることで、後悔のない選択ができます。
相手が迷っている場合
👉 「本当に友達に戻りたいの？」と確認するパターン
💡 返事の例
「今すぐ決めなくてもいいんじゃない？ ちょっと時間を置いて、お互い冷静に考えてみない？」
🌟 ポイント
✅ 相手が一時的に気持ちが揺れている可能性があるため、冷却期間を提案
✅ 焦らず、お互いの気持ちを整理する時間を作る
相手がはっきり「友達に戻りたい」と言っている場合
👉 受け入れるか、別れるかを決めるパターン
💡 友達に戻ることを受け入れる場合の返事
「そっか…。正直寂しいけど、〇〇がそう思うなら受け入れるよ。しばらくは距離を置くけど、それでも友達でいたいなら、また話そう。」
💡 友達に戻るのが辛い場合の返事
「ごめん、俺は友達として接するのは無理かもしれない…。大切な存在だからこそ、今は距離を置いた方がいいと思う。」
🌟 ポイント
✅ 相手の意志が固いなら、無理に引き止めないことが大切！
✅ 友達に戻るのが難しいなら、自分の気持ちを優先する勇気を持つ
相手が「今は恋愛が難しい」と言っている場合
👉 距離を置きつつ、可能性を探るパターン
💡 返事の例
「そっか…。今は恋愛が難しいんだね。でも、完全に関係を切るんじゃなくて、お互い心地いい距離感を探せたらいいな。」
🌟 ポイント
✅ 相手が仕事や環境の変化で一時的に恋愛を続けられない可能性も
✅ 無理に別れを選ばず、適度な距離感を探る選択肢もあり
相手が「他に気になる人がいる」と言っている場合
👉 スッパリ諦めるor復縁の可能性を探るパターン
💡 スッパリ諦める場合の返事
「そういうことか…。辛いけど、〇〇が幸せになれるなら仕方ないね。俺も前を向くよ。」
💡 復縁の可能性を探る場合の返事
「正直、今すぐ友達には戻れないかな…。でも、〇〇の気持ちが変わることがあるなら、その時は話してほしい。」
🌟 ポイント
✅ 他に好きな人がいるなら、引き止めるより潔く諦める方が得策
✅ もし相手が迷っているなら、「今は距離を置く」と伝えておくのもアリ
まだ好きだから別れたくない場合
👉 自分の気持ちを正直に伝えるパターン
💡 返事の例
「俺はまだ〇〇のことが好きだから、友達に戻るのは正直辛い。でも、どうしても〇〇がそうしたいなら、気持ちを尊重するよ。」
🌟 ポイント
✅ 無理に納得しようとせず、正直な気持ちを伝えることが大事！
✅ 「それでも友達になりたいなら…」と余裕を持って伝えると、相手の気持ちが揺れる可能性も
まとめ
「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われた時の返事は、状況に応じて変えるのがベスト！
✅ 相手が迷っているなら → 「少し時間を置いて考えよう」
✅ 相手がはっきり友達に戻りたいなら → 「受け入れる or 無理なら距離を置く」
✅ 相手が恋愛を続けるのが難しいなら → 「お互い心地よい距離を探ろう」
✅ 相手に他に好きな人がいるなら → 「潔く諦める or 復縁の可能性を探る」
✅ まだ好きで別れたくないなら → 「素直な気持ちを伝える」
💡 一番大事なのは、自分の気持ちを大切にすること！
相手に流されるのではなく、自分にとって一番幸せな選択をすることを忘れずに！
嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたいと言われた時の返事の具体例
「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われたときの返事は、あなたの気持ちや関係性によって変えるのがポイント！
ここでは、状況別の具体的な返事の例を紹介します。
相手が迷っている場合
👉 一時的な感情かもしれないので、すぐに決めずに考える時間を提案する。
💡 返事の例
「〇〇がそう思うなら、無理には引き止めないけど…本当にそれでいいの？ ちょっと時間を置いて、お互い冷静に考えてみるのはどうかな？」
✅ 相手の気持ちが揺れているなら、冷静になる時間を作るのが大切！
✅ すぐに結論を出さずに、関係を見直すチャンスを作る！
相手が本気で友達に戻りたいと言っている場合
👉 潔く受け入れる or 友達関係が無理なら距離を置く。
💡 友達関係を受け入れる場合の返事
「そっか…正直寂しいけど、〇〇がそう決めたなら受け入れるよ。ただ、いきなり友達に戻るのは難しいから、少し距離を置いてから考えたいな。」
💡 友達関係が無理な場合の返事
「〇〇の気持ちはわかった。でも、俺はまだ〇〇を好きだから、友達に戻るのは正直しんどい…。だから、しばらく距離を置かせてほしい。」
✅ 無理に友達関係を続ける必要はない！自分の気持ちを大切にしよう。
✅ 一度距離を置くことで、相手の気持ちが変わる可能性もある。
相手が「今は恋愛が難しい」と言っている場合
👉 恋愛を続ける余地があるのかを見極める。
💡 返事の例
「今は恋愛が難しいんだね…。無理に続けるのはお互いにとってよくないと思うし、〇〇が納得いく形を探せたらいいな。」
✅ 「今は」という言葉がポイント！将来的に復縁の可能性も考えられる。
✅ 相手の状況に寄り添いながら、自分の気持ちも尊重する。
相手に他に好きな人がいる場合
👉 潔く諦めるか、可能性を残すかを選ぶ。
💡 スッパリ諦める場合の返事
「そういうことか…。辛いけど、〇〇が幸せになれるなら仕方ないね。今までありがとう。」
💡 可能性を残したい場合の返事
「正直、今すぐ友達には戻れないかな…。でも、もし〇〇の気持ちが変わることがあったら、そのときは話してほしい。」
✅ 「他に好きな人がいる」と言われたら、無理に引き止めるより潔さが大切！
✅ 「話してほしい」と伝えることで、相手の気持ちが揺れる可能性もある。
まだ好きで別れたくない場合
👉 自分の気持ちを正直に伝える。
💡 返事の例
「俺はまだ〇〇のことが好きだから、友達に戻るのは正直しんどい…。でも、どうしても〇〇がそうしたいなら、気持ちを尊重するよ。」
✅ 無理に納得しようとせず、正直な気持ちを伝えることが大事！
✅ 「それでも友達になりたいなら…」と余裕を持って伝えると、相手の気持ちが揺れる可能性も。
まとめ
「友達に戻りたい」と言われたときの返事は、自分の気持ちと相手の状況に合わせて考えることが大切！
✅ 相手が迷っているなら → 「少し時間を置いて考えよう」
✅ 相手が本気で友達に戻りたいなら → 「受け入れる or しばらく距離を置く」
✅ 相手が恋愛を続けるのが難しいなら → 「お互い心地よい距離を探ろう」
✅ 相手に他に好きな人がいるなら → 「潔く諦める or 可能性を残す」
✅ まだ好きで別れたくないなら → 「素直な気持ちを伝える」
💡 一番大事なのは、自分の気持ちを大切にすること！
相手に流されるのではなく、自分にとって一番幸せな選択をしよう！
関係性を悪化させる！嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたいと言われた時のNGな返事の仕方
「嫌いになったわけじゃないけど、友達に戻りたい」と言われたとき、感情的になってしまうと関係が悪化してしまうことも…。
ここでは、絶対に避けるべきNGな返事の仕方を紹介します！
感情的に責める
💬 「ふざけるな！俺の気持ちを考えたことあるのか？」
💬 「なんで？意味わからない！俺はまだ好きなのに！」
👉 なぜNG？
・相手を追い詰めてしまい、関係が完全に壊れる原因になる
・相手が「やっぱり別れて正解だった」と思う可能性がある
・感情をぶつけすぎると、冷静な話し合いができなくなる
👉 代わりにこう言おう！
💡 「急に言われてびっくりした…。理由をちゃんと聞かせてもらえる？」
✅ まずは相手の話を聞くことで、冷静に対応できる！
しつこく説得しようとする
💬 「絶対に別れたくない！考え直してくれ！」
💬 「友達なんか無理！もう一度やり直せるよ！」
👉 なぜNG？
・相手の気持ちが決まっている場合、しつこいと逆効果になる
・未練がましい印象を与えてしまい、距離を置かれる可能性が高い
・「もう無理…」と余計に相手を遠ざけてしまう
👉 代わりにこう言おう！
💡 「〇〇の気持ちはわかった。でも、すぐに受け入れるのは難しいから、少し時間がほしいな。」
✅ 無理に説得せず、落ち着いて考える時間を作るのがベスト！
無理に友達に戻ろうとする
💬 「わかった！友達に戻ろう！」（でも内心ツラい…）
💬 「別れても変わらず仲良くしよう！」（でも実は未練がある…）
👉 なぜNG？
・無理に友達を続けると、自分がツラくなってしまう
・気持ちを整理できないまま相手と接すると、余計に引きずる
・「都合のいい関係」になりやすく、ダラダラ続いてしまう
👉 代わりにこう言おう！
💡 「友達に戻るのは簡単じゃないから、少し距離を置きたいな。」
✅ 自分の気持ちを整理する時間を作ることが大切！
無理にカッコつけて強がる
💬 「あっそ、別にどうでもいいし。」
💬 「俺も同じこと考えてたわ！」
👉 なぜNG？
・強がってしまうと、相手に「もう関係を終わらせてもいいんだな」と思われる
・後から後悔しても、関係修復のチャンスがなくなる
・本音を言えなかったことで、自分自身がモヤモヤしてしまう
👉 代わりにこう言おう！
💡 「正直、急にそう言われて戸惑ってるけど…〇〇の気持ちを尊重するよ。」
✅ 素直な気持ちを伝えることで、後悔しない選択ができる！
相手を試すような言い方をする
💬 「じゃあ、もう連絡しないからね！」
💬 「俺がいなくなっても平気なんだ？」
👉 なぜNG？
・相手を試すような言葉は、余計に関係を悪化させる原因になる
・未練がましい印象を与え、相手に「めんどくさい」と思われる
・相手が罪悪感を持ったとしても、それが復縁につながるわけではない
👉 代わりにこう言おう！
💡 「〇〇の気持ちはわかった。でも、俺はすぐに友達に戻るのは難しいから、しばらく距離を置きたいな。」
✅ 試すような発言はせず、大人の対応を心がけよう！
まとめ：関係を悪化させないために
「友達に戻りたい」と言われたとき、感情的になりすぎると関係が完全に壊れてしまうことも！
絶対にやってはいけないNG対応
❌ 感情的に責める
❌ しつこく説得する
❌ 無理に友達に戻ろうとする
❌ 強がって平気なフリをする
❌ 相手を試すような発言をする
関係を悪化させない対応のコツ
✅ まずは相手の気持ちを聞く
✅ すぐに結論を出さず、少し考える時間をもらう
✅ 無理に友達を続けようとせず、距離を置くことも検討する
✅ 本音を伝えつつ、大人の対応をする
💡 「嫌いになったわけじゃない」と言われたなら、未来の可能性もゼロではない！
焦らず冷静に対応し、自分が後悔しない選択をしよう！
まとめ
皆さん、いかがでしたか？
僕の経験と共に説明してきたけど、どうだったかな？
「嫌いになったわけじゃないけど友達に戻りたい」と言われた際の返事は、慎重に行うことが大切です。
相手の気持ちを理解し、自分の感情を正直に伝えることで、関係を再構築するチャンスを得られます。
また、相手の意図を尊重しつつ、自分自身の気持ちを整理することが重要です。
本記事で紹介したコツや注意点を参考にし、前向きなコミュニケーションを心がけてください。
友達としての新たなスタートを切るための一歩を踏み出してみましょう。
この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。
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