付き合って3ヶ月目に倦怠期！訪れる理由やカップルの関係性を見直し、適切に対処しよう！

「付き合って3ヶ月目、突然の倦怠期に直面していませんか？」

恋愛は甘いものだけではありません。

多くのカップルがこの時期に感じる不安や戸惑いは、あなた一人だけのものではありません。

実は、この倦怠期を乗り越えることで、より深い関係を築くチャンスが待っています。

この記事では、倦怠期が訪れる理由とその対処法を詳しく解説し、あなたの恋愛をより豊かなものにするヒントをお届けします。

付き合ってから3か月目は倦怠期が訪れやすい理由

付き合い始めのドキドキが少し落ち着いてくる 「3か月目」 は、多くのカップルにとって最初の壁になることが多いです。

なぜこのタイミングで倦怠期が訪れやすいのか、その理由を詳しく解説します！

恋の「ピーク」が過ぎ、ドキドキが減る

付き合い始めは 「新鮮な刺激」 が多く、脳内で恋愛ホルモン（ドーパミン）が活発に分泌されるため、相手のすべてが魅力的に見えます。

でも、3か月もするとこのホルモンの分泌が落ち着き、 「当たり前の存在」 になってしまうことも。

✅ 最初は… 「何をしても楽しい！ずっと一緒にいたい！」
✅ 3か月後… 「一緒にいるのが普通になってきたかも？」

💡 対策:
・ 新しいデートプランを考える（旅行や新しい趣味を一緒に始める）
・ 付き合いたての気持ちを思い出す（出会った頃のLINEを見返すのも◎）

相手の欠点が見えてくる

最初のうちは 「好き！」の気持ちが強すぎて、相手の短所が気にならない もの。

でも、付き合いが長くなると「思ってたのと違う…」と感じることも増えます。

✅ 最初は… 「何でも受け入れられる！」
✅ 3か月後… 「ちょっとだらしないな…」「こういうとこ苦手かも」

💡 対策:
・ 完璧な人はいないと理解する（お互い様だと思うことが大切！）
・ 気になることがあれば優しく伝える（不満を溜めるより、素直に話す方が◎）

マンネリ化しやすい

最初の頃は 「どこに行くのも新鮮！」 ですが、3か月もするとデートのパターンが決まりがちに…

「いつものご飯・いつもの会話」に飽きてしまうと、刺激が減り倦怠感を感じることも。

✅ 最初は… 「デートのたびにワクワク！」
✅ 3か月後… 「最近、どこに行っても同じ感じ…」

💡 対策:
・ 新しいことに挑戦する！（アクティブなデートを増やす）
・ たまにはサプライズをしてみる（手紙を書く、ちょっとしたプレゼントなど）

連絡や会う頻度が変わる

付き合いたては毎日連絡を取り合っていたのに、3か月たつと 「付き合う前ほどLINEしなくなった」 ということも。最初の勢いが落ちると、相手が冷めたように感じてしまうことがあります。

✅ 最初は… 「毎日何通もLINE！おはよう＆おやすみも必ず♡」
✅ 3か月後… 「返信遅くなってきたかも？前より淡白？」

💡 対策:
・ 連絡の頻度が減っても、愛情が減ったわけじゃないと理解する
・ 「たまには電話しよ！」と提案してみる（LINEよりも声の方が気持ちが伝わる！）

お互いに「素」が出てくる

付き合う前や初期は、 「良い部分を見せよう！」 と気を遣っているもの。

でも3か月経つと、気が緩んでだんだん「素」が出てきます。

リラックスできるのは良いことですが、相手が「変わったな」と感じるとギャップが生まれることも。

✅ 最初は… 「ちゃんとした格好で会う！」
✅ 3か月後… 「すっぴん＆部屋着で会うことが増えた」

💡 対策:
・ 「気を抜いても大丈夫だけど、適度に努力はする！」
・ デートの時はちゃんとオシャレする＆相手にも気遣う

まとめ：3か月目の倦怠期を乗り越える方法

💖 初心を思い出す！（付き合いたての気持ちを忘れない）
💖 新しいことに挑戦する！（マンネリ防止にアクティブなデートを）
💖 気になることは素直に話す！（我慢しすぎると爆発しちゃう）
💖 適度な距離感を大切にする！（無理に毎日会うより、お互いの時間も大切に）

3か月目は、 恋愛が「本物」になれるかどうかの分岐点！

ここをうまく乗り越えられれば、もっと深い関係になれます。

付き合って3か月目のカップルの状況と関係性

付き合って3か月目は、カップルにとって 「最初の転換期」 とも言える時期。

付き合いたてのドキドキが落ち着き、お互いの本質が見えてくる頃です。

関係が深まるか、倦怠期に入るかの分かれ道でもあります。

ここでは、3か月目のカップルがどんな状況になりやすいのか、関係性の特徴や今後のポイント を詳しく解説します！

お互いに「素」が出てくる時期

付き合いたての頃は、お互いに「良い部分を見せよう」と頑張るもの。

でも、3か月もすると慣れが出てきて、 素の性格や生活スタイルが少しずつ見えてくる 時期になります。

✅ 変化の例:
・ 連絡頻度が減る（付き合う前ほどマメじゃなくなる）
・ デートの服装やメイクに気合を入れなくなる
・ 気を遣いすぎず、リラックスできる関係に

💡 この時期のポイント:
・ リラックスできる関係は大事だけど、「努力をやめる」とマンネリに…！
・ 「付き合いたての頃の気持ちを思い出す時間」を作るのが◎

会話やLINEの変化

付き合う前や初期は 「おはよう♡」「おやすみ♡」の毎日LINE や、長文メッセージのやりとりがあったかもしれません。

でも、3か月経つと次第に 「連絡頻度」や「会話の内容」に変化 が出てきます。

✅ 変化の例:
・ 毎日LINEしてたのに、数日空くことが増えた
・ 「何してる？」みたいな雑談LINEが減る
・ 電話よりも短文LINEで済ませることが多くなる

💡 この時期のポイント:
・ 連絡の頻度が減るのは「関係が安定した証拠」とポジティブに考える
・ 「最近連絡少なくなったね」と不安を伝えすぎるのはNG！（重いと思われる）
・ たまには 「電話しよ！」と提案すると新鮮さが戻る

デートが定番化しやすい

最初の頃は、いろんな場所へ出かけたり、新しい体験をしたりと刺激的なデートが多かったかもしれません。

でも、3か月経つと デートのパターンが固定化しやすく、マンネリを感じやすくなります。

✅ 変化の例:
・ デートは「いつものカフェ」「いつもの映画館」ばかり
・ 付き合い始めの頃のワクワク感が減る
・ 彼氏（彼女）よりも友達と遊ぶ時間を優先することが増える

💡 この時期のポイント:
・ 「定番デート」＋「新しいデート」をバランスよく組み合わせる
・ サプライズで普段行かない場所へ行く（旅行、テーマパーク、スポーツ体験など）
・ たまには 「おうちデート」よりも外でのデートを増やす！

相手の欠点や価値観の違いが見えてくる

付き合いたては「好き！」の気持ちが大きくて、相手の欠点が気にならなかったかもしれません。

でも3か月目になると、相手の生活習慣や性格、考え方の違いが少しずつ見えてくる時期になります。

✅ 変化の例:
・ 「彼（彼女）、意外とだらしないな…」と気づく
・ 金銭感覚の違いに気づく（デート代の支払い、買い物の仕方など）
・ 恋愛に対する温度差を感じる（愛情表現の頻度の違い）

💡 この時期のポイント:
・ 「相手を変えよう」とするのではなく 「違いを受け入れる」 のが大切
・ 嫌なことは溜めずに、でも優しく伝える！（喧嘩にならないように）
・ 「こういう性格なんだな」と割り切って考えることも時には必要

まとめ：付き合って3か月目は「関係の分かれ道」！

3か月目は 「恋愛ホルモンが落ち着く時期」 なので、ドキドキが減って関係が冷めたように感じることも。

でも、ここをうまく乗り越えれば、「安心感のある愛」に変わっていく大事なステップ！

✅ 付き合い始めの気持ちを思い出して、感謝を伝える
✅ マンネリを防ぐために、新しいデートやサプライズを取り入れる
✅ 適度な距離感を大切にしながら、お互いの違いを受け入れる

3か月目を乗り越えたカップルは、その後も長続きしやすいと言われています！

この時期を大切にして、より深い関係を築いていきましょう。

付き合って3か月目の男性心理と心の変わり具合

付き合って3か月目の男性は、「恋の熱狂期」から「安定期」へ移行するタイミング にいます。

最初の頃のドキドキ感が落ち着き、彼女との関係をどう築いていくかを無意識に考える時期でもあります。

では、この時期の男性心理がどのように変化するのか、具体的に解説していきます！

付き合う前の「危機感」が落ち着く

男性は、恋愛初期は「追いかけること」に夢中になります。

彼女を手に入れたい！と思うことで、頻繁にLINEしたり、デートに誘ったりしますが、 3か月経つと「付き合えた安心感」から、その情熱が落ち着くことが多いです。

✅ 初期の男性心理:
「好きな子を振り向かせたい！」「デートに誘って楽しませたい！」

✅ 3か月目の男性心理:
「彼女はもう俺のものだから、無理しなくてもいいかな」「いつも一緒にいるし、頑張らなくてもいいかも」

💡 女性側が注意すべきこと:
・ 連絡頻度やデートの回数が減ったからといって、「冷めた」と思い込まない！
・ 彼の愛情表現の変化を受け入れ、「安心感のある関係」を築く意識を持つ

「彼女がいて当たり前」と感じ始める

付き合い始めは、「彼女と会えるだけで嬉しい！」という気持ちが強いですが、3か月も経つと 「彼女がいることが日常」 になり、新鮮味が薄れてきます。

✅ 初期の男性心理:
「デートが待ち遠しい！」「何時間でも電話できる！」

✅ 3か月目の男性心理:
「毎週デートするのが普通」「彼女と会うのも特別じゃなくなってきた」

💡 女性側ができること:
・ 彼を飽きさせない工夫をする（新しいデートスポットやサプライズ）
・ 自分の時間も大切にして、適度な距離感を保つ（彼を安心させつつ、追わせる余地を作る）

彼女の「短所」に気づき始める

最初の頃は「好き」の気持ちが大きすぎて、彼女の短所が見えていなかった男性も、3か月経つと少しずつ現実的に相手を見始めます。

✅ 初期の男性心理:
「彼女、完璧すぎる！全部好き！」

✅ 3か月目の男性心理:
「彼女って、こういうとこちょっと気になるかも…」「意外とわがままだな」

💡 女性側ができること:
・ 完璧な自分を見せようとしない（素の自分を出しつつ、お互いの違いを受け入れる）
・ 「価値観の違い」について、無理に合わせすぎない（相手に合わせすぎると疲れるので、お互い尊重する姿勢が大切）

連絡や会う頻度が落ち着く

付き合いたては、LINEや電話が頻繁だった男性も、3か月目になると連絡が減ることがよくあります。これは、彼女に対して安心感を持ち始めた証拠でもあります。

✅ 初期の男性心理:
「おはよう＆おやすみLINEは絶対！」「彼女が何してるのか気になる！」

✅ 3か月目の男性心理:
「毎日連絡しなくても大丈夫」「付き合ってるんだから、いちいち報告しなくてもいいよね」

💡 女性側ができること:
・ 「LINEの頻度 ＝ 愛情の深さ」ではないと理解する
・ 彼が連絡をくれた時に、ポジティブな反応をする（「連絡少ないね」より、「久しぶりにLINEきて嬉しい！」の方が◎）

「このまま付き合ってていいのか？」と考え始める男性も

3か月目は、男性が 「この関係を続けるべきか」 を無意識に考え始めるタイミングでもあります。

最初の熱が冷めたことで、 「本当にこの子が運命の相手なのか？」 と考えることも。

✅ 初期の男性心理:
「とにかく好き！ずっと一緒にいたい！」

✅ 3か月目の男性心理:
「このままずっと一緒にいるのかな？」「彼女のこういうところ、将来気になりそう…」

💡 女性側ができること:
・ 彼が「一緒にいて楽しい」と思える時間を大切にする（笑顔や感謝を忘れない）
・ 関係に余裕を持ち、重たくなりすぎない（「この子といると楽しいな」と思わせるのが◎）

まとめ：3か月目の男性心理を理解して、関係を深めよう！

💙 付き合う前の「追う気持ち」は落ち着くが、安心感が生まれる
💙 彼女が「いて当たり前」と感じ始め、新鮮味が薄れることも
💙 彼女の短所や価値観の違いに気づき始める
💙 連絡やデートの頻度が安定し、落ち着いた関係になりやすい
💙 「このまま付き合っていいのか？」と考える男性も出てくる

👉 彼の心理の変化を理解して、焦らずに適度な距離感を保つことが大切！
👉 新しいデートやサプライズを取り入れて、マンネリを防ぐ！
👉 「愛される努力」ではなく、「一緒にいて楽しい関係」を目指す！

3か月目を乗り越えられたカップルは、その後も長続きしやすいです。

彼の変化に不安を感じるのではなく、成長のチャンスと捉えて、お互いに心地よい関係を築いていきましょう！

付き合って3か月目の倦怠期の特徴

付き合って3か月目は、最初の倦怠期が訪れやすい時期 と言われています。

付き合いたてのドキドキが落ち着き、お互いの素が見えてくることで 「なんか最近つまらない…？」 と感じることも。

この時期をどう乗り越えるかで、カップルの未来が大きく変わります！

倦怠期の特徴や対処法を知って、うまく関係を深めていきましょう。

会話が減る & LINEの頻度が落ちる

付き合いたては 「何してるの？」と気になったり、他愛もない会話が続いたり していたのに、最近は 連絡が減ってきた… と思うことはありませんか？

💡 特徴:
✅ 以前は毎日LINEしていたのに、返信が遅くなった・そっけなくなった
✅ 「おはよう」「おやすみ」LINEがなくなる
✅ デート中の会話が減って、沈黙が増える

💡 対策:
・ 連絡頻度が減るのは、安心感が出てきた証拠！ 焦らず、適度な距離感を大切に
・ 「最近LINE減ったね」と責めるのではなく、楽しい話題を提供する
・ たまには ボイスメッセージや電話をする など、新しい形のコミュニケーションを試す

デートがマンネリ化する

最初の頃は 「どこ行く？」「何食べる？」 とワクワクしていたのに、最近は 「いつもの店でいいか…」 となっていませんか？

💡 特徴:
✅ デートの内容がワンパターン（いつも同じカフェ・映画・家デート）
✅ 服装やメイクに気合を入れなくなる
✅ デートのドキドキが減って、「友達感覚」に近づく

💡 対策:
・ デートのマンネリを打破する！ 旅行、スポーツ体験、サプライズ企画を取り入れる
・ たまには 「プチ遠出デート」 でいつもと違う雰囲気を楽しむ
・ 「彼と初めて行く場所リスト」を作って、一緒に決めるのも◎

彼の態度が冷たく感じる & 「好き」が伝わりにくくなる

最初は 「好き！」の言葉やスキンシップが多かった 彼が、最近はあまり言葉にしてくれなくなった…。それ、倦怠期かも？

💡 特徴:
✅ 「好き」「かわいい」の言葉が減る
✅ 手をつなぐ・ハグ・キスなどのスキンシップが減る
✅ 彼のリアクションが薄くなる（「へー、そうなんだ」みたいな感じ）

💡 対策:
・ 「好き」って言われなくても不安になりすぎない！ 男性は安定すると言葉が減るもの
・ 彼がしてくれたことに「ありがとう！」と感謝を伝えると、また愛情表現が増えるかも
・ 焦って「私のこと好き？」と聞くのは逆効果！ 彼が言いたくなる雰囲気を作るのが大事

一緒にいるのに、つまらないと感じる

「彼と一緒にいるのに、なんか楽しくない…」「前よりときめかない…」 これも、倦怠期のサイン！

💡 特徴:
✅ 彼と一緒にいても、なんとなくスマホを見てしまう
✅ デート中も気持ちが盛り上がらない
✅ ふと、「このままでいいのかな？」と考えることが増える

💡 対策:
・ 「彼といるのがつまらない」のではなく 「ドキドキが落ち着いた」 だけと考える
・ 初デートの場所に行って 初心を思い出す のもアリ！
・ 一人の時間を大切にする（友達と遊ぶ、趣味を増やす）ことで、新鮮さが戻ることも

まとめ：倦怠期は「終わり」じゃなく「関係が深まる前兆」！

3か月目の倦怠期は 「恋愛のドキドキ期」から「安心できる安定期」に移行する過程のひとつ。

だから、彼が冷めたのではなく、お互いが自然体でいられる関係になってきた証拠 でもあります！

💡 倦怠期は「別れるサイン」ではなく「次のステップへの試練」！
💡 この時期を乗り越えたカップルは、長続きしやすい

倦怠期をマイナスに捉えず、 「ここからどう楽しむか？」 を考えて、お互いにとって居心地のいい関係を作っていきましょう。

付き合って3か月目の倦怠期を乗り越える難易度

付き合って3か月目の倦怠期は、 「最初の試練」 とも言われる時期。

ドキドキ感が落ち着き、相手の素が見えてくることで 「なんか最近つまらないかも…？」 という気持ちが生まれやすいです。

では、この倦怠期を乗り越える難易度はどのくらいなのか？

カップルのタイプ別に難易度を解説 していきます。

難易度：低（ラクに乗り越えられるカップル）

💙 特徴:
✅ お互いの価値観が近い（趣味・笑いのツボ・考え方が似ている）
✅ 「マンネリ＝悪いこと」と思わず、安定を楽しめる
✅ 素の自分を出せている（無理に盛り上げようとしなくても居心地がいい）
✅ お互いに 自分の時間も大切にできる

💡 乗り越え方:
👉 自然体で付き合うだけでOK！ 無理に「ドキドキ」を求めすぎず、一緒にいて安心できる関係を楽しむ

難易度：中（少し工夫が必要なカップル）

💛 特徴:
✅ 最初はお互いに頑張っていたけど、最近ちょっと気を抜きすぎている
✅ 彼が「倦怠期＝つまらない時期」と思っているタイプ
✅ デートがワンパターンで、刺激が少なくなってきた
✅ LINEや電話が減り、ちょっと不安を感じることが増えた

💡 乗り越え方:
👉 「初心を思い出す」デートをする（初デートの場所に行く・記念日を大切にする）
👉 たまには「非日常」を取り入れる（旅行、サプライズ、普段しない遊びを試す）
👉 「最近マンネリしてる？」と素直に話してみるのもアリ！

難易度：高（別れの危機になりやすいカップル）

💔 特徴:
✅ どちらか一方が倦怠期を「冷めた」と勘違いしている
✅ 彼が「恋愛＝刺激」タイプで、安定した関係に飽きやすい
✅ ケンカが増えてきた or 会話が少なくなりすぎた
✅ 相手に「何かしてもらう」ことばかり考えてしまう

💡 乗り越え方:
👉 「彼が冷めた？」と焦って追いかけすぎない！ → 逆に距離を置くと効果的なことも
👉 「彼の良いところ」を意識的に思い出して、感謝を伝える
👉 自分磨きをして、新鮮さを取り戻す（髪型を変える・新しい趣味を持つなど）
👉 倦怠期について話し合い、「一緒に乗り越えよう！」と伝える

まとめ：倦怠期の難易度を下げるために大切なこと

✅ 倦怠期＝悪いことではなく「関係が安定した証拠」だと考える
✅ 彼が冷めたと決めつけず、自分からも新しい刺激を取り入れる
✅ 一人の時間も楽しみながら、お互いの魅力を再発見する

👉 倦怠期を乗り越えたカップルは 「本当の信頼関係」 を築ける！
👉 一緒にいて安心できる関係を楽しめるかどうかが、乗り越えるカギ！

あなたのカップルのタイプはどれに当てはまりそうですか？

付き合って3か月目に別れるカップルの特徴

付き合って3か月目は、最初の「恋の試練」 とも言われる時期。

ドキドキした恋愛初期が落ち着き、相手の素が見えてくることで 「本当にこの人と合ってる？」 と考え始める人も多くなります。

実際、この3か月目の壁を乗り越えられずに別れてしまうカップルも少なくありません…。

では、どんなカップルがこの時期に別れやすいのか？ その特徴を解説していきます！

「恋愛のテンションが下がる＝冷めた」と思い込む

💔 特徴:
✅ 最初の盛り上がりがなくなっただけなのに、「もう好きじゃないのかな？」と思う
✅ 「好きって言われなくなった」「ドキドキしなくなった」ことが不安になる
✅ 「恋愛＝ずっとドキドキするもの」だと思っている

💡 対策:
👉 恋のテンションが落ち着くのは普通のこと！ 3か月目は「刺激的な恋」から「安定した愛」に移行する時期
👉 ドキドキを求めるのではなく、「安心感」や「一緒にいる心地よさ」を大切に する

お互いの本性（価値観の違い）が見えて衝突する

💔 特徴:
✅ 「付き合う前は優しかったのに…」と違和感を感じる
✅ 生活リズムやお金の価値観、恋愛観が合わないと気づく
✅ ケンカが増えたり、一緒にいてストレスを感じ始める

💡 対策:
👉 「好き！」の感情だけで付き合うのではなく、価値観のすり合わせをする
👉 「この違いは受け入れられる？」と冷静に考える

片方が恋愛に対して受け身すぎる（努力しなくなる）

💔 特徴:
✅ 付き合う前は頑張ってたのに、彼がデートを計画しなくなった
✅ LINEの返信が遅くなり、会話が減る
✅ 「好きなら努力しなくてもいいでしょ？」と考えてしまう

💡 対策:
👉 関係を続けるには、お互いに思いやる努力が必要！
👉 彼が受け身になっているなら、「たまには○○に行こうよ！」と提案してみる

「本当に好き？」と不安になりすぎて相手を試す

💔 特徴:
✅ 「私のこと本当に好き？」と頻繁に確認してしまう
✅ 彼の愛情表現が減ると、すぐに不安になる
✅ 「LINEの返信が遅い＝冷めた？」とネガティブに考えてしまう

💡 対策:
👉 不安をぶつけるのではなく、楽しい時間を増やす！
👉 相手を試すのは逆効果！ 彼を信じて、自分の時間も楽しむことが大切

どちらかが「本気で付き合うつもりじゃなかった」

💔 特徴:
✅ 付き合ったけど、実は相手は 「とりあえず付き合ってみた」 だけだった
✅ 3か月経っても未来の話（旅行や長期的なプラン）が出てこない
✅ 片方だけが本気で、もう片方は「なんとなく付き合ってる」状態

💡 対策:
👉 相手の気持ちがハッキリしないなら、一度しっかり話してみる
👉 「とりあえず付き合う」ではなく、お互いに大切にし合える関係を目指す

付き合って3か月目の倦怠期を乗り越える方法

付き合って3か月目は、 恋愛初期のドキドキが落ち着き、安心感が生まれる時期 。

でも、その変化を「マンネリ」「冷めた」と感じてしまうと、倦怠期に突入しやすくなります。

でも安心してください！

この倦怠期を乗り越えたカップルは、もっと深い絆を築ける んです。

ここでは 倦怠期をうまく乗り越えるための具体的な方法 をご紹介します！

初デートを再現して「付き合いたての気持ち」を思い出す

付き合い始めの頃のワクワク感を取り戻すために、初デートの場所に行ってみる のが効果的！

💡 やってみよう！
✅ 初めて行ったカフェやレストランに行く
✅ 告白された場所に行ってみる
✅ 当時のLINEや写真を見返して、初心を思い出す

👉 「最初はこんなにドキドキしてたんだ！」と、恋心がリセットされることも

いつもと違うデートで新鮮さをプラスする

倦怠期の大きな原因は 「毎回同じデートパターンで飽きること」

💡 マンネリ打破のために
✅ 一緒に旅行を計画する（非日常を体験！）
✅ 普段しないアクティブなデートをする（キャンプ・スポーツ・テーマパーク）
✅ お互いに「やったことないこと」に挑戦する（料理教室・陶芸・ダンスなど）

👉 「新しい思い出」を増やすと、自然と刺激が戻ってくる！

「倦怠期だからこそ」自分磨きをする

付き合いが安定してくると、お互いに少しずつ 「努力をしなくなる」 ことも…。
でも、そこで 自分磨きを再開すると、彼の気持ちにも変化が！

💡 おすすめの自分磨き
✅ ヘアスタイルやファッションを変えてみる（ちょっとイメチェン！）
✅ メイクを工夫してみる（ナチュラル→大人っぽいメイクなど）
✅ 新しい趣味を始める（彼に「最近○○始めたんだ！」と話題を提供）

👉 「最近ちょっと雰囲気変わった？」と彼が気づけば、恋愛に新しい風が吹くかも

相手に期待しすぎず「自分の時間」も楽しむ

彼の行動にばかり気を取られて、期待しすぎるとストレスがたまる
少し 恋愛から気持ちを離して「自分の時間」も大切にする のが◎！

💡 試してみよう！
✅ 友達との時間を増やす（恋愛以外の楽しみを作る）
✅ 新しい趣味に没頭する（ヨガ、読書、カフェ巡りなど）
✅ 彼に依存しすぎず、自立した魅力的な女性を目指す

👉 「彼がすべて」じゃなくなると、逆に恋愛がうまくいくことも

正直に「最近マンネリしてる？」と話してみる

倦怠期を感じているなら、一人で悩むより 素直に彼に話してみるのもアリ！

💡 話し方のポイント
💬 「最近ちょっとデートがワンパターンになってきた気がするんだけど…」
💬 「たまには違うことしてみるのも楽しそうじゃない？」

👉 責める感じではなく、「一緒に乗り越えよう！」 というスタンスが大事

「ありがとう」と「好き」を意識的に伝える

付き合いが長くなると、感謝の気持ちや「好き」という言葉を言わなくなる ことも…。
でも、こういう時期だからこそ 意識的に伝えると、お互いの気持ちが戻りやすい！

💡 簡単にできること
✅ 「いつもありがとうね」と何気なく伝える
✅ 「やっぱり○○くんといると落ち着くなぁ」と素直な気持ちを言う
✅ デートの別れ際に「今日も楽しかった！またね」と笑顔で伝える

👉 照れくさいかもしれないけど、言葉にすると愛情が深まる！

まとめ：倦怠期は「終わり」ではなく「ステップアップの時期」！

付き合って3か月目の倦怠期は、 「ドキドキ」から「安心感」へ移行する大事な時期
ここでうまく乗り越えれば、もっと長く幸せな関係を築けます。

倦怠期を乗り越えるポイント

✅ 初デートを再現して、付き合いたての気持ちを思い出す
✅ 新しいデートプランを考えて、マンネリを打破！
✅ 自分磨きをして、恋愛に新鮮さをプラス
✅ 彼に期待しすぎず、自分の時間も楽しむ
✅ 正直に「最近ちょっとマンネリしてる？」と話してみる
✅ 「ありがとう」と「好き」を意識して伝える

👉 倦怠期は 「冷めた」から起こるのではなく、「関係が安定した証拠」
だからこそ、ちょっとした工夫で乗り越えられます！

この時期を乗り越えれば、もっと深い愛に進めるはず！
あなたの恋愛が、より幸せなものになりますように。

まとめ

皆さん、いかがでしたか？

付き合って3ヶ月目に訪れる倦怠期は、多くのカップルが経験する自然な現象です。

この時期において、関係性を見直すことは非常に重要です。

お互いの気持ちや価値観を再確認し、新たなコミュニケーションを取り入れることで、倦怠期を乗り越え、より深い絆を築くことができます。

適切に対処することで、これからの関係がより充実したものになるでしょう。

ぜひ、今回の内容を参考にして、パートナーとの関係を見つめ直してみてください。

この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。