倦怠期が来たら彼氏に言う？迷う時の考え方と伝えるメリットとデメリットを解説

この記事では、倦怠期が来た時に彼氏に伝えるべきか迷う心情と、そのメリット・デメリットを解説しています。

これを理解すれば、より良いコミュニケーションが図れるでしょう。

ぜひご覧ください！

倦怠期、誰にでも訪れるものですが、あなたはその時どうしますか？

彼氏に話を持ちかけるべきか、それとも黙って耐えるべきか…

その選択に悩む女性は少なくありません。

この記事では、そんなあなたのために、倦怠期を乗り越えるための考え方や、伝えることのメリットとデメリットをしっかりと解説します。

あなたの心の声に寄り添いながら、解決策を見つける手助けをしますので、安心して読み進めてください。

倦怠期が来た時に彼氏に言う人の心理

倦怠期になったと感じた時、それを彼氏に伝えるかどうかは人によって異なります。

では、「倦怠期かも…」と彼氏に言う女性は、どんな心理なのでしょうか？

正直な気持ちを伝えて関係を良くしたい

「倦怠期が来た」と伝える人の多くは、「このままの関係でいいのかな？」という不安を抱えています。
ただ別れたいわけではなく、倦怠期を乗り越えて、もっといい関係になりたいと考えていることが多いです。

✅ 「最近マンネリ化してるけど、どうしたら楽しくなるかな？」
✅ 「前みたいにドキドキしたいな」

💡 こういう言い方なら、「別れたい」ではなく「一緒に改善したい」という気持ちが伝わります。

自分の気持ちを整理したい

倦怠期を感じた時、モヤモヤした気持ちをどう整理するか悩む人もいます。
彼氏に伝えることで、自分が本当にどうしたいのかを考えたいのかもしれません。

✅ 「最近ちょっと気持ちが落ち着いちゃってるんだけど…」
✅ 「この気持ちって倦怠期なのかな？」

💡 こういう言い方なら、彼氏も「どうすればいいか」一緒に考えやすくなります。

別れを考え始めている

「倦怠期」と伝える心理の中には、「別れの予兆」としてのケースもあります。
相手の反応を見て、「このまま付き合うべきか、それとも別れるべきか」を判断しようとしている可能性もあります。

✅ 「最近、前みたいに好きかわからなくなってきた…」
✅ 「このまま付き合っていていいのかな？」

💡 こう言われたら、彼氏としては少し危機感を持つ必要があるかも。

彼氏の反応を試したい

「倦怠期かも…」と言うことで、彼氏の気持ちを確かめたいと考えている場合もあります。
もし彼氏がそっけなかったり、興味を示さなかったら、「私のこともう好きじゃないのかな…？」と考えてしまうことも。

✅ 「最近、私たちマンネリしてない？」（→彼氏の反応を見る）
✅ 「私たちって倦怠期なのかな？」（→どう対応するかチェック）

💡 もし試されているなら、しっかり向き合うことが大事！

ただの「相談」として話している

恋愛の悩みを「彼氏と話し合って解決するのが当たり前」と思っているタイプの人は、特に深い意味なく倦怠期について話すこともあります。
特に、オープンな性格の人は「恋愛の問題も一緒に話し合いたい」と考える傾向があります。

✅ 「なんか最近ドキドキ減ってきたよね～」
✅ 「友達も倦怠期って言ってたけど、うちらもそうなのかな？」

💡 重く受け止めすぎず、「じゃあ何か楽しいことしよう！」と前向きに提案すると◎

まとめ：「倦怠期かも…」と言う女性の心理

✅ 関係を良くしたい → 乗り越えたい気持ちがある
✅ 自分の気持ちを整理したい → どうすればいいか一緒に考えたい
✅ 別れを考え始めている → 彼氏の反応を見て決めたい
✅ 彼氏の反応を試したい → どれだけ自分を大切に思ってくれているか確かめたい
✅ ただの相談として話している → そこまで深刻ではない

💡 もし彼女に「倦怠期かも…」と言われたら？
👉 まずは焦らず、「そうなんだね」と受け止めることが大切。
👉 否定せず、「どうしたらもっと楽しくなるかな？」と前向きな話をするのが◎

倦怠期は誰にでも訪れるもの。「一緒に乗り越えよう」という姿勢を見せると、むしろ二人の絆が深まるかもしれません！

彼氏に倦怠期と伝える前に確認すべきこと

倦怠期を感じた時、「このまま付き合っていて大丈夫かな？」と不安になりますよね。でも、彼氏にそのまま伝える前に、一度自分の気持ちを整理しておくことが大切です。
勢いで言ってしまうと、思わぬ誤解を招いたり、関係が悪化することも…。

では、彼氏に「倦怠期かも…」と伝える前に、どんなことを確認すればいいのでしょうか？

本当に「倦怠期」なのか確認する

「なんか最近つまらない」「ときめかない」と感じることはあっても、それが本当に倦怠期なのかを見極めることが大切です。

📌 倦怠期のチェックリスト
☑ 彼氏に会ってもドキドキしない
☑ 一緒にいても楽しくないと感じることが増えた
☑ 彼氏の言動にイライラすることが多い
☑ 連絡が面倒になってきた
☑ 他の異性が魅力的に見えることが増えた

💡 これらが一時的なものなのか、それとも長く続いているのかを冷静に考えてみることが大切！

倦怠期になった原因を考える

「倦怠期」と一言で言っても、その原因はさまざま。

📌 主な倦怠期の原因
✔ 刺激が減った（デートがマンネリ化、ドキドキが少なくなった）
✔ 慣れすぎた（付き合いが長くなり、新鮮味がなくなった）
✔ ストレスがある（仕事や学校が忙しく、気持ちに余裕がない）
✔ 価値観の違いが見えてきた（最初は気にならなかったけど、最近気になるようになった）

💡 倦怠期の原因によっては、伝え方や対処法が変わる！
👉 「刺激が減った」→ 新しいことを一緒に始める
👉 「慣れすぎた」→ 距離を置いてみる
👉 「価値観の違い」→ 本当に合うのか見極める

「倦怠期」と伝えることで彼氏がどう思うかを考える

彼氏の性格によっては、「倦怠期」と言われるとネガティブに受け取ってしまうことも。

📌 彼氏のタイプ別・受け取り方の違い
💙 ポジティブなタイプ → 「じゃあ何か楽しいことしよう！」と前向きに考える
💔 ネガティブなタイプ → 「もう好きじゃないの？」と不安になり、落ち込む
🔥 プライドが高いタイプ → 「俺に飽きたの？」とイライラして喧嘩になることも

💡 伝え方によって彼氏の反応が変わるので、言葉を選ぶことが大事！
👉 「最近ちょっとマンネリ気味かも。でも一緒に乗り越えたいな！」
👉 「なんか最近、付き合いが落ち着いてきたね。もう少し新しいことしてみる？」

本当にこの関係を続けたいのか？

倦怠期を感じると、「このまま付き合うべき？それとも別れるべき？」と悩むこともありますよね。
でも、「倦怠期＝別れ」ではありません！

📌 本当の気持ちを確認するポイント
☑ 彼氏のことを好きだと思う？
☑ 彼氏が他の人と付き合っても平気？
☑ もし別れたら後悔しそう？
☑ 倦怠期を乗り越えたら、また楽しくなりそう？

💡 「別れたい」よりも「関係をよくしたい」という気持ちがあるなら、彼氏に伝えて解決策を一緒に考えるのがベスト！

伝えるなら「言い方」に注意する

「倦怠期かも…」という言葉をそのまま言うと、彼氏が不安になったり、喧嘩になることも。
だからこそ、前向きな伝え方を意識しよう！

❌ NGな言い方
🚫 「なんか飽きたかも」 → 彼氏が傷つく
🚫 「前ほど好きじゃないかも」 → 別れを連想させる
🚫 「このままだとヤバいよね」 → 彼氏を追い詰める

✅ OKな言い方
💡 「最近落ち着いてきた感じするね。でも、もうちょっとドキドキしたいな！」
💡 「一緒にいるのが当たり前になってきたから、久しぶりに特別なデートしない？」
💡 「今までより落ち着いてきたけど、私はこれからも一緒にいたいな！」

📌 「倦怠期」と言わずに、ポジティブに伝えるのがポイント！

まとめ：彼氏に伝える前に確認すべきこと

✅ 本当に倦怠期なのか？（一時的な気持ちではないか確認）
✅ 倦怠期になった原因は？（マンネリ？ストレス？価値観の違い？）
✅ 彼氏の性格を考える（言い方次第で受け取り方が変わる）
✅ 関係を続けたいのか？（別れるべきか、改善したいのか）
✅ 伝え方を工夫する（ネガティブにならないよう前向きな言い方をする）

倦怠期はどんなカップルにも訪れるもの。でも、伝え方や行動次第で乗り越えられるチャンス！
焦らず冷静に、自分の本当の気持ちを整理してから、彼氏と向き合うことが大切です。

彼氏に倦怠期と伝えるかどうか迷う時の考え方

倦怠期を感じた時、「彼氏に伝えるべき？それとも自分の中で解決するべき？」 と迷うことがありますよね。
勢いで伝えると、彼氏を不安にさせたり、関係が悪化することも…。

伝えるかどうか迷った時は、「伝えることで関係が良くなるのか？」 を軸に考えてみましょう。

伝えるべきケース（彼氏と一緒に乗り越えたい場合）

倦怠期は、伝え方次第で2人の関係をより良くするきっかけになる こともあります。
こんな場合は、彼氏に伝えて一緒に解決策を考えるのが◎！

📌 伝えた方がいいケース
✔ 彼氏のことは好きだけど、マンネリを感じている
✔ 一緒にいるのが当たり前になりすぎて、新鮮味がなくなった
✔ デートがワンパターンでつまらないと感じる
✔ 2人で楽しめる工夫をすれば関係が良くなりそう

💡 「最近落ち着いてきたね！ちょっと新しいことしてみない？」 など、前向きな言い方をすると◎！

伝えない方がいいケース（自分の気持ちを整理するべき場合）

一時的な感情や、倦怠期と勘違いしているだけのことも。
この場合、彼氏に伝えるよりも まず自分の気持ちを整理すること が大切です！

📌 伝えない方がいいケース
🚫 単に疲れているだけ（仕事・勉強・人間関係のストレスで気持ちに余裕がない）
🚫 生理前や体調が悪いだけ（ホルモンバランスの影響で気持ちが揺れている）
🚫 彼氏のことを好きかどうか分からなくなったが、すぐに答えが出ない
🚫 他の異性にときめいたことで彼氏への気持ちが分からなくなった

💡 まずは自分の気持ちを見つめ直す時間を作る！
👉 1人の時間を増やしてみる（本当に彼が必要か考える）
👉 友達に相談する（客観的な意見をもらう）
👉 彼氏と少し距離を置く（会わない時間を作ると気持ちが整理できる）

伝える前に考えておきたいこと

彼氏に伝えるか迷う時は、以下のことを考えてみると答えが出やすいです！

💡 1. 彼氏と今後も一緒にいたい？
→「YES」なら伝えて関係改善を！
→「NO」なら、倦怠期ではなく「気持ちが冷めている」可能性も

💡 2. 伝えたことで彼氏がどう思うか？
→ 「一緒に乗り越えたい」と思ってくれそうなら伝えてOK！
→ 「もう好きじゃないの？」と不安にさせるなら慎重に…

💡 3. 伝え方はネガティブになっていない？
→ 「飽きた」「好きか分からない」 ではなく、
→ 「もっと楽しくしたい！」 と前向きな伝え方をする！

まとめ：伝えるべきかどうかの判断ポイント

✅ 彼氏と一緒に乗り越えたい → 伝える！
✅ 自分の気持ちが分からない → まずは整理する！
✅ 一時的な気持ちの可能性がある → 少し様子を見る！
✅ 伝える場合は、ポジティブな伝え方をする！

「伝えるかどうか」は、倦怠期を乗り越えるために大切な判断。
焦らず、自分の気持ちをしっかり整理してから決めましょう！

彼氏に倦怠期を伝えることのメリット

倦怠期を感じたとき、彼氏に伝えるべきか迷うことってありますよね。
しかし、適切な伝え方をすれば、倦怠期を乗り越えて2人の関係をより良くすることができます！

2人で解決策を考えられる

倦怠期を伝えることで、彼氏と一緒に乗り越えるための方法を話し合えます。
✔ 「最近マンネリ気味だから、新しいデートプランを考えよう！」
✔ 「お互いに感謝を伝える時間を作ろう！」
といった工夫で、関係を良い方向に持っていくことが可能！

彼氏が自分の気持ちを理解してくれる

何も言わずに冷たい態度を取ると、彼氏は「何か悪いことした？」と不安になります。
✔ 「最近ちょっと落ち着いてきたなって思ってて…」 と伝えることで、彼も状況を理解しやすくなる！

関係がより深まるきっかけになる

倦怠期を正直に伝えることで、お互いの気持ちを再確認できます。
✔ 「私たちの関係、もっと大事にしたいな」 と伝えると、彼も改めて大切にしようと意識するかも！

自分の気持ちを整理できる

✔ 「なぜ倦怠期だと感じるのか？」
✔ 「彼との関係をどうしていきたいのか？」
伝えるために考えることで、自分の本音も整理できます！

別れを防ぐきっかけになる

倦怠期を放置すると、「もう冷めたのかも」と勘違いしてしまい、別れにつながることも…。
でも、伝えることで 「ただの倦怠期だ」と気づき、関係を立て直すチャンス になります！

まとめ：倦怠期を伝えるメリット

✅ 2人で一緒に解決策を考えられる
✅ 彼氏が気持ちを理解しやすくなる
✅ 関係を深めるきっかけになる
✅ 自分の気持ちを整理できる
✅ 別れを防ぐチャンスになる

💡 伝えるときはポジティブな言い方がポイント！
「飽きた」「冷めた」と伝えるのではなく、「もっと楽しくしたい！」 と前向きな言葉で話すと◎！

彼氏に倦怠期を伝えることのデメリット

倦怠期を正直に伝えることにはメリットもありますが、言い方やタイミングを間違えると、逆に関係を悪化させてしまうリスクもあります。
ここでは、彼氏に倦怠期を伝える際のデメリットを紹介します。

彼氏がショックを受ける・不安になる

倦怠期を伝えると、彼氏は 「もう気持ちが冷めたの？」 「別れたいってこと？」 と深刻に受け止めてしまう可能性があります。
✔ 特に繊細な性格の彼氏だと、 「俺との関係に不満があるのか…」 と落ち込むことも。

「別れ」を意識させてしまう

倦怠期＝別れの前兆と捉える人も多いです。
✔ 「倦怠期＝修復できるもの」と思うか、「倦怠期＝もう終わりなのかも」 と思うかは人それぞれ。
✔ 彼氏がネガティブ思考の場合、「このまま付き合っててもダメかも」と逆に距離を取られる ことも…。

言い方によってはケンカにつながる

伝え方を間違えると、彼氏を傷つけてしまい、ケンカの原因になってしまうことも。
例えば、こんな言い方はNG
❌ 「最近つまんないんだよね」
❌ 「正直、飽きてきたかも」
✔ こういう言い方だと、彼氏は 「じゃあ、もう終わりでいいの？」 と思い、関係が悪化する可能性が…。

彼氏の態度が冷たくなることもある

倦怠期の話をすることで、彼氏が「どうせ俺のこと好きじゃないんでしょ」と諦めモードになり、そっけなくなることも。
✔ 「ならもう無理に頑張らなくていいか」 と、彼氏の努力が減ってしまう可能性もあるので要注意！

彼氏がプレッシャーを感じる

✔ 「もっと頑張らなきゃ！」
✔ 「デートを工夫しないと！」
✔ 「会話を盛り上げないと！」
と、無理に関係を盛り上げようとしてしまい、かえって 疲れてしまう こともあります。

まとめ：彼氏に倦怠期を伝えるデメリット

✅ 彼氏がショックを受けたり、不安になったりする
✅ 「別れ」を意識させてしまう可能性がある
✅ 言い方によってはケンカの原因になる
✅ 彼氏の態度が冷たくなることもある
✅ 彼氏にプレッシャーを与えてしまう

💡 伝える場合は、ポジティブな言い方を心がけよう！
✔ 「最近マンネリ気味だから、新しいことしてみない？」
✔ 「もっとお互い楽しく過ごせる方法を一緒に考えたいな！」
といった 前向きな伝え方 をすると、関係が悪化しにくくなります。

彼氏に倦怠期と伝えた際にやっておくべきこと

倦怠期を彼氏に伝えた後、何もしないと「じゃあどうすればいいの？」と彼氏を不安にさせたり、関係が悪化してしまう可能性があります。
ここでは、倦怠期を伝えた後に 二人の関係を良い方向へ持っていくためにやっておくべきこと を紹介します！

伝えた後のフォローをする

✔ 倦怠期＝「もう好きじゃない」ではないことを彼氏に伝える
✔ 「嫌いになったわけじゃないよ」とフォローする

彼氏が「もうダメなのかな…」と落ち込んでしまわないように、「関係を良くしたいから話したんだよ」 という気持ちを伝えましょう！

彼氏を否定しすぎない

倦怠期の原因を全て彼氏のせいにしてしまうと、彼氏が傷ついて関係がギクシャクすることに…。
✔ 「最近、私がちょっと気持ちが停滞してて…」 というように、 自分の問題として話す のがベスト！

二人の関係を見直す時間を作る

✔ 「何が原因で倦怠期になったのか？」を冷静に考える
✔ 「お互いに改善できることはないか？」を話し合う

倦怠期はどのカップルにも起こるもの。でも、しっかり話し合えば乗り越えられる！
「最近、こういうところが気になってるんだけど、どう思う？」と お互いの意見を出し合う場 を作るのが大事。

新しいことを試してみる

倦怠期は 「いつもと同じパターン」 に飽きてしまったことが原因の場合も多い！
✔ 普段行かない場所でデートする
✔ 一緒に新しい趣味を始める
✔ お互いにサプライズをしてみる

「二人で新しい思い出を作る」 ことで、マンネリを打破しやすくなります。

少し距離を置く時間を作る

✔ いつも一緒にいると 新鮮さがなくなってしまう ことも。
✔ 「一度、お互いに自分の時間を大切にしてみない？」 と、適度な距離を取るのも◎

無理にベタベタしようとせず、少し冷静になる時間を作ることで、「やっぱり彼氏の存在って大事だな」 と気づくこともあります。

「ありがとう」を意識的に伝える

✔ 付き合いが長くなると、感謝の気持ちを伝える機会が減りがち。
✔ 「いつもありがとう」「助かるよ」「嬉しいよ」と小さなことでも伝えてみる！

「当たり前」 になっていた彼氏の優しさに改めて気づけるかも。

別れの選択肢はすぐに出さない

倦怠期だからといって 「もう別れた方がいいのかな…」 と焦るのはNG！
✔ まずは 「どうすればまた楽しく過ごせるか」 を考えてみる
✔ 「この人と一緒にいたいかどうか」 をじっくり見極める

まとめ：倦怠期を伝えた後にやっておくべきこと

✅ 伝えた後に フォローをする（「嫌いになったわけじゃないよ」）
✅ 彼氏を責めすぎない（「私もこうしてみるね」と前向きに）
✅ 二人の関係を見直す時間を作る（お互いの気持ちを整理する）
✅ 新しいことを試してみる（デートや趣味を変えてみる）
✅ 少し距離を置く時間を作る（適度な距離感で新鮮さUP）
✅ 「ありがとう」を意識的に伝える（小さな感謝が大切）
✅ 別れを急がない（まずは関係を改善する努力を）

💡 倦怠期はカップルの成長のチャンスでもある！
上手に乗り越えれば、今よりもっと 強い絆 を作れるはず。

彼氏に倦怠期と伝える際に避けるべき事項

倦怠期を彼氏に伝えるとき、伝え方を間違えると 関係が悪化 したり、思わぬトラブルに発展することも…。
そこで、彼氏に倦怠期を伝える際に 「これは避けた方がいい！」 というポイントをまとめました！

「もう冷めた」「飽きた」と突き放す言い方

✔ NG例：「最近、正直飽きてきたんだよね」
✔ NG例：「もう好きかどうか分からない」

このような言い方をすると、彼氏が 「もうダメなのか…」 と極端に落ち込んでしまう可能性大
✅ 代わりに…
→ 「最近、マンネリを感じてて少し不安なんだ」 のように、「関係を良くしたいから話すんだよ」という意図を伝えるのが大切！

一方的に彼氏を責める言い方

✔ NG例：「◯◯が全然○○してくれないから、つまらない」
✔ NG例：「◯◯のせいで倦怠期になったんだよ」

彼氏を責める形で伝えると、
✔ 彼氏が 「俺が悪いのか？」と萎える
✔ 言い合いになって喧嘩に発展しやすい

✅ 代わりに…
→ 「最近、ちょっと前みたいなドキドキが減ってきた気がするんだ…」 と、 「二人の問題」として伝える のがベター

感情的に爆発してしまう

✔ NG例：「もう無理！なんか全部イヤ！」
✔ NG例：「前の方が楽しかった！最近つまんない！」

勢いで言ってしまうと、
✔ 彼氏が 「俺といても楽しくないのか…」 と傷つく
✔ 冷静に話し合うことができなくなる

✅ 代わりに…
→ 「最近ちょっと気持ちの波があるから、一緒に考えてみたい」 と 落ち着いたトーン で伝えることが重要！

別れをほのめかすような言い方

✔ NG例：「もう別れた方がいいのかな…？」
✔ NG例：「このまま付き合ってても意味あるのかな？」

倦怠期＝「別れ」ではないのに、こういう言い方をすると、彼氏が 「え、別れたいの？」 と焦ってしまう
✅ 代わりに…
→ 「このままの関係を続けていくために、どうしたらいいか考えたい」 と前向きな話し方をすると◎！

タイミングが悪い時に話す

✔ 仕事・学校で 忙しいタイミング
✔ 彼氏が 疲れている時
✔ デート中など 楽しい雰囲気の時

「話があるんだけど…」と急に倦怠期の話をされると、彼氏は 「え、今？」 と動揺してしまう可能性大！
✅ 代わりに…
→ 彼氏が 落ち着いている時 を選び、「ちょっと最近の関係について話したいな」 と切り出すのがベスト

何の解決策もなく伝える

✔ NG例：「とりあえず伝えたかっただけ」
✔ NG例：「どうしたらいいか分かんないけど、なんかモヤモヤする」

ただ「倦怠期」と言われるだけだと、彼氏は 「どうしたらいいの？」 と困ってしまう
✅ 代わりに…
→ 「一緒に新しいことを試してみたい！」 など、 解決策を一緒に考える姿勢 を見せると、彼氏も前向きになりやすい！

他のカップルと比較する

✔ NG例：「〇〇カップルはもっと仲良さそうなのに…」
✔ NG例：「友達の彼氏は〇〇してくれるのに」

比較されると、彼氏は 「俺じゃダメなの？」 と落ち込むだけ。
✅ 代わりに…
→ 「私たち二人にとって、いい関係を作るにはどうすればいいかな？」 と、 「二人の関係」にフォーカス するのが大事！

まとめ｜彼氏に倦怠期を伝える時に避けるべきこと

🚫 「もう冷めた」「飽きた」と突き放す言い方 → 「最近マンネリ気味で不安」と伝える
🚫 一方的に彼氏を責める → 「二人の問題」として話す
🚫 感情的に爆発する → 落ち着いたトーンで話す
🚫 別れをほのめかす → 前向きな解決策を考える
🚫 タイミングが悪い時に話す → 彼氏が落ち着いている時に話す
🚫 何の解決策もなく伝える → 「一緒に解決したい」という姿勢を見せる
🚫 他のカップルと比較する → 「私たちにとってのベスト」を考える

彼氏に倦怠期と伝えて、一緒に乗り越えるための具体的な方法

倦怠期は 「二人の関係が進化するタイミング」 でもあります！
ただ 「倦怠期かも…」と伝えるだけでは解決しない ので、一緒に乗り越える方法を考えることが大切。

まずはお互いの気持ちを整理する

倦怠期の原因を明確にしないと、解決策が見えてこない
✔ なぜマンネリを感じるのか？
✔ 相手に対して不満や寂しさがあるのか？
✔ 付き合い始めの頃と何が違うのか？

💡 解決策の例
「最近、お互いに当たり前になりすぎて感謝の気持ちを伝えなくなってたかも！」
→ 「些細なことでも『ありがとう』を言う習慣を作ろう！」

新しいデートや趣味を試してみる

いつも同じようなデートや過ごし方が続くと、マンネリに…。
✔ 新しい場所に行く（旅行、テーマパーク、アクティビティ系デート）
✔ 一緒に新しい趣味を始める（カフェ巡り、スポーツ、映画鑑賞など）
✔ 普段しないことをする（手料理を作る、サプライズをしてみる）

💡 解決策の例
「最近デートがパターン化してるね！新しいことに挑戦しない？」
→ 「今まで行ったことない場所に旅行してみる？」

物理的な距離を取ってみる（適度な距離感を作る）

ずっと一緒にいると「新鮮さ」がなくなりがち。
✔ お互いの時間を大切にする（一人の時間を作る）
✔ 会う頻度を少し減らしてみる（恋愛以外のことに集中）
✔ 久しぶりに会った時に特別感を演出する

💡 解決策の例
「最近ずっと一緒にいたから、ちょっとお互いの時間を大切にしてみる？」
→ 「そしたら次会うとき、もっと新鮮に感じられるかも！」

コミュニケーションの仕方を見直す

会話が減ったり、LINEが事務的になると、倦怠期が悪化
✔ 普段の会話で感謝や褒める言葉を増やす
✔ 「好き」や「大切」な気持ちを言葉で伝える
✔ 共通の話題を作る（ドラマやゲームなど）

💡 解決策の例
「最近、LINEのやりとりが業務連絡みたいになってるね」
→ 「たまには他愛ない話をしたり、楽しい話題で盛り上がりたい！」

サプライズや特別な時間を作る

日常にワクワクする要素を増やすことで、倦怠期を打破！
✔ サプライズプレゼントを用意する（手紙やちょっとしたギフト）
✔ 普段と違うデートプランを提案する（夜景デート、ホテルステイなど）
✔ 付き合った頃の思い出を振り返る（初デートの場所に行く）

💡 解決策の例
「最近マンネリ気味だから、初心に戻って付き合い始めの場所に行ってみない？」

しんどい時は素直に気持ちを伝える

倦怠期は無理して乗り越えようとすると、逆に疲れてしまう
✔ 彼氏にプレッシャーをかけすぎない
✔ 無理に「楽しまなきゃ！」と思わなくてOK
✔ 素直に「ちょっと最近モヤモヤしてる」と伝える

💡 解決策の例
「正直、今ちょっと気持ちが停滞してるけど、○○と一緒に乗り越えたいと思ってるよ！」

まとめ｜倦怠期を乗り越えるための具体的な方法

✅ お互いの気持ちを整理する（なぜマンネリを感じるのか考える）
✅ 新しいデートや趣味を試してみる（新鮮な刺激を取り入れる）
✅ 適度な距離感を作る（一人の時間を大切にする）
✅ コミュニケーションを見直す（感謝や好きの気持ちを伝える）
✅ サプライズや特別な時間を作る（付き合い始めの気持ちを思い出す）
✅ しんどい時は無理せず素直に気持ちを伝える（一緒に乗り越える意識を持つ）

まとめ

皆さん、いかがでしたか？

倦怠期を迎えたとき、彼氏にその気持ちを伝えることは決して簡単ではありませんが、コミュニケーションを取ることで関係を深めるチャンスにもなります。

メリットとしては、互いの気持ちを理解し合い、より良い関係を築くきっかけとなることが挙げられます。

一方で、デメリットとしては相手に誤解を与えたり、関係が緊張する可能性もあります。

しかし、率直な対話がもたらすポジティブな効果は大きいです。

最終的には、自分たちの関係性を見つめ直し、前向きに進むための一歩として、思い切って話し合うことを検討してみてはいかがでしょうか。

この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。