不安にさせる男はダメな理由！原因をはっきりさせて、しっかりと対処しよう

トリッピー

不安にさせる男はダメな理由を教えてほしいな。

童顔S

これから詳しく見ていくね。

「どうして彼との関係がこんなに不安定なの？」

そんな疑問に悩む女性たちへ。

あなたの心の声に耳を傾けてみてください。

不安を感じる関係は、決してあなたのせいではありません。

この記事では、不安を引き起こす男の特徴や、その根本的な原因を明らかにし、実際に効果的な対処法をお伝えします。

安心できる情報をもとに、あなたの心を軽くし、自分自身を大切にする方法を見つけていきましょう。

不安にさせる男性がダメな理由
女性を不安にさせる男性の心理
男性に不安にさせられている？自分が勝手に不安に思っている？見極めポイント
不安にさせる男性のことが好きになった！付き合うべきかどうかの判断基準
不安にさせる男性への接し方
男性から不安にさせられた時の対処法
男性から不安にさせられる！不安を解消するための自己成長
まとめ

不安にさせる男性がダメな理由

不安にさせる男性が恋愛で“ダメ”とされる理由は、相手の心を疲れさせ、信頼関係を壊してしまうからです。
一時的に惹かれることがあっても、長期的な関係には向きません。

信頼関係が築けない

不安にさせる男性は、

連絡が遅い・曖昧な対応をする
言動に一貫性がない
嘘や隠し事が多い
といった特徴があります。

🧠女性心理：

「この人、私のこと本当に大事にしてるの？」
「また傷つくかもしれない…」
という不信感が積み重なり、安心できない＝愛せないという構図に。

情緒的に不安定になりやすい

不安を感じ続けると、女性は心の余裕を失います。

連絡が来ないことで不安が爆発 → 感情的な言動に
自己肯定感が下がり「私に魅力がないのかも…」と落ち込む

これは恋愛の楽しさを奪う毒ループです。

愛情より「執着」や「依存」が強まる

安心感のない関係では、「好き」よりも「離れたくない」「失いたくない」が前面に出ます。

結果：

相手に束縛・確認を求める
自分らしさを失う
窮屈な関係になり破綻する

他に安心できる相手が現れた瞬間、終わる

恋愛において「安心感」は最大の武器です。

💡不安にさせる男性と一緒にいる女性は、
“安心感を与えてくれる他の男性”に心を奪われやすい。

結婚・将来を想像できない

将来のパートナーとして見てもらうためには、
「この人なら大丈夫」と思わせることが大前提。

不安ばかり感じさせる人とは、

家庭を築くイメージが持てない
子育てや生活が心配
という理由で“恋愛止まり”になることが多いです。

まとめ：

女性は、愛されるより「安心できる相手」を選びます。
一時のドキドキではなく、日々の積み重ねで「この人となら大丈夫」と思ってもらえるかが全て。

女性を不安にさせる男性の心理

女性を不安にさせる男性には、意図的な場合と無意識な場合があります。
その裏には、それぞれの心理的な背景や未熟さが隠れています。

自信がないために「優位に立ちたい」

心理背景：

自分に自信がなく、「相手に好かれている確信」が持てない。
だからこそ、あえて曖昧な態度や駆け引きで主導権を取ろうとする。

結果：

わざと返信を遅らせる
気分で態度を変える
他の女性の存在を匂わせる

▶ 相手を不安にさせることで「自分に執着させようとする」心理。

愛情表現が苦手で感情が伝えられない

心理背景：

子どもの頃に感情を素直に出せなかった・否定された経験があり、
「好きを言葉にするのが怖い・恥ずかしい」というタイプ。

結果：

そっけない
好きなのに冷たい態度を取る
女性が不安になるも、それに気づかない

▶ 本人は無自覚でも、愛情不足に見られてしまう。

自由を守りたい・束縛されたくない

心理背景：

「恋愛＝自由が奪われる」と感じている男性。
深く関わるのが苦手、もしくは過去に依存された経験がある。

結果：

連絡をマメにしない
デートの約束も曖昧
本音を語らない

▶ 女性の不安に対して「重い」と感じ、避けがち。

モテたい・キープしたい願望がある

心理背景：

常に「誰かに好かれていたい」＝承認欲求が強いタイプ。
女性を本気で好きというよりも、自分の価値を確認するために揺さぶる。

結果：

他の女性と曖昧な関係を続ける
ハッキリさせずに「都合のいい関係」を維持

▶ 不安にさせても離れない女性に安心し、調子に乗るパターン。

相手への思いやりが欠けている

心理背景：

恋愛＝自己中心的なものだと思っているタイプ。
「自分さえ満たされていればいい」という幼さがあり、相手の気持ちを想像する力が弱い。

結果：

自分都合で行動する
相手の不安や不満をスルー
「察してほしい」という受け身な態度

▶ 相手に不安を与えても“問題視しない”ことが多い。

まとめ：不安にさせる男性の心理とは…

パターン	心理の根本
主導権を握りたい	自信のなさ・不安の裏返し
愛情表現が苦手	過去の経験・不器用さ
自由を守りたい	距離の取り方に不安
モテたい願望	承認欲求の強さ
思いやりがない	恋愛の未成熟さ

男性に不安にさせられている？自分が勝手に不安に思っている？見極めポイント

男性に「不安にさせられている」のか、
それとも「自分が勝手に不安に感じている」のか──。
これは恋愛において非常に重要な見極めポイントです。

不安の原因が「相手由来」か「自分の思考グセ」かを把握しないと、
・必要以上に相手を責めてしまう
・逆に、自分を責めて自己肯定感を下げてしまう
といった悪循環に陥ることも。

不安の原因が「事実」か「想像」か？

✔ YES → 自分由来の不安かも？

「返信遅いのは、嫌われたからかも…」
「最近そっけない＝他に好きな人いるかも…」

▶ 客観的な証拠がないなら、思い込みの可能性が高いです。

✔ NO → 相手の行動が原因の可能性大

既読無視が何日も続いている
約束を頻繁に破る・曖昧にする
他の女性とのやりとりを隠す・匂わせる

▶ これは「あなたのせい」ではなく、相手の誠実さに問題があるかも。

自分の気持ちを伝えた時、相手はどう反応する？

✔ 向き合ってくれる → あなたの不安を理解しようとしている

「不安にさせてごめん」
「そんなふうに思ってたんだね」
「じゃあ、これからこうしようか」

✔ 逆ギレ・スルー → 不安にさせる側の問題

「重いんだけど」
「いちいちめんどくさい」
「被害妄想じゃない？」

▶ あなたの気持ちを受け止めようとしない人は、相手にする価値なしです。

過去の恋愛でも同じような不安を感じていた？

✔ YES → 自己肯定感が影響してるかも
「私は大事にされない」「裏切られるかも」
という思考パターンが心に刷り込まれている可能性あり。

▶ カウンセリングやセルフケアで心の癖に気づくことも大切です。

✔ NO → 今回の相手にだけ不安を感じているなら、相手の問題の可能性大。

相手の行動は一貫している？

✔ 一貫してる → 信頼できるサイン

LINEのペースが毎回同じ
会う頻度・連絡が安定してる
態度や言動にブレがない

✔ ブレが大きい → 不安になる原因に

優しい日と冷たい日の差が激しい
会いたいと言うのに予定を合わせてくれない
急に返信が激減する

▶ 一貫性がないのは、相手の不誠実さのサインでもあります。

彼と一緒にいると「自分らしくいられる」か？

✔ YES → あなたの心が安心している証拠
✔ NO → 無理して合わせている／我慢している可能性大

▶ 心が落ち着く相手が「本物の愛」です。
常に不安がつきまとうなら、それは**あなたの直感が「危険信号」**を出しているのかもしれません。

まとめ：見極めるカギは…

見極め項目	相手が原因の不安	自分の心の癖による不安
原因の根拠	客観的な行動や言動	想像・過去の不安からの投影
相手の対応	話を聞かない・否定する	共感し向き合ってくれる
自分の傾向	過去も同じパターン	今回の相手だけが不安
行動の一貫性	ブレが激しい	安定している
一緒にいる感覚	自分らしくいられない	安心できる・穏やか

アドバイス：

まずは「自分の感情を正しく理解する」ことが第一歩。
その上で、相手の態度に誠実さがあるかを冷静に判断して。

不安にさせる男性のことが好きになった！付き合うべきかどうかの判断基準

不安にさせる男性のことを好きになってしまった──
この気持ち、苦しいけどリアルです。

「彼に惹かれる自分」も確かにいる。
でも「このまま付き合って大丈夫？」という不安も拭えない…。

そんなときに必要なのは、**“感情”ではなく“判断基準”**です。
以下のポイントをもとに、冷静に見極めてみましょう。

【あなたの不安に向き合ってくれるか？】

💬 話を聞いてくれる？理解しようとする？

→ 一度、不安やモヤモヤを素直に伝えてみましょう。
彼が話を遮ったり、「めんどくさい」と言ったりするなら要注意。
向き合おうとする姿勢がない人は、恋人として成長しにくいです。

【言動に一貫性があるか？】

🗓 約束・連絡・態度に“ブレ”がない？

→ たとえば…

LINEは気まぐれ、既読スルーが当たり前
会う予定も曖昧、ドタキャン多い
優しさにムラがある

こういう人は、付き合っても不安は続きます。

【「都合のいい関係」になってないか？】

💔 恋人じゃなく“便利な存在”になってない？

→ 会いたいときだけ連絡してくる／深い話を避ける
などの場合、本気度が低い可能性があります。

【一緒にいて“自己肯定感”が下がってないか？】

😞 自分がどんどん弱くなっていない？

→ 恋愛しているのに、

不安でいっぱい
自信がなくなる
嫌われないように振る舞ってしまう

このように「自分らしさを失っている」なら、その恋は苦しさが勝つ恋かもしれません。

【相手は「変わる可能性」がある人か？】

🧠 柔軟性や向上心はある？人の話を受け入れる？

→ 不安にさせる男性のすべてがダメではありません。
でも、「俺はこういう人間だから」で終わる人は、付き合っても変わりません。

【あなたが“愛されている実感”を持てるか？】

❤️ 行動で愛情を感じられる？

→ 「好き」と言うだけでなく、

大切に扱ってくれる
困ってるときに支えてくれる
会う努力・時間を作る

など、行動に愛があるかどうかが重要です。

【“好き”だけで続けられる恋か？】

💡 恋愛は「気持ち」より「安心感」で続く

→ ドキドキや切なさより、

一緒にいて落ち着ける
自分らしくいられる
不安になりにくい

そんな関係を築ける人のほうが、長続きする恋になります。

こんなときは「付き合わない」方がいいかも…

状況	理由
話し合いを避ける	向き合う気がない・成長しない
常に不安でつらい	自分が壊れてしまう危険性
他の異性の存在を匂わせる	信頼が築けない関係になる
態度や言動に一貫性がない	恋愛が消耗戦になる

付き合ってもいい可能性がある場合…

不安を伝えたときにきちんと聞いてくれる
徐々に連絡・態度が安定してきている
行動で誠実さを感じられる
あなたを大切にしたいという気持ちが伝わる

このような場合は、彼自身も変わろうとしているサインかもしれません。

最後に：迷ったときは「自分を幸せにできるか」で判断を

付き合うかどうかの最終的な判断軸は、
👉「この人と一緒にいて、自分は笑顔でいられるか？」

“恋”に引き寄せられるのは自然なこと。
でも“愛”に育つかどうかは、自分の心が安心できるかどうかが決めます。

不安にさせる男性への接し方

不安にさせる男性への接し方は、とても繊細でバランスが必要です。
あなたが傷つかず、でも相手に振り回されすぎないようにするには、
「自分軸」を保ちながら冷静に関わることが大切です。

【不安を抱えたまま“我慢”しない】

💬「これくらい普通かも…」「嫌われたくないから黙っていよう」と
我慢していると、あなたの心が壊れます。

→まずは、自分がどんなことに不安を感じているのかを明確にしておきましょう。
「既読スルーされると不安になる」
「他の女性の話ばかりされるのがつらい」など。

【伝えるときは“責め口調”ではなく“自分目線”で】

×：「なんで連絡くれないの？」
◯：「あなたから返事がないと、不安になってしまう」

→ 不安を伝えるときは「責める」のではなく、“自分の感情”にフォーカスして伝えるのがポイントです。

【行動で誠意があるかを見極める】

言葉でごまかす男性も多いので、
✔口だけじゃなく行動で示してくれるか
✔謝った後、同じことを繰り返さないか
をチェック。

→「本気で向き合う気がある人」かどうかを見極めましょう。

【相手を優先しすぎない】

「嫌われたくない」「距離を置かれたくない」と思って、
相手の都合ばかりを優先していませんか？

→ “自分を大事にしてくれない人”を大事にしすぎると、自尊心がすり減っていきます。

【「駆け引き」より「境界線」を】

不安にさせる男性にほど、
“かまってちゃん返し”や“無視し返す”などの駆け引きをしたくなりますが、逆効果。

→それよりも、「これ以上は無理」「ここまでは許せる」など、
あなたの中の“ボーダーライン”をハッキリさせておくことが大切です。

【相手の性格傾向も理解しておく】

✔ 根っからのマイペース？
✔ 自己中心的？
✔ 他人に無関心なタイプ？
✔ 恋愛経験が少なくて不器用？

→タイプによって接し方も変わります。
相手を知ることで、不安が「誤解」か「問題行動」かを冷静に判断できます。

【「心地いい関係」を一緒に作ろうとする人かを見極める】

→一方的に我慢する恋ではなく、
「お互いに安心できる関係を作ろう」としてくれる人かどうかが何より大切。

関係が続けられそうな場合の接し方まとめ

シーン	接し方のコツ
不安を感じたとき	「◯◯されると不安になる」と自分の気持ちで伝える
相手の態度が気になるとき	怒らず、落ち着いて質問する（例：「最近忙しい？」）
頑張りすぎてるとき	一度、自分を優先する行動をとってみる（LINEの返信を急がないなど）
しんどくなったとき	距離を置くことも視野に。離れてみると冷静になれることも多いです

最後に：あなたの“心の安全”が最優先

不安にさせる男性と関わるときは、
✔自分の心がしんどくなってないか
✔恋愛よりも自己否定が大きくなってないか
を常にチェックしてみてください。

相手のことがどれだけ好きでも、
あなた自身の心が壊れてしまうような関係は「愛」ではありません。

男性から不安にさせられた時の対処法

男性から不安にさせられたとき、感情に振り回されてしまうことはよくあります。
ですが、**「傷つかないための冷静な対処法」**を知っておけば、自分の心を守りつつ、健全な関係を築くヒントになります。

以下に、不安になったときの対処法を段階的にまとめました。

【まずは“感情”をそのまま感じていい】

💭「不安を感じてる自分が悪いのかも」と責めないで。
→ 不安は心のセンサー。感じるのは自然なことです。

まずは、

悲しい
イライラする
不安で苦しい

という気持ちを否定せず、「今の自分はそう思ってる」と受け止めましょう。

【“なぜ不安になったか”を客観視する】

🧠モヤモヤを整理するために、紙に書き出すのもおすすめです。

たとえば：

LINEの返信が遅いから不安？
他の女性の話をされたから？
約束が曖昧だったから？

→ 「なにが」「どんな言動が」不安にさせたのかを可視化すると、感情だけに流されなくなります。

【相手の意図を“勝手に決めつけない”】

不安なとき、人はよく「こう思ってるに違いない」と決めつけてしまいます。

❌「既読スルー…もう冷めてるんだ」
❌「忙しいって言うけど、ほんとは他の子と…」

→でも、本当にそうでしょうか？
不安な時ほど、想像が“最悪の未来”を作りがちです。

【不安を伝えるときは“素直かつ冷静に”】

⚠「怒り」や「責める言葉」はNG！

✔OK例：「返信が遅いとちょっと不安になるんだ。悪気がないのは分かってるけど、気持ちだけ伝えておきたくて」
✔NG例：「なんで無視するの？もういい！」（←感情が爆発して信頼を壊します）

→ “あなたの気持ち”として伝えることで、相手に届きやすくなります。

【不安に対する“相手の反応”を見る】

💬 あなたの不安を伝えた後、彼はどう応じましたか？

話をちゃんと聞いてくれた？
自分なりに行動でフォローしようとしてくれた？
それとも「重い」「うざい」と突き放された？

→ 彼の対応は、あなたを大切にしようとしているかどうかのサインです。

【“自分がどうしたいか”にフォーカスする】

相手に振り回されるのではなく、

「私が幸せでいられる関係か？」
「安心して愛せる相手か？」

という**“自分軸”で考えること**が、対処において最も大切。

不安が続くなら、「距離を置く」「関係性を見直す」ことも立派な対処法です。

【一時的にスマホ・SNSから離れてみる】

📵不安な時は、相手のSNSやLINEの既読未読で心が振り回されがち。

→一度スマホを手放し、

友達と過ごす
自分の好きなことに集中する
など、“自分の世界”に目を向けることで、落ち着きを取り戻せます。

対処法まとめ表

不安になったとき	対処法
感情がつらい	無理に抑えず、まず認めてあげる
モヤモヤの原因が不明	「なにが不安なのか」を書き出して整理
相手に気持ちを伝えたい	冷静に「自分目線」で話す
相手の態度が冷たい	無理せず、自分の幸せを基準に判断する

最後に：不安を感じた時こそ“自分を信じる力”が大事

恋愛で不安になるのは、
それだけ**「大切にされたい」「信じたい」**という気持ちがあるからです。

でも、
「相手に愛されたい」という気持ちに偏りすぎると、
“自分を愛すること”を忘れてしまいます。

まずは、

自分を大切にする
自分の気持ちに正直になる
“安心”できる相手かどうかを見極める

それが、あなたの恋をもっと温かくしてくれるはずです。

男性から不安にさせられる！不安を解消するための自己成長

男性から不安にさせられる恋愛はとてもつらいもの。でも実は、そんな時こそ【自己成長】のチャンスでもあります。
「どうすれば不安を減らせる？」「どうしたら恋愛に振り回されない？」と悩んでいるあなたへ、自分軸を育てて不安を解消する方法をご紹介します。

【不安の正体を見つめる】

不安になる時、原因は「相手の態度」だけではありません。

💬たとえば：

「嫌われるのが怖い」
「私なんかじゃダメかも…」
「彼がいなくなったら生きていけない」

この“内側の声”に気づくことが、自分と向き合う第一歩です。

【恋愛＝自分の価値ではないと知る】

恋愛がうまくいかないと「自分に価値がない」と感じがち。
でもそれは 恋愛と自己価値を結びつけてしまっている状態。

✔本来のあなたの価値は、誰かに愛されるかどうかでは決まりません。

→ 恋愛が人生のすべてになっていないか、バランスを見直しましょう。

【“依存”ではなく“自立”した心を育てる】

不安になりやすい人は、恋愛に「安心」「幸せ」を求めすぎている傾向があります。

🌸自己成長のカギはこう考えること：

「彼がいないと不安」→「彼がいてもいなくても、私は私で幸せでいられる」

→ 心の土台が“自分”にあれば、少々のことでは揺れません。

【生活を「自分中心」に整える】

💡彼の返信を待つ時間より、自分の好きなことに没頭してみて。

趣味やスキルを見つける
仕事・勉強に力を入れる
自分を高める習い事を始める

→ 自分の世界が充実してくると、相手に求めすぎなくなり、不安も軽減します。

【感情を書き出す習慣をつける】

📝モヤモヤを“可視化”すると、頭が整理されて気持ちも安定。

今日不安だったこと
その時の考え方
自分が望んでいること

書き出すことで客観的に自分を見られるようになります。

【信頼関係を築くためのコミュニケーション力を育てる】

不安を抱え込まず、伝える勇気も大切です。

🔑ポイントは：

相手を責めず
素直に自分の気持ちを言葉にする
期待ではなく、「共有する」という姿勢で

→ こうした積み重ねが、安心できる関係づくりにつながります。

【“手放す強さ”を持つ】

どんなに好きでも、相手が誠実に向き合ってくれないなら…

✔「執着」を手放すことも、最大の自己成長。

それは「自分を守る」「幸せになる」という覚悟でもあります。

こんな変化が生まれます

Before（不安な自分）	After（成長した自分）
彼の態度に一喜一憂	自分軸で冷静に対応できる
「嫌われたらどうしよう…」	「私は私、愛される価値がある」
愛されたいばかり	信頼と尊重で関係を育てられる
我慢・遠慮で疲れる	素直に気持ちを伝えられる