倦怠期の乗り越え方を知りたい方必見！この記事では、お勧めのコツやポイントを押さえ、よりを戻すための具体的な方法を紹介します。これを読めば、関係を再生するヒントが得られますよ！
それではどうぞ。
いま彼女が倦怠期中でさ。
どうしたらいいか分からないよ。
そうなんだ。
なぜ倦怠期になったの？心当たりはある？
特に思いつかないよ。
でも、このままは嫌だから、何とかして乗り越えたいんだ。
倦怠期の乗り越え方ね。
これから、詳しく見ていくね。
付き合い始めてから落ち着いた頃にやってくる倦怠期に悩まされている皆さんへ。
恋人だけが倦怠期になるパターンもあれば、自分が倦怠期になるパターンもありますよね？
倦怠期はある日を境に突然訪れるものであり、今まで好きだった恋人に嫌気が差したり、うっとうしいと思ったりする時期です。
倦怠期になった方はいつもの自分じゃなくて混乱するし、恋人を傷つけてしまう行動をとってしまい後悔することになりがちです。
恋人に倦怠期になられた方は、寂しく感じるし、努力も虚しく距離を置かれるしで双方にとっても、良い現象とは言えません。
また、倦怠期が原因でお別れしてしまうカップルが多いです。
倦怠期という一時的な感情に左右されて、大切な人を失わないように、倦怠期の乗り越え方をマスターしておきましょう。
この記事では、「倦怠期の乗り越え方」について書いていきます。
・倦怠期の乗り越え方を実践する上で抑えるべきポイント
・お勧めの倦怠期の乗り越え方
・状況別の倦怠期の乗り越え方
・時期別の倦怠期の乗り越え方
倦怠期の乗り越え方を知っていると、復縁できる？
お付き合いが長くなると、倦怠期がやってくるかもしれません。
ここで、もし自分たちは大丈夫だと思って油断していると、倦怠期が来た時にどうしたら良いか分からなくなります。
そんな時に、倦怠期の乗り越え方を知っていると、乗り越えられる確率が高くなります。
なぜなら、倦怠期中にやってはいけないポイントを押さえつつ、改善に必要な行動ができるからです。
倦怠期に入ると感情的になりやすく、相手の心情を考えずに、自分の気持ちを押し付ける行動をしてしまいがちです。
お互いが相手に理解を示さないため、仲たがいしてしまい、さらに関係が悪化し、倦怠期が抜けたとしても、元の状態に戻れずにお別れすることになるかもしれません。
それほど、倦怠期が来た時の対処法や乗り越え方は繊細で、間違った行動をとるとお互いにネガティブな感情を抱きやすくなるのです。
倦怠期の乗り越え方を知っていれば、１００％よりを戻せるわけではありませんが、倦怠期中に自分の良い所をアピールできるため、乗り越えられる確率は高くなります。
また、そうやって倦怠期を乗り越えられたカップルは倦怠期前とは比べ物にならないくらい、絆が深まるため、その後も長期間にわたってお付き合いし続けることが多いです。
そのため、今の恋人と将来を考えているのであれば、倦怠期の乗り越え方を知っておくと、後悔しない行動をとらずに済むかもしれません。
>>倦怠期はいつ終わる？終わるきっかけを見逃さないようにしよう！
倦怠期の乗り越え方を考える前に原因を探ろう
相手に倦怠期が来たからと言って、直ぐに倦怠期の乗り越え方を実践しても良いですが、それで倦怠期を乗り越えられたとしても、再度発生する可能性があります。
なぜなら、倦怠期になった原因が改善されていない可能性があるからです。
流石に、倦怠期が２度３度来るとお別れする可能性が高まりますし、倦怠期になられた側も愛想を尽かして、無理だと思い、別れを考えるようになるかもしれません。
そうならないために、倦怠期が来たら、倦怠期が来た原因を探ることが重要になってきます。
倦怠期が来ても何となく過ごしていたら、気づいたら倦怠期が終わり、乗り越えられていた場合もありますが、原因を究明し解決しておかないことにはいつぶり返すか分かりません。
また、倦怠期は一時的な感情ですが、原因が残ったままだといくら倦怠期の乗り越え方を試したとしても長引きますし、もしかすると効果が無いまであります。
もう二度と倦怠期を経験しないためにも、倦怠期から早く抜け出すためにも、倦怠期が来たら良い機会だと思い、お互いの不満やすれ違いを解消するようにしましょう。
倦怠期の乗り越え方を実践する上で抑えるべきポイント
まずは本当に倦怠期が来ているのか探る
まずは、相手に嫌気が差したり、距離を置きたいと思ったりした時は、その原因が倦怠期なのかどうかを把握する必要があります。
というのも、倦怠期では無く、本当に相手のことを嫌いになっただけかもしれないし、他の異性に目移りして好きでは無くなっただけかもしれないからです。
そんな状況下で倦怠期だと思いこんでいたとしても、一向に回復しないため、自分を責めることになりますし、その間相手を傷つけたり、嫌な思いをさせ続けたりすることになってしまいます。
そのため、以下のような倦怠期特有の変化が起きているかチェックしてみましょう。
- 特段、他の異性のことを好きになったわけでは無い
- 好きなはずだけど距離を置きたいと思っている
- 相手の嫌なところにしか目が行かなくなった
上記の特徴に当てはまっていると、倦怠期の可能性が高くなります。
また、倦怠期に入ってしばらくして、自分の感情に変化が生じ、恋人のことが好きだと思えるかどうかも判断ポイントになります。
お互いの関係性を見直す機会にする
倦怠期はカップルが別れるかどうかのターニングポイントになります。
ピンチはチャンスというように、ピンチが来た時にその場しのぎの対策をするだけでは、あまり良い状況とは言えません。
この時に、お互いの関係性を見直し、より良い関係になるためにお互いが努力する良いきっかけにしてしまえば、倦怠期が来ないような関係性にまでレベルアップできます。
お付き合いが長くなると、お互いが油断して素を出すようになるため、お互いに改善してほしい部分が出てきて当たり前です。
倦怠期では相手の気に入らない部分が明確に分かるため、倦怠期が終わったらしっかりと話し合いをして、受け入れられない部分を改善するように努力しましょう。
相手のことが本当に好きかどうかを再確認する
倦怠期になると、恋人の存在が当たり前になり、悪い部分しか見えなくなってきます。
付き合った当初は恋は盲目状態で、恋人の良い部分しか見えなかったかもしれませんが、倦怠期を迎えると初めて、冷静に恋人を見ることができると言っても過言ではありません。
お付き合いを続けていく上では、恋人の好きなところだけでは無く、嫌なところ、気になるところを受け入れることができるかどうかが重要になってきます。
そのため、倦怠期を迎えて顕わになった相手の本来の姿を受け入れることができれば、本当に好きだと言うことを確認できます。
倦怠期が来た時は将来、ずっと一緒に居られるかを判断できる機会にしましょう。
>>これって相手のことが好きってこと？恋愛が分からなくなった時に確認したいこと！
自分が変わるきっかけにする
相手が倦怠期に入った場合は、あなたに対しての好きという感情を見失っている面がありますが、その原因は「自分の嫌な部分を受け入れることができなかったから」が根底にあるはずです。
付き合いが長くなると、お互いが我慢していることが限界に達し、それが相手への気持ちの低下につながることが多いです。
そのため、相手に倦怠期が来た場合は自分を変えるきっかけにすることで、今後良好な関係性を築けますし、相手からももっと好きになってもらえます。
その際は、いつも喧嘩になっていることだったり、相手からやめてほしいと言われていることだったりを思い出し、改善することが効果的です。
潜在的な問題も抱えているはずですが、まずは相手が我慢できなくて指摘してくることはそれだけ改善してほしいと言う意思の表れでもあります。
深く考えずに、トラブルの原因になっていることだけに焦点を当てて、変わる努力をしましょう。
決して無理しすぎない
相手が倦怠期に入った際は、どうにかして元通りに戻ろうと無理をすることがあります。
また、自分が倦怠期に入った場合は、恋人を蔑ろにできないと考え、自分の嫌な気持ちを我慢しつつも、相手のデートの誘いなどに乗ってしまうことがあります。
すべては、恋人だからという縛りがあるから起こり得ることなのです。
しかし、倦怠期が訪れると縛られれば縛られるほど、倦怠期が長期化しますし、相手のことがより嫌になっていきます。
そのため、恋人だからと言って、無理しすぎないことが大事なのです。
倦怠期は2人の問題ですが、いつ訪れるか分からないため、倦怠期が来ること自体は仕方がないと思っておきましょう。
そして、実際に訪れたら、抗うのではなく、受け入れて倦怠期が早く終わるように行動することが倦怠期を乗り越えるポイントになるのです。
>>倦怠期にやってはいけないこと！冷静な判断をして後悔しないようにしよう！
考えすぎない
特に、相手が倦怠期に入ってしまうとどうすれば良いのか考えすぎてしまい、下手に出てしまうことがあります。
しかし、いくら危機的状況だからと言って、相手に媚びるような行為をしてはいけません。
良好な関係性を継続していくためには、対等な関係になっていることが必要で、一度崩れてしまうと上手く行きづらくなります。
何をするにしても、上下関係が生まれてしまうと、それはもう恋人関係では無くなってしまいます。
また、考えすぎてしまうと、ネガティブな感情になったり、倦怠期になった相手を責めてしまったりと、倦怠期を引き延ばしたり、関係を悪化させることになり兼ねません。
そのため、倦怠期が来たとしても全く考えるなとは言いませんが、思いつめるまで考えてしまうと、良くない出来事が起こる可能性が高くなります。
お勧めの倦怠期の乗り越え方
話し合いをする機会を設ける
倦怠期中は嫌気が差している状態なので、会いたくない気持ちになるのは分かりますが、今後の関係性を考えると話し合いをしておくことが大事です。
あまりにも接する機会が無いと相手の気持ちはどんどん離れて行きますし、放っておきすぎると大切にされていないと思われてしまうからです。
とはいえ、倦怠期には繊細な行動が求められるので、以下の注意点を遵守することがポイントになってきます。
- 倦怠期に入ってすぐではなく、ある程度期間が経ち、落ち着いたタイミングを狙う
- 話し合いの最中に相手を責めたり、問いただしたりしない
- 話し合いの回数は最小限に留め、相手にしつこいと思わせない
倦怠期に入られた側は、寂しい、悲しい気持ちでいっぱいなので、早く元通りになりたいと思っています。
ただし、思い通りには行かないため、ついつい感情的になってしまい、やってはいけないことをやってしまいがちです。
しかし、その行動は倦怠期を悪化させるだけなので、話し合いをする機会を設ける際は注意を払いましょう。
友達に協力してもらう
相手が倦怠期に入った場合は、友達に協力してもらうのも手です。
なぜなら、接触しようとしても断られることが多いし、あまりに倦怠期が激しければ、一時的にLINEをブロックされ、連絡を取れなくなることがあるからです。
こんな時は共通の友人にお願いすることで、2人を引き寄せてくれる仲介をしてくれます。
すると、以下のように接触する機会を作ってくれることがあります。
- ダブルデートを組んでくれる
- あなたがどれだけ心配しているかを代弁してくれる
- 倦怠期の経験がある場合は、色々とアドバイスしてくれる
このように、危機的状況こそ、友人に頼ってみても良いのではないでしょうか？
ただし、本当に信頼できる友人を選定しないと、却って状況を悪化させることになり兼ねませんので、十分注意しましょう。
距離を置いて、倦怠期が過ぎ去るのを待つ
倦怠期中に長期化しないように努力することはできますが、基本的に倦怠期を抜けるには時間がかかります。
そのため、倦怠期が訪れたら距離を置いて、時間が解決してくれることを待ちましょう。
相手が倦怠期になった場合は、どうしても何とかしないといけないと思うものですが、しっかりとポイントを押さえた行動をとらないと、逆効果になる可能性が高いです。
もし、倦怠期に取るべき行動に自信が無く、乗り越え方が分からない場合は、時の流れに身を任せてみても良いのではないでしょうか？
これが失敗しにくい倦怠期の乗り越え方なのです。
ただし、その場合は、余りにも相手を放置しすぎることはあってはならないし、ここぞというタイミングを逃さないように、普段から相手のことを考えて状況を確認しておく必要があります。
マンネリ化しないように、新体験を盛り込む
倦怠期が訪れる原因の一つにマンネリ化があります。
お付き合いして長くなり、相手の存在に慣れてくると、デートをしようと思ったとしても、デートプランを手抜きしてしまう傾向にあります。
どんなカップルであっても、お付き合いした当初よりは恋人に対する好きの気持ちのピークから落ちているため、それが徐々に手抜きという形で現れるのです。
すると、デートをするにしても、ここだったら良いだろうと何度も行ったことがある場所を提案してしまう傾向があります。
また、話す内容も似たり寄ったりになるため、デート場所にも会話の内容にも新鮮味を感じられないと、マンネリ化が進んでしまいます。
そのため、マンネリ化しないように、新体験を盛り込むことで、刺激をもたらすことがお勧めの倦怠期の乗り越え方になります。
ただし、新体験を盛り込む時はかなりの労力を使いますので、無理のない範囲で記念日や誕生日などのタイミング盛り込むと良いでしょう。
自分磨きをする
相手が倦怠期に陥った原因は、あなたの嫌なところに我慢できなかったからかもしれません。
この状態で倦怠期を抜けたとしても、時間が経てばまた同じことが繰り返される可能性があります。
二度目の倦怠期を迎えた時は、お別れする確率は上がってしまいますので、将来に備えて自分磨きをしてレベルアップに励みましょう。
自分を客観的に分析して、短所は改善する、長所は伸ばすことを意識すれば、自ずと自分を高めることができるし、今以上に魅力を引き出せます。
そうなると、相手があなたに不満を抱える部分は無くなりますし、異性にもモテやすくなるため、相手はあなたに希少性を感じて手放したくないという思いが強くなります。
すると、相手も恋人関係を維持しようと努力することで、お互いにとって相乗関係が生まれるのです。
また、倦怠期中に自分磨きを行うことでも努力と変化を見せつけられるため、倦怠期の乗り越え方としてお勧めなのです。
相手に連絡頻度や間隔を合わせる
相手が倦怠期を迎えた場合は、基本的に受け身でたまに積極的になるくらいがちょうど良いです。
なぜなら、あなたから距離をとりたいと思っているため、積極的に行くと嫌われる可能性があるからです。
倦怠期中は変に相手に刺激を与えてしまったら、失敗する行動になってしまうため、受け身行動をとることが倦怠期を乗り越え方としてお勧めです。
具体例を挙げると、LINEなどで連絡を取る時は、相手に頻度や間隔を合わせることが重要になってきます。
とはいえ、自分から連絡しないと始まらない可能性があるため、LINEをするきっかけはあなたからでも良いですが、後は相手の返信の傾向に合わせれば、めんどくさいとは思われません。
倦怠期を長期化させないためにも、倦怠期を抜けた際に元の関係に戻りやすくするためにも、相手に合わせた行動を心がけましょう。
当たり前を当たり前にする
恋人関係になってしばらくすると、してもらって当たり前、やってあげて当たり前だと勝手にお互いの心の中で思い込むことがあります。
人は当たり前になったことに対して、感謝の気持ちを忘れがちなので、やってもらってもありがとうなどの言葉を忘れがちです。
また、自分に落ち度があるにも関わらず、仲が良いからと言って、言い訳ばかりして「ごめん」という言葉を言えなくなることがあります。
本人は恋人関係なのだから、今さらやらなくても良いだろうと高を括っているかもしれませんが、それが2人のすれ違いになり、倦怠期の原因になっているかもしれません。
実際に、相手からすると感謝されない、謝ってこない場合は、もやもやが残りますし、積み重なることで相手への気持ちが低下することになります。
そのため、付き合った当初はできていた当たり前のことをしっかり行う、今まで出来ていなかった当たり前を確実に行うことが倦怠期の乗り越え方としてお勧めです。
倦怠期の相手を受け入れる
相手が倦怠期を迎えた時は、急に突き放された状態になるし、なぜ？という気持ちが大きくなります。
そして、自分が仲良くするための努力をしたとしても、取り合ってくれないどころか嫌味を言われることすらあるため、感情的になりやすくなります。
そうなると、倦怠期にやってはいけない行動をとってしまいますが、この場合は、倦怠期になった時の考え方を変えないといけません。
まず倦怠期について知り、どんなカップルにも訪れることはあると理解し、相手を責めるのではなく、受け入れることが重要です。
そして、倦怠期を２人の問題と捉えることで、相手もあなたの評価を見直しますし、失敗する行動をとりづらくなり、結果的に倦怠期を短期化できます。
そのため、倦怠期を受け入れることがおすすめの乗り越え方になるのです。
一定期間相手を放っておき、様子見をする
倦怠期中に、無理やり距離を縮めようとすると必ず失敗します。
倦怠期に入ると本人にしか心情の変化が分からないため、こちらが行動した時に相手の状況と一致しなかったら、空回りしてしまうことになります。
そのため、一定期間相手を放っておき、相手がどんな行動をとるのかを様子見することが倦怠期の乗り越え方としてお勧めです。
倦怠期中に相手があなたのことを気になりだしたら、連絡してきますし、倦怠期が落ち着きそうだったら、相手の方からよりを戻すための行動が見られます。
そのため、倦怠期に入った直後に、「何かあったら連絡してね。いつでもあなたの味方だから。」、「相談に乗るから。」と言っておくと、相手も頼りたい時に頼れる状況を作り出せます。
ただし、一定期間経っても相手から行動して来ない、変化を見せない場合は、状況を確認するためにもこちらから連絡を取るなどの積極的に行動することが大事になってきます。
状況別の倦怠期の乗り越え方
彼氏だけが倦怠期の場合
彼氏だけが倦怠期を迎えることは珍しくありません。
なぜなら、男性の恋愛傾向で言えば、好きになるスピードが速く、お付き合いできた瞬間に安心して気が緩むからです。
また、好きのピークが来る時期が早いため、落ちていき、付き合ってからしばらくすると、彼氏とあなたの間の好意レベルに差が出てしまいます。
すると、彼氏だけが倦怠期を迎えることがあります。
そんな時には、以下の倦怠期の乗り越え方を実践しましょう。
- 極力一人きりの時間を作り、あなたの大切さを思い出させる
- 連絡頻度は最低限に収め、倦怠期は2人の問題だし、一緒に乗り越えていこうねと励ましの言葉を入れる
- 自分磨きをして、主に外見を磨き、あなたから離れられない状況を作り出す
- 彼氏が連絡してきやすいように、「いつでも味方だから何かあったら頼ってね」と伝えておく
上記の対応をすることで、あなたの懐の深さや包容力をアピールできるため、あなたしかいないと思わせることができます。
男性は、異性を好きになる可能性があるかどうかは、女性の外見・見た目でほとんど決めてしまう性質があります。
つまり、内面に関しては注目していないことが多いため、自分磨きをして外見を磨くとともに、内面でもアピールできれば、より強力な倦怠期の乗り越え方に変化します。
彼女だけが倦怠期の場合
彼女だけが倦怠期を迎えることは多くはありません。
なぜなら、女性は男性を好きになる時に、外見・見た目以外に、男性の行動や考え方、スペックなども重視し、徐々に好きになっていくからです。
女性の好きのピークは男性よりも遅くやってきて、その後落ち着いては行きますが、基本的には好きになったらとことん好きになる人が多いです。
そのため、彼女だけが倦怠期になった場合は、一緒に過ごしていく上で不安や不満を抱える、マンネリ化が原因の可能性が高くなります。
そんな時には、以下の倦怠期の乗り越え方が有効になります。
- ジョハリの窓を意識して、彼女を褒める
- 言動を一致させ、有言実行する
- 彼女が辛い時にそばにいてあげて、頼りになるところを示す
- 不定期にデート場所を凝って、新体験やドキドキをもたらす
このように、相手に居心地が良い、あなたじゃないといけないと思わせることが倦怠期を乗り越える際も今後良好な関係を築いていく際も重要になってきます。
さらに、自分磨きをして彼女好みの外見に近づければ、ドキドキ感が出て、それすらもマンネリ化を防ぐ術になり得ます。
>>彼女だけが倦怠期になった時はどうすればいい？原因や予兆、対処法を解説します！
自分が倦怠期になった場合
自分が倦怠期に入ると、相手に寂しい思いをさせますし、イライラさせる行動をとってしまうかもしれません。
これらは相手に嫌気がさして、距離を置きたいと思っているからこそであり、相手が距離を縮めようとする行動すらも、めんどくさい、うっとうしいと感じてしまいがちです。
しかし、ここで感情のおもむくままに行動してしまっては、大切な恋人を失い、後悔することになるかもしれません。
倦怠期になると、恋人にネガティブな感情を抱くため、どうしても避けてしまいます。
しかし、その行動が本当に正しいのか、将来的にどう影響するのかをしっかりと考える努力が必要になります。
倦怠期中は自分の気持ちが分からずに悩み、もがく時期なので、どうしても自分は不幸なんだと被害者意識が芽生えてしまいます。
しかし、本当の被害者はあなたでは無く、恋人だということを認識しましょう。
すると、恋人のことを考えた適切な行動をとれるようになるため、倦怠期を乗り越え、今まで以上に絆を深めることにつながるのです。
遠距離恋愛中に倦怠期気味になった場合
遠距離恋愛が長くなると、どうしても相手に対する好きの気持ちが薄くなっていきます。
なぜなら、以下の状況になるからです。
- 会いたいけど会えない
- もしかしたら浮気しているのでは？と不安になる
- 辛い時にそばにいてくれない
このように、恋人なのに恋人では無いように思えてきます。
また、ザイオンス効果（単純接触効果）や近接効果も相まって、近くにいてくれる人に好感を抱きやすくなるため、恋人の優先順位が下がってきます。
すると、LINEの返信速度が遅くなったり、会えない言い訳ばかりをしてくることが多くなったりしがちになるため、嫌気がさして、倦怠期を迎えることは珍しくありません。
遠距離恋愛中に倦怠期気味になった場合は、修復はかなり難しいです。
なぜなら、倦怠期中に何もできないですし、乗り越えた後も倦怠期前と劇的に状況を変えることができないからです。
ただし、これらは以下のように、お互いの努力によって何とかなる可能性があります。
- 定期的に会う口実を作り、無理をしない範囲で会うようにする
- 将来的にどうなりたいか、ビジョンを話し合う
- LINEだけではなく、電話やビデオ通話を取り入れる
遠距離恋愛でできることは限られていますが、どうしても好きで別れたくない相手に対しては、できることを全てやることが重要になってきます。
それが遠距離恋愛中の最大限の倦怠期の乗り越え方になるのです。
同棲中に倦怠期になった場合
付き合ってからしばらくして、結婚を考えるようになった場合は、同棲することになります。
同棲することで相手との将来を予感させられるため、嬉しい気持ちになりますが、その反面お互いの長所や短所が赤裸々になります。
すると、今までは相手に嫌われないために取り繕ってきた部分でも、本来の姿を見せることになるため、マイナスのギャップが大きいほど、好きの気持ちが下がってしまいます。
この場合は、相手が嫌だと突き放すのではなく、こんなものだろうと受け入れることが重要になってきます。
どんなに完璧に見える人でも、それは好印象を持ってもらうために取り繕っているだけで、プライベートはだらしないかもしれません。
そのため、妥協できるレベルの場合は、相手がダメなのでは無く、自分の理想の高さを疑い、下げる努力をしたほうが良いです。
すると、変に相手に期待せずに済むため、減点方式では無く加点方式で評価するようになるため、倦怠期になりにくくなるし、訪れたとしても、乗り越えられる可能性が高くなります。
婚約中に倦怠期になった場合
婚約中に倦怠期になる場面は考えにくいですが、以下の場合だと可能性は無いとは言えません。
- 婚約してから同棲するようになった
- 婚約までは相手に良く思われようと頑張った
- 婚約してから長期間経過した
- 付き合ってから婚約までの期間が短い
一度は結婚の約束をした関係なので、今更感があるかもしれませんが、倦怠期が訪れることがあるのです。
ただし、倦怠期が理由で婚約破棄をするわけにはいかないため、どうにかして倦怠期を乗り越えなければなりません。
この場合は、相手としっかり話し合って、今後どうするのか、何がダメなのかを向き合って、理解し受け入れることが重要です。
他の場合とは状況が異なるため、慎重な対応が求められます。
時期別の倦怠期の乗り越え方
付き合ってから３か月から半年の間
付き合ってから3か月から半年の間は、恋は盲目状態が解除されて、冷静に相手を見ることができるようになる時期です。
今までは好きと言う感情で見えなかった相手の嫌な部分に気づき始めるため、急な相手の変化に失望しやすくなります。
また、気が緩む時期でもあり、今まで相手に気に入られようと努力してきた部分が疎かになってしまいます。
すると、お互いが相手に対して、こんな人だと思わなかったと感じる場面が出てきます。
問題は、今までとのギャップに耐えることができるか、受け入れることができるかであり、その時の判断次第でどう転ぶか分からない状況になります。
どんな人であっても、欠点はあるため、相手に期待しすぎないことが大事です。
相手に求めるものが多くなると、減点方式になってしまい、いずれお別れすることになります。
将来一緒に居たいと思うのであれば、あまり期待せずに加点方式にしましょう。
また、お互いが居心地が良い関係、相性が良い関係性を築けている証なので、ポジティブに考えましょう。
これが付き合ってから３か月から半年の間に訪れた倦怠期の乗り越え方です。
付き合ってから１年後
付き合ってから1年経つと、お互いのことを大体知れるし、季節ごとのイベントを経験し終わります。
この時期は、相手のギャップに違和感を抱く時期では無いため、お互いの特徴や行動パターンを受け入れている状態のはずです。
しかし、以下のように倦怠期が訪れる要因はまだまだあるのです。
- 言動が一致せずに、愛想を尽かす
- 何度指摘しても改善しないため、嫌気がさしてくる
- マンネリ化が発生し、好きの気持ちが薄くなる
相手が改善してほしいと言ってきていることを放置したり、裏切ったりしていると我慢できなくなり、倦怠期に入ることがあります。
また、1年一緒に過ごすことで、過去の行動と比較できる環境が整い、似たり寄ったりな内容になると、マンネリ化が進みます。
そして、同時に好きから愛情に変わる時期でもあり、ドキドキから安心へと相手から得られるものが変わることで、好きでは無くなったと勘違いする人もいます。
そのため、付き合ってから１年後の時期に倦怠期が来たら、以下の対応を行いましょう。
- 自分の行動の改善に向けて努力をする
- 共通の趣味を作ったり、デート場所を工夫したりと新しい体験を盛り込む
- 恋人に抱いている感情を整理する
上記が付き合ってから１年後の倦怠期の乗り越え方になります。
付き合ってから３年後
付き合ってから3年も一緒にいれば、相手のことを相手よりも熟知している状態になります。
つまり、相手の表情や言葉が何を示しているか、思考パターンや行動パターンが分かるようになってくるのです。
すると、相手のことが分かるからこそ、新鮮味が薄くなりマンネリ化してしまうのです。
この時期に差し掛かると、相手の好きなところも嫌いなところも全てひっくるめて、受け入れているはずなので、マンネリ化以外で倦怠期になることは少ないです。
ただし、マンネリ化しても当然な時期に差し掛かっているため、お互いの気持ちを確認するために、しっかりとした話し合いの場を設けましょう。
そして、将来どうしたいのか、結婚を考えているのかについて話し合い、認識合わせをしましょう。
今さら付け焼刃をしたとしても、相手に見破られるため、意味がありません。
付き合ってから３年後に倦怠期が訪れた場合は、話し合いで解決するしかないのです。
【体験談】倦怠期の乗り越え方
倦怠期はどんなカップルにも訪れるものですが、私たちが乗り越えた体験談をご紹介します。
最初はただのマンネリだと思っていましたが、コミュニケーション不足が原因だと気づきました。
お互いに何を感じているのかを話し合うことで、心の距離が縮まりました。
特に、定期的にデートを設定することが効果的でした。
新しい趣味を一緒に始めたり、普段行かない場所に出かけたりすることで、新鮮な気持ちを取り戻しました。
また、感謝の気持ちを忘れずに伝えることが大切だと実感しました。
倦怠期は決して終わりではなく、むしろ新たなスタートのチャンスです。
お互いの努力と信頼を深めることで、より強い絆を築くことができました。
この体験を通じて、愛情を育てる大切さを再認識しました。
倦怠期の乗り越え方についてのまとめ
「倦怠期の乗り越え方」について書いてきました。
詳細に説明してきたけど、どうだったかな？
彼女の状況と合わせて、何とか倦怠期の乗り越え方を試してみるよ。
良い報告ができればいいけどね。
そうだね。
倦怠期はいつ来てもおかしくないから、適切な乗り越え方を実践しよう。
皆さん、いかがでしたか？
いくら自分たちは大丈夫だろうと思っていたとしても、倦怠期は来る時は来ます。
今は大丈夫だとしても、倦怠期は急に訪れるため、相手の心配をしていると自分がなってしまうこともあり得ます。
そんな時は、今までお互いに抱いていた感情が大きく変わりますし、良いと思ってとった行動が裏目に出て、逆に倦怠期を悪化させることになるかもしれません。
そうならないために、倦怠期の乗り越え方を把握しておくことが重要で、辛い倦怠期から抜け出すための指針を示してくれます。
倦怠期の乗り越え方を習得して、倦怠期を過去のものにし、仲が良く楽しかったあの頃を取り戻せることを願っています。
この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。
コメント