この記事では、遠距離恋愛中に感じる寂しさへの対処法を紹介しています。ポジティブ思考を保つことで、より良い関係性を築ける方法を学べるので、ぜひご覧ください！
それではどうぞ。
遠距離恋愛中って、寂しいと感じる瞬間が多いよね。
そんな時ってどうすればいいんだろ…
僕も遠距離恋愛をしたことがあるけど、寂しくて仕方が無かったよ。
これを放置していたら、良くないんだよね。
最初は耐えられたとしても、積もって行けばいつか限界が来るからね。
寂しくなった時ってどんな対処法をとったの？
これから詳しく見ていくね。
現在遠距離恋愛中で寂しい気持ちでいっぱいになっている皆さん、これから遠距離恋愛を始めるけど寂しくなった時にどうすれば良いか不安になっている皆さんへ。
距離が離れていても恋人を想い続ける気持ちが強いほど、会えないことによる寂しさを感じます。
実際に、遠距離恋愛中は様々な場面で寂しさを感じる傾向にあり、それが判断の間違いを起こし、お別れにつながることが多いです。
本当であれば、寂しくなった時にすぐに会えるのが恋人の特権なのに、それを取り上げられた状態なので、カップルなのにカップルでは無いような感覚に見舞われることがあります。
また、遠距離恋愛中は相手に対して遠慮しがちになるため、寂しさを感じていても我慢することが逆に関係性を悪化させることになり兼ねません。
そんな時はいったいどうすれば良いのでしょうか？
この記事では、「遠距離恋愛中に寂しい時の対処法」について書いていきます。
・遠距離恋愛中に寂しいと思う瞬間
・遠距離恋愛中に寂しいと感じた時の対処法
・遠距離恋愛で寂しくならないようにする方法
遠距離恋愛中は必ず寂しい瞬間が訪れる
遠距離恋愛中はどこかで必ず寂しいと感じる瞬間が訪れます。
寂しいと感じる頻度は周囲の環境や性格、考え方次第ですが、恋人を思う気持ちが強いほど高くなります。
そして、遠距離恋愛中に感じる寂しさは恋人への好きの気持ちを揺るがし、間違った行動へと導くことがあります。
実際に、寂しさを感じることで浮気したり、友達を優先したりするようになり、恋人を雑に扱うようになりがちです。
また、それらの行動がきっかけで、衝突したり、別れ話が頻繁に出たりすることで、お別れに向かってしまうのです。
寂しさはどんなに気を付けていたとしても、完全に無くすことはできず、お互いの状況やお付き合いしている期間の長さ、タイミングなどに依存するため、防げないことがあります。
そのため、遠距離恋愛中は必ず寂しい瞬間が訪れると言えるのです。
遠距離恋愛で寂しさを乗り越えた先に成功が待っている
遠距離恋愛が上手く行かなくなる原因は様々ですが、ほとんどに寂しさによる影響が関係しています。
実際に、別れ話になる時もないがしろにされていると感じる時も、始まりが寂しさによって冷静な判断ができなくなることが原因の可能性が高いです。
そのため、遠距離恋愛では寂しさは天敵だと言えます。
しかし、遠距離恋愛中の寂しさを乗り越えられた先には成功が待っています。
なぜなら、遠距離恋愛中は様々な苦難が訪れますし、それらを乗り越えられたということは強い絆で結ばれている、本当の愛情が芽生えている、相性が合うことが証明されるからです。
実際に、遠距離恋愛を乗り越えられるカップルは限られますが、しっかりとお付き合いし続けられた先には結婚するカップルは多いです。
遠距離恋愛中は潜在的な要素が表面化しやすく、それらにしっかり対応し、理解していくことでより強固な関係性を築けるのです。
遠距離恋愛中に寂しいと思う瞬間
街中で仲良さそうなカップルを見かけた時
遠距離恋愛中に恋人と連絡を頻繁にとり合い、満足していたとしても、それだけだと不満に感じる場面が訪れます。
それは、街中で仲良さそうなカップルを見かけた時です。
遠距離恋愛では物理的な距離が離れている影響で、簡単には会えない状況が続きます。
だからこそ、連絡だけでも取り合うことで寂しさや不安を取り除く努力をしますが、他のカップルを目にした時に自分たちとの差が浮き彫りになります。
すると、自分たちもあんな風に隣通しで楽しくおしゃべりできたらいいのに…、手を繋いで歩けたらいいのに…と今まで心の奥底にしまい込んでいた本音が顕わになってきます。
そして、途端に寂しさに襲われる瞬間が訪れるのです。
遠距離だから仕方ないと妥協していたことが、近距離カップルを見ることでお互いの差を実感することで寂しさが湧いてくるのです。
誕生日やクリスマスなどのカップルの一大イベントが訪れた時
普段は遠距離だからと言って、寂しい気持ちにバフをかけていたとしても、カップルにとって一大イベントが訪れた場合は、我慢できなくなる瞬間が訪れます。
例えば、誕生日が平日だった場合は遠距離だと会いに来られない可能性が高いため、本当は隣で一番祝ってほしい人に近くにいてもらえない状態が作られます。
もちろん、LINEや電話などで祝ってもらえるはずですが、そばにいてくれる時と画面越しでは同じ言葉をかけてくれたとしても、雰囲気や表情などが見えるかどうかで大きく異なります。
また、クリスマスなどは日程が決まっているため、自分の状況と他のカップルとの差を実感しやすくなります。
具体的には以下の通りです。
- SNSを見ている時に一緒に楽しそうにしているカップルの画像が目に入る
- 買い物に行った時に2人で過ごすであろうカップルばかりを目にする
- 周囲の友達が恋人と過ごすことが決まったという話が聞いて悲しくなる
このように、全ての人が同時に迎える一大イベントがある際は特に会えない状況を見つめ返し、寂しさを感じるのです。
友達の恋バナを聞いた時
友達の恋バナを聞いている時にも寂しさを感じる瞬間が訪れます。
というのも、恋バナをする側はあなたに共感してもらうためにも、今の現状を共有し意見を求めるためにも、詳細に話すからです。
すると、一緒に居た時の楽しい話や辛い話、これからどうすべきかなどの将来を考えた話をしてくるため、羨ましく感じます。
また、同じ辛さでも方向性やレベルが全く異なるため、特に近距離恋愛中の友達の恋バナを聞いた時は自らの状況と照らし合わせることで、行き場の無い気持ちが湧いてきます。
そして、寂しいと感じるのです。
この時に、友達がたまたま遠距離恋愛をしていた場合は、同じような気持ちや状況を共有できることで共感し、お互いを励まし合うことで、長続きする可能性が高まります。
連絡したのに返信が遅い時
遠距離恋愛中に2人の関係性を繋ぐ最大の要素がLINEや電話などの連絡です。
本当であれば、連絡をしなくても直接会った時に濃密なコミュニケーションを取れれば問題ありませんが、遠距離恋愛では物理的な距離が邪魔をして、なかなか会える機会を作れません。
また、お互いが忙しかったり、予定が合わなかったりした場合は、会いたくても会えない状況下になり、不満や不安を感じるようになります。
その状態で、２人を繋ぐ連絡すらも満足にとれなくなると、寂しいと感じます。
ただし、連絡の返信速度はお互いの状況や優先順位、気分などにより左右されますので、お互いが同程度の返信速度でなければ不満や寂しさを感じやすいです。
実際に、悩みを相談したり、共感を得たかったりした場合に恋人からの反応が無かったり、遅かったりすると寂しく感じます。
会いたいと言っても何度も断られる時
恋人同士の特権は会いたいと言った時に最優先に会えることです。
しかし、遠距離恋愛中はどうしても恋人への気持ちが低下しがちで、近くにいる友達や仕事の優先順位の方が高くなるため、断られることが増えます。
実際に、遠距離恋愛が長くなると、近接効果により物理的に距離が近いものに好感を抱きやすくなるため、恋人を蔑ろにしてしまう傾向があります。
すると、自分はこれだけ会いたいと思っているのに、相手は応えてくれない状況にネガティブさを抱き、以下のように感じてしまいます。
- もう自分のことを好きでいてくれないのかな
- 自分より大切なものがあるって悲しいな
上記の気持ちが寂しさを呼び起こし、場合によってはお別れを考え始めるきっかけになる恐れがあるのです。
>>遠距離恋愛中に会う頻度はどれくらいが良い？負担にならないように二人で決めよう
明らかに優先順位が下がったと感じた時
遠距離恋愛中は、恋人の行動に敏感になります。
なぜなら、近距離恋愛では何気ない行動だったとしても、遠距離恋愛では頻度が低くなるため、一つ一つの言動が貴重に思えるからです。
すると、お付き合いを始めた当初から比較して、少しでも自分の優先順位が下がったと思う瞬間が訪れた場合に寂しく感じがちです。
しかし、実際には慣れや忙しさ等が合わさり、本人的には今まで通り接しているつもりでも相手からすると、不満に感じていることが多いです。
また、遠距離恋愛ではコミュニケーション不足によるすれ違いが発生しやすく、お互いの不満を理解し、埋め合わせることができません。
そのため、寂しさを抱えたまま過ごし、積み重なることでお別れに近づくため、相手への配慮を十分にするようにしましょう。
好意を伝えて返ってこなかった時
遠距離恋愛中は好意を伝えて帰った来なかった時に寂しさを感じます。
近距離恋愛中でも同様に感じますが、距離が近い分好意が返ってこなくても真相を確認できますし、原因が分かりやすいため、改善する努力をできます。
しかし、遠距離恋愛では、好意が返ってこなかった時は原因を追究する術が無く、あったとしても相手を疑うことになるため、不信感を抱かれるきっかけになります。
また、喧嘩になりやすく、お互いに対する好意レベルが下がるため、お別れの始まりにもなり得るのです。
そのため、今後を考えると好意を返さなかった理由を聞けずに曖昧なまま過ごすことになるため、より不満が溜まりやすく、寂しいと感じる瞬間が多くなるのです。
遠距離恋愛中に寂しいと感じた時の対処法
深呼吸して気持ちを落ち着ける
遠距離恋愛中は寂しいと思う場面は多いですが、そんな時は深呼吸していったん気持ちを落ち着けてみましょう。
特に、遠距離恋愛ならではの会えない寂しさ、連絡が返ってこない寂しさ、周囲と比較した時の差による寂しさなど挙げれば切りがないほど、寂しさを感じる場面が訪れます。
しかし、遠距離恋愛をすることが決まった時点で、ある程度は覚悟できていたはずなので、寂しさに縛られるのではなく、本来の自分の考えや決断を思い出すことが気持ちの整理につながります。
いったん感情的になってしまうと、追いうちのごとく寂しさが積もっていき、自分では処理できなくなり、恋人に当たってしまうことで失恋につながります。
そうならないように、初心を思い出すためにも、邪念を払って、本来の自分に戻ることが重要なのです。
友達に話を聞いてもらう
遠距離恋愛を経験している人は多いとは言えません。
周りにいる友達は近距離恋愛をしていて、あの時楽しかった、次は恋人とここに行きたい、思い出を増やして行きたい等とのろけ話を聞いていると、自分だけが取り残されたように感じます。
すると、自分にも恋人がいるはずなのに、周囲との明確な差を感じ、寂しさを感じてしまうのです。
そして、近距離恋愛をしている友達に遠距離恋愛の話をしても重く捉えられますし、理解してもらえないことが多いため、自分の中に留めることが原因で寂しさが積もっていきます。
しかし、遠距離恋愛ではいったん寂しいと感じた際は恋人と会ったり、LINEや電話をしたりしないと気持ちが軽減されません。
しかし、状況次第では会えない期間が長くなったり、LINEや電話もできなかったりする時期も訪れるはずです。
そんな時は、気が進まないかもしれませんが、周囲の友達に遠距離恋愛中の不満や相談事などをぶつけ、ストレス発散と現状の共感をしてもらいましょう。
人は悩みがあった時はアウトプットすることで安心しますし、心が楽になります。
自分が辛い時にこそ友達を頼りにしましょう。
本当に好きかどうかを確認する
遠距離恋愛はお互いの気持ちを確認し合うチャンスが少ないため、曖昧な状態になりやすく、惰性でお付き合いしてしまうことが多いです。
しかし、惰性でお付き合いするには寂しさや辛さなど乗り越えなければならない壁が多く、場合によっては自分の身を削りながらの恋愛になります。
そのため、寂しいと感じた時は、恋人のことが本当に好きなのか、これからも遠距離恋愛を続けていく覚悟を持てるのかについてしっかり考える機会にしましょう。
遠距離でも恋人だからという理由で、好きかどうかも分からないのに、時間とお金と他の恋愛のチャンスを無駄にしてしまっていては、後悔することになります。
そのため、寂しいと感じた時にこのまま遠距離恋愛を続けて良いかどうかを確認する良いきっかけにしましょう。
>>これって相手のことが好きってこと？恋愛が分からなくなった時に確認したいこと！
将来を考える
遠距離恋愛では寂しさを感じる状況になることが多いですが、寂しさというネガティブな感情に支配されると、判断力が鈍り、後悔する結果になり兼ねません。
そんな時は将来に目を凝らし、自分の言動が今後に与える影響をよく考えることが大事です。
相手のことが好きであればあるほど、今を重要視しますし、その結果過剰に心が揺さぶられ、思い込みが激しくなります。
実際に、思い込みが激しくなると、自分勝手な言動をとるようになり、お互いの気持ちが離れるし、すれ違いが生じる原因になります。
しかし、今では無く将来を考えることで、心が広くなり余裕が出ることで以下のように考えるようになります。
- 今寂しくても、会えた時に思いっきり甘えればいい
- 遠距離恋愛では寂しさはつきものだから、乗り越え方を考えればいい
- どこかで埋め合わせをすれば、いずれ遠距離恋愛を乗り越えて将来良好な関係性を築ける
このように、将来を考えることで、考え方も変化し、相手のことをしっかりと思った言動をとれるようになります。
そして、寂しい感情も軽減できるため、好きな人との遠距離恋愛を継続することにもつながります。
>>遠距離恋愛中の男の本音とは！結婚についてどう考えている？
遠距離恋愛で寂しくならないようにする方法
自分の時間を大切にする
遠距離恋愛中に寂しさを感じないようにすることは不可能です。
近距離恋愛でも辛いことがあったり、余裕が無くなったりした時は恋人に会いたくなるのに、普段から簡単に会えないことが多い遠距離恋愛ではなおさら寂しさを感じます。
しかし、寂しさを感じにくくする方法はあります。
それは、自分の時間を大切にすることです。
特に遠距離だと恋人が何をしているか、困っていないかなど心配し始めると切りがありませんし、分からないことだらけなので、さらに意識してしまい、それが寂しさを助長することになります。
しかし、自分の時間を以下のように有効活用することで、遠距離の恋人を意識する時間を減らせます。
- 自分磨きをして、理想に近づく努力をする
- 趣味など夢中になれるものを探す
このように、自分の時間の使い方次第で、メリハリをつけることができ、寂しいと感じる頻度を減らせるのです。
相手への思いやりの気持ちを大きくする
遠距離恋愛中に寂しさを感じることは当然ですが、恋人への思いやりの気持ちを大きくすることで経験することができるかもしれません。
寂しさを感じる原因は、連絡に対する返信が遅い、恋人の態度や姿勢が気に食わないなど様々ですが、寛大な心を持つことで防げるものも多いです。
実際に、思いやりの気持ちを持つことで以下のように感じ方を変化させることができます。
- LINEの返信が遅い→忙しいから少し待とう
- 恋人の態度や姿勢が鼻につく→嫌なことがあって余裕が無いかもしれないから、話を聞こう
- 会う日程がなかなか合わない→相手の都合がつくまで待とう
このように、ネガティブをポジティブに変えられることで、寂しさを感じにくくさせることができるのです。
遠距離恋愛のデメリットを理解する
遠距離恋愛をしたことが無い人は実際に経験してみないと分からないことだらけですが、大体のデメリットは把握しているはずです。
遠距離恋愛のデメリットの具体例は以下の通りです。
- 遠距離恋愛をしてもほとんどが別れる
- 遠距離恋愛中は寂しい、辛い感情でいっぱいになって私生活に影響が出ることがある
- 遠距離恋愛中は恋人が浮気をしていないかを常に考え、不安になりがち
このように、遠距離恋愛では普通の恋愛と異なるデメリットが存在します。
そのため、遠距離恋愛を開始する前には、デメリットを理解した上でお付き合いする覚悟を持たないと挫折する原因になります。
逆に言えば、しっかりと遠距離恋愛のデメリットを把握しておけば、そっとやちょっとのことではネガティブな考えに至らなくなり、感じる寂しさも軽減します。
>>遠距離恋愛はうまくいかない？その原因とうまくいくためのコツを解説！
最低限のルール決めをしておく
遠距離恋愛を始める際は、最低限のルール決めをしておくことをお勧めします。
なぜなら、遠距離恋愛を始めると男女の考え方や心情の違いが表面化することで、すれ違いや思い違いが発生するからです。
また、遠距離になると男性は開放的になり、女性は彼氏しか見えなくなる傾向にあり、両者で寂しいと感じる頻度や気持ちの大きさに明確に差がつきます。
そして、その差が大きくなるにつれて好きかどうか分からなくなったり、将来が不安になったりするのです。
しかし、最低限のルール決めをしておくことでお互いの共通認識を持てますし、やってはいけない事を共有することで寂しいと感じる瞬間を軽減できます。
>>遠距離恋愛が続かないのはなぜ？コツや注意点を把握し、上手く行かない原因に対処しよう
遠距離恋愛で寂しいと感じているのは相手も同じ
男女で違いはあれど、遠距離恋愛中に寂しいと感じているのは自分だけではありません。
お互いに気持ちが冷めていなければ、会えない、他のカップルのようにそばに居られないと実感する瞬間が必ず訪れるため、寂しいと感じるのです。
そのため、寂しさを感じた際は一人で抱え込まずに、その寂しい感情すらもコミュニケーションのきっかけとすることで気持ちを満たすことができます。
また、辛い状況なのは自分だけでは無いと考えることで気持ちが楽になりますし、さらに絆を深められるのです。
しっかりと自分の感情に向き合い、恋人への好きの気持ちを確認しつつ、寂しさを心の内に留めるのではなく、友達又は恋人に共有し、遠距離恋愛を乗り越え、未来に繋げましょう。
>>遠距離恋愛に対する男女の違い！見極めて最高の関係を築こう
【体験談】遠距離恋愛中に寂しい時の対処法
遠距離恋愛は素晴らしい経験ですが、時には寂しさが募ることもあります。
私もその一人で、特に特別な日や週末に彼が近くにいない時は心が沈みがちでした。
そんな時、私が実践した対処法の一つは、彼とのコミュニケーションを工夫することです。
毎日のメッセージや電話だけでなく、ビデオ通話を利用して一緒に映画を観る「バーチャルデート」を楽しむことで、距離を感じにくくなりました。
また、手紙を書くことで気持ちを整理することも効果的です。
彼に宛てた手紙を書くことで、自分の感情を再確認し、寂しさも和らぎました。
こうした体験を通じて、寂しさを乗り越える方法を見つけることができました。
遠距離恋愛は試練ですが、工夫次第で絆を深められるチャンスでもあります。
まとめ
「遠距離恋愛中に寂しい時の対処法」について書いてきました。
僕の経験と共に説明してきたけど、どうだったかな？
遠距離恋愛中に寂しくなることは防げないから、軽減する方法を模索するしか無いね。
いくつか紹介された中から、合うものを探してやってみたほうがいいよね。
そうだね。
その前にお互いに好き同士だと言うことが前提条件だけどね。
でも、本当に好きで将来一緒に居たいと考えている人だったら、
皆さん、いかがでしたか？
遠距離恋愛中は上手く行かない事ばかりで、楽しいよりも辛い寂しいと感じる頻度が圧倒的に多いです。
そんな時は自分の考え方や目線を向ける先を変えることで、寂しさを軽減できます。
遠距離恋愛では、寂しさによるネガティブな感情が広がることで、お別れの危機に瀕します。
今の恋人と将来も良好な関係性を築きたい、出来れば結婚したいと考えているのであれば、遠距離恋愛中の寂しさの乗り越え方を熟考することで、幸せな未来を掴める可能性が高まります。
遠距離恋愛のデメリットを2人の絆を深める機会にして、誰もが羨む理想のカップルを目指しましょう。
この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。
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