この前、友達が失恋して泣いていたんだ。
一応慰めて、一緒に乗り越えたよ。
今更だけど、慰め方のコツってあるの？
しっかりとポイントを押さえた慰め方をしなきゃね。
友達としての真価が問われるよね。
そうだよね。
これから同じようなことがあった時のために、マスターしておきたいんだ。
分かった。
これから、詳しく見ていくね。
今までどんな時でも支え合ってきた親友が失恋して落ち込んでいる時に、どんな慰め方をすれば良いかと悩んでいる皆さんへ。
自分が失恋で落ち込んでいる時は、自暴自棄になったり、全てのことがどうでも良くなったりしますが、親友が失恋した時も、同様の気持ちになるはずです。
他人なのに、自分事のように悔しいし、悲しいからどうにかしたくなりますよね？
そんな時は、ポイントを押さえた慰め方をすることで、親友を立ち直らせることができますし、さらに絆を深めることができるかもしれません。
この記事では、「失恋した時の慰め方やLINEを活用した時の対処法」について書いていきます。
・失恋した時の慰め方の具体例
・失恋した時に印象を高める慰め方のコツ
・失恋した時の慰め方でやってはいけないこと
・【LINE編】失恋した相手の慰め方
・失恋した時の慰め方に応用できる心理学
失恋した時の慰め方次第で印象が大きく変わる
失恋しても平気という人はほとんどいません。
誰もが失恋すると、悲しくなりますし、世界が終わった、今後どうすれば良いのかと人生の指針を失うことになります。
そして、失恋直後から立ち直るまでは、心に傷を負っている状態であり、誰にも触れられたくないと思う一方、早く悲しみから解放されたいとも思っています。
そんな時に、相手の気持ちに寄り添って、しっかりとした慰め方ができれば、相手にとって恩人になりますし、たとえ今まで仲良く無かったとしても、仲良くなれるかもしれません。
このように、失恋は人生の1つの分岐点であり、大きな影響を与えるほどのものなのです。
もしも、失恋して苦しんでいる人が友達や親友など自分の身近な人だった場合は、そんな時にこそ、親友としての真価が試されます。
そして、その時の慰め方次第で、相手と絆を深めたり、あるいは距離が遠ざかったりと今後の関係性に大きく影響してきます。
そのため、自分が好きな人には努力して失恋から解放してあげて、さらに深い関係性を築ければ、お互いウィンウィンな結果に終わります。
失恋した時の慰め方の具体例
他にも良い人がいると考え、今後の恋愛に目を向けさせる
失恋した＝好きな人との恋愛の可能性が今は無くなったということなので、いつまでも執着していたとしても、悲しい状況からは解放されません。
失恋した相手もそんなことは頭では分かってはいるけど、どうしても好きだったという気持ちが残っているため、切り替えられない状況なのです。
そんな場合は、親友であるあなたが方向性を示して、正しい道へと導いてあげることが重要になってきます。
相手と親しい間柄であれば、あなたの話をすんなりと聞いてくれるはずだし、理解を示してくれるはずです。
そのため、失恋したとしても、「異性はたくさんいるし、いつかあなたに最適な人が見つかるよ。だから、今から一緒に探していこう」のように、前向きな言葉をかけてあげましょう。
すると、失恋した側も悲しさの連鎖から解放されて救われます。
友達の話を聞いて、共感しながら、落ち着かせる
失恋した側はマイナスな感情に支配されていて、自分だけでは制御できなくなっている可能性が高いです。
かと言って、失恋したことを赤の他人に言うこともできず、自分の中に留めてしまうため、立ち直るまでのスピードが遅くなるのです。
そんな時は、失恋した相手の話を引き出して、共感しながら、相手の中にある負の感情を全てさらけ出してあげましょう。
すると、相手がいくらか落ち着きを取り戻し、楽になります。
不思議なもので、人は自分以外に相談できる人がいた時に、悩みが解決したわけでもないのに、安堵感を抱きます。
このように、自分の中にある負の感情を共有できる人がいることは非常に重要なことであり、その相手に選ばれた際は信用してもらえていると思っても良いです。
喜怒哀楽を共にする
友達が失恋した時は、単純に相手の話を聞くだけではなく、喜怒哀楽を共にできれば、2人の絆はさらに強まります。
通常は、女性はコミュニケーションが得意で共感することで仲良くなれる性質がある、男性はコミュニケーションが不得意なので、仲良くなるために特に共感は必要ありません。
しかし、失恋した時は異なります。
失恋した時は男女共通で誰かに話を聞いてもらいたいと思うものですし、自分の中の負の感情を吐き出したいと思っています。
そんな時に、共感してくれる人がいれば助けになりますし、さらに喜怒哀楽を共にしてくれた場合は以下のような感情が芽生えます。
- 自分の話をよく聞いてくれている
- あなたも自分と同じ気持ちなんだ
- 自分が間違っているわけでは無いと感じて、安心する
このように、失恋した側に安堵感をもたらすとともに、悲しいはずですが、どこか嬉しさを感じさせる効果も期待できます。
友達の良いところを複数挙げて、自信を付けさせる
失恋した直後は、自分はダメなんだ、これから何をやっても意味は無いんだと自暴自棄になりやすくなります。
なぜなら、好きな人と特別な関係性になるまでに、かなりの努力を積み重ねてきたはずで、失恋は今までの努力を否定する結果になるからです。
そのため、自分自身に疑いを持っていますし、自分の可能性すら信じられなくなっているのです。
そんな時は、友達の良いところを複数挙げて、自信を付けさせてあげましょう。
そうすることで、失恋した側は自分の良いところを思い出し、自信を取り戻すことができます。
この時は、決して失恋した相手の悪いところは言わずに、良いところだけを伝えることがポイントです。
失恋した時に印象を高める慰め方のコツ
できるだけ相手を否定しない
失恋している時は、理想と現実との差に打ちひしがれています。
そして、マイナスな感情に支配されているため、目の前に広がる世界全てが暗く見えます。
そんな時に、信頼できると思っていたあなたから、追い打ちをかけるように否定されたらどう思うでしょうか？
普段であれば、ふざけ合えるような間柄だったとしても、相手が弱っている時は余裕が無いため、あなたの否定的な意見はそのまま相手を傷つけることになります。
すると、味方がいない、分かってくれる人がいないと思い、さらに落ち込み、悲しむことになります。
そうならないように、相手を否定する言葉は避け、ポジティブに元気づけることが大事なのです。
そのため、例え親友で、普段は言いたいことを言い合える仲であっても、状況次第で臨機応変な対応が求められます。
相手の気持ちに寄り添う
仲が良ければ良いほど、普段思ったことを口にするはずです。
お互いの相性が良いから、その状態でも居心地が良く、素の状態で居られるがゆえに仲が良い関係を築けているのです。
しかし、相手が失恋した際は普段通りの自分で接していては、相手を傷つけることになるかもしれません。
というのも、失恋した時は、悲しみや後悔でいっぱいになっているため、余裕が無い状態になっているからです。
通常であれば、あなたの本音を冗談に変えたり、軽くじゃれ合いをしたりしますが、失恋時はそんな余裕はありません。
また、相手が余裕が無さすぎる時は、あなたの言葉に耐えられなくなり、大喧嘩に発展する可能性すらあります。
そうなると、2人の間に確執が生まれ、元の関係に戻れなくなることがあります。
そうならないように、相手の気持ちの寄り添った慰め方がポイントになるのです。
相手が満足いくまで話に付き合う
親しい人が失恋した時は、とにかく相手の中にある負の感情を全て引き出すことに注力しましょう。
というのも、相手を悲しみや不満から解放させるには、心の中にたまっているマイナスな感情を一旦リセットしなければならないからです。
もしも、相手を慰めようと思っていても、相手の中にネガティブな要素が残っている状態で、あなたがいくら努力したとしても効果が薄くなったり、相手に響かなかったりします。
ここで、気を付けなければならないのは男性です。
女性は、共感することで安心感を得ることが分かっているため、友達が失恋した時は、聞き役に徹してしっかりと共感できます。
しかし、男性はコミュニケーションをとる目的が問題解決なので、友達が失恋した時に話を聞いていると途中で話を遮って、アドバイスする危険性があります。
失恋中は、心が弱っているため、あなたが相手のためを思ったアドバイスでも、相手は自分を否定していると受け取り兼ねません。
そのため、失恋中の相手の話を聞く時は、相手の気の済むまで聞き手に徹し、付き合ってあげましょう。
自分は味方だと思わせる
失恋中は自分以外のものは全て敵、信用できないという気持ちになりがちです。
なぜなら、自分の恋が叶わなかった＝自分の思い通りにならなかった、自信が打ち砕かれたと言っても過言では無く、すべてが信じられなくなるからです。
また、自分自身すら信用できなくなり、自分の存在意義すら分からなくなることもあります。
そんな時は以下のように声をかけてあげましょう。
- いつもあなたの味方だからね。
- どんなことがあったとしても、応援し続けるよ
- 楽しいことがあっても、悲しいことがあっても、いつもそばにいるよ
このように、自分以外を信じられなくなっている時に、信用できる、頼っても良いと思える人がいた場合は、心が楽になり、安心します。
そして、心の綾を解いた状態で相手を慰めることができると、あなたの言動が相手の心にすっと入りやすくなり、比較的すぐに立ち直らせることにつながります。
気分転換にご飯や遊びに誘う
失恋直後は、自分を思い詰めているので、ちょっとやそっとでどうにかなるものではありませんし、あなたが一生懸命話そうとしても、相手に届かないかもしれません。
そんな時は、ご飯や遊びに誘い、気分転換させましょう。
失恋を完全に忘れさせることはできませんが、少しでも目をそらしてあげることで全く異なる状態にできます。
失恋直後のすべてが終わったような感覚だったのに、あなたといる時間が楽しいと思ってもらえれば、ポジティブな気持ちになり、失恋に対する思いも小さくなるかもしれません。
そして、落ち着いたら、相手から失恋に対する考えや思いを引き出しましょう。
ここで、楽しんでいるのにわざわざ失恋を掘り起こすような言動をしなくても良いのでは？と疑問に思う人がいるかもしれません。
しかし、今楽しいだけで、一人になったらまた、失恋の悲しみに苦しめられることになります。
気分転換はあくまで失恋意外に目を向けるために必要なのであり、一緒にいる間に根本原因に触れて、ある程度解決してあげておくことが重要なのです。
失恋した時の慰め方でやってはいけないこと
相手の話を聞かずに自分の意見を押し付ける
あなたが今までに失恋の経験があり、上手く立ち直れていた場合は、その経験を共有することで相手を勇気づけられると思うはずです。
すると、相手が失恋について心を割って話してくれているのに、そわそわしてしまい、真剣に話を聞けなくなってしまいます。
また、相手の話を遮って、自分の意見を押し付けるというやってはいけない行動をしてしまいがちです。
相手が失恋した時は、まず信用してもらうために相手の話を聞いて安心感をもたらすことが重要で、その前提条件を満たした状態じゃないと、あなたの話を真剣に聞いてくれません。
あなたが本当に相手のためになりたいと考えているのであれば、相手から信用してもらう→自分の経験を話すという順序を間違えないようにしましょう。
また、○○したほうが良いよなどと上から目線の意見は、相手の反発を呼ぶため、慰めるどころか逆効果になり、2人の関係性にひびが入ることになる可能性があるため、控えましょう。
今がチャンスだと自分をアピールする
失恋した相手のことを好きだった場合は、相手が弱っている内に自分の良いところをアピールして、自分に気持ちを向けさせようと考える人がいます。
確かに、失恋という自分だけでは処理できない負の感情を抱えている時に、助けてくれた人には好感を抱きやすいです。
そのため、好きな人が失恋した時が距離を縮める最大のチャンスだという認識は間違っていませんし、むしろ有効な手段として推奨されています。
しかし、自分をアピールしようと思えば思うほど、大事な過程をすっ飛ばしてしまい、自分勝手な人だという印象を抱かせることになります。
ここで、失恋後の相手はあなたの話に耳を傾ける余裕は無く、自分のことで精いっぱいだということを忘れないようにしましょう。
そのため、相手のことが好きで自分をアピールしようとする場合は、以下のことを心掛けましょう。
- 相手の気持ちに理解を示し、一番の理解者になる
- 相手の話を聞くことで、安心させてくれる、居心地が良いという印象を抱かせる
- 最初から自分をアピールしようとせずに、余裕があればと考える
このようにすることで、相手の心の中に入り込み、まずは信頼できる人の立ち位置を確立することが大事です。
もしも、自分をアピールするチャンスが無ければ、良好な関係性を築くことだけに注力し、後日アピールするようにしましょう。
相手が好きな人を否定する
失恋した相手と親しい間柄であれば、悲しい思いをさせたことに怒りを感じ、相手が好きな人のことを悪く言ってしまうことがあります。
また、失恋した相手のことが異性として好きだった場合は、相手を否定することで、相対的に自分の価値を高めようとすることがあります。
しかし、このような行動は失恋した側からすると、受け入れられない言動なのです。
というのも、人は失恋したとしても、好きな相手のことを忘れられずにまだ好きでいる場合がほとんどだからです。
その状態で好きな相手のことを否定された場合は、相手を好きになった自分も否定されているように感じ、あなたに反発したくなります。
そうなると、あなたが良かれと思ってとった行動でも、逆効果になってしまうことがあるのです。
どんな思惑があったとしても、失恋した相手から嫌われたくないのであれば、自分が取る行動にしっかりと向き合うことが大事になります。
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失恋を軽く考える
失恋した相手を慰める時に、失恋自体を軽く考えて、重い雰囲気から解放しようとする手段をとる人がいます。
この方法を活用することで、上手く行く場合もあれば、上手く行かない場合もあるため、リスクが伴います。
特に親しい仲であれば、辛い気持ちを笑いに変えたり、軽く考えさせたりすることで、どうにかしようと思うことがありますが、失恋後は普段通りの相手では無いため、慎重さが求められます。
失恋した相手が好きな人のことを想っていればいるほど、失恋による影響は大きくなり、気持ちの切り替えも難しくなります。
そのため、誰でも失恋するものだし、よくあることだよと軽い感じで言ってしまうと、いい加減に処理されていると思われ、あなたへの印象が下がることがあります。
大事なのは、相手の気持ちに寄り添って臨機応変な言動をとることです。
親しい仲であれば、相手の表情や声のトーンの変化で大体何を求めているのか分かるはずなので、長年築いてきた親友だからこそできる慰め方をしましょう。
>>恋愛が上手く行かない？恋愛がうまく行く人との違いや原因、対処法を解説！
【LINE編】失恋した相手の慰め方
相手が失恋した時に第一声として、LINEで報告してくる場合があります。
そんな時に誤った慰め方をしてしまうと、たちまち相手に不快感を抱かせ、音信不通になってしまうかもしれません。
そうならないように、以下のポイントを抑えるようにしましょう。
- LINEだけで終わらせるのではなく、相手と直接会う機会を設ける
- LINEに気づいたら、すぐに返信する
- 変に絵文字を使わない
- 一言の返信はしない
それぞれについて簡単に説明します。
LINEだけで終わらせるのではなく、相手と直接会う機会を設ける
相手がLINEで報告してきたから、LINEだけで十分だろうと思わないようにしましょう。
相手は負の絶頂にいるわけで、あなたに話を聞いてもらいたい、慰めてもらいたいと思っていることが多いです。
だからこそ、わざわざあなたに報告してきているのです。
そんな時は、LINEで何度かやり取りして、何でも良いので会う口実を見つけ、提案しましょう。
そして、しっかりと相手と対面形式の場を設けることで相手は満たされますし、自分のことを想ってくれて行動してくれたことに対する感謝の気持ちも浮かんできます。
相手のことを心配していることを行動で示すために、LINEだけで済ますのではなく、あなたの時間を割いて付き合ってあげましょう。
LINEに気づいたら、すぐに返信する
失恋したことをあなたに伝えてくるということは、かなり信頼しているはずです。
そのため、LINEで失恋の報告が来た場合は、最優先で返信するようにしましょう。
もしも、LINEに気づくのが遅れた場合は、「返信遅くなってごめん」と付け加えましょう。
ここで、重いからと言ってほったらかしにしてしまうと、唯一頼れると思っていた人から蔑ろにされたと感じ、あなたに愛想を尽かすかもしれません。
相手の窮地にはすぐに応えるようにしましょう。
変に絵文字や顔文字を使わない
LINEで失恋を報告された場合は、慰めようと絵文字や顔文字を使おうとすることがあります。
しかし、絵文字や顔文字にはたくさんの種類があり、分かりにくいものもあるため、あなたと相手の間で捉え方に違いが発生する場合があります。
相手が悲しんでいる時に、誤解される要素を盛り込み、勘違いされてしまうとその時点で一発アウトです。
そのため、失敗するリスクを限りなく減らすためにも、人によって捉え方が異なる絵文字・顔文字の使用は控え、文章のみであなたの感情を伝えましょう。
一言の返信はしない
あなたが信頼できる人に失恋の報告をした時の返信が一言だったら、どう感じますか？
おそらく、冷たい、自分たちってそんな関係性だったの？と相手に対するイメージが悪くなるはずです。
このように、失恋した側にとっては大きな出来事なので、相手の感情を考慮したLINEの返信の仕方を考えましょう。
すると、相手のことを考えれば考えるほど、伝えたいことがたくさん出てきて、とても一言だけでは終わせることができないようになります。
この場合は、考えすぎて文章を綺麗にまとめるよりも、文章が長くなっても良いので、相手を勇気づける内容を自分の思うがままに書いて、送りましょう。
また、拙い文章の方が必死に考えてくれている、人間味があると思わせることができ、好印象を与えられます。
>>LINEで塩対応の男性は脈なし？会うと優しい男性の心理と楽しく付き合う方法！
失恋した時のあなたの慰め方次第で相手が立ち直れるかどうかが左右される
今まで失恋した時の慰め方について書いてきましたが、あなたの慰め方が、相手が立ち直れるかどうかを左右します。
もちろん、いつか時間が解決してくれることにはなりますが、立ち直るまでのスピードに大きく影響してきます。
このように、失恋という人生の大きな分岐点に立った時に、信頼できる人の行動が与える影響は大きいのです。
友達だから、親友だから、軽く考えるのではなく、ここぞという場面ではしっかりと考えて、失敗しない立ち回り方をすることが大事なのです。
失恋した時の慰め方に応用できる心理学
ジョハリの窓
相手が失恋で落ち込んでいる時は、ジョハリの窓を活用した褒め方をすると効果的です。
というのも、落ち込んでいる人に、ありきたりな慰め方をしたとしても、その行動自体には嬉しさを感じますが、心には響きにくいからです。
より有効的な慰め方をする場合は、他の人が理解していない相手の特徴を交えることが重要です。
すると、相手のことを理解していることをアピールできます。
そして、自分を分かってくれている人の話は心の中にすっと入ってくるため、真剣に受け止めてくれやすくなります。
このように、親しい間柄ではないと分からない要素を含めることで良好な関係性をアピールできますし、さらに関係性を深めることにもつながります。
>>ジョハリの窓とは！やり方を具体例を交えて、分かりやすく解説します！
アンダードッグ効果
失恋した相手を慰める時は、アンダードッグ効果を活用すると、効果的かもしれません。
失恋後は、自分だけが被害者、自分だけが失敗したという気持ちでいっぱいになります。
基本は、失恋した相手の話の聞き手になることが鉄則ですが、意見を求められる場面がやってくることがあります。
そんな時は、自分の過去の失恋話や弱みを打ち明けることで、相手と同じ土俵に立つ方法が有効です。
自分だけがと思っている間は、例え仲が良い人からの意見であっても、どこか上から目線に感じてしまい、素直に受け入れられないことがあります。
しかし、あなたも失敗した経験があるんだと分かれば、対等だと感じるため、腹を割って話すことができます。
相手を慰める時には、相手と同じ目線に立っていることをアピールするためにも、自分の失敗を話して、経験を共有することが大事です。
>>アンダードッグ効果を恋愛に応用しよう！コツや注意点を解説！
ピークエンドの法則
失恋した相手を慰める際に、遊びやご飯などに誘い、気分転換させる方法があります。
この方法をとる場合は、とにかく相手を楽しませることだけを考えるようにしましょう。
相手があなたと過ごした後に、楽しかった、気分が晴れたと感じさせるためには、ピークエンドの法則を意識しましょう。
気分転換にご飯や遊びに行ったとしても、相手は失恋を引きずっていることが多く、普段通りに楽しめない瞬間が多くなります。
そんな時に頑張れば頑張るほど、疲れますし、お互いのテンションの差がより虚しさを感じさせます。
あなたが疲れたら、終盤の方は会話が続かなくなりますし、気まずい時間ができたまま別れることになり、あなたと過ごした時間が楽しくないという印象になってしまいます。
しかし、ピークエンドの法則を活用し、盛り上がるところと終盤に楽しさのピークを持ってくることで、相手にあなたとの時間が楽しかった、過ごして良かったと思わせることができます。
このように、効果的に気分転換させる際には、ピークエンドの法則の活用をお勧めします。
>>ピークエンドの法則でデートを盛り上げ、好きな人との恋愛を成功させよう！
失恋した時の慰め方で友達との絆をさらに深めよう
人は辛いと感じる時に、助けてくれた人を大事にするし、相手が困っていた時にも何かしてあげたいと思うものです。
あなたと相手が親しい関係を築いていたのであれば、本当の絆が試されます。
もしも、ここで無視したり、放っておいたりした場合は、相手からは本当に大事な時にそばにいて助けてくれないということはそれまでの関係性だったんだと思われます。
逆に、辛い相手に寄り添って、相手のために尽力した場合は、あなたがいてくれて良かったと思うとともに、さらに2人の絆が深まります。
相手が失恋した時は、自分が試される瞬間でもあるため、上辺だけの関係ではなく、今後も良好な関係性を築いていきたい人に対しては、誠心誠意を尽くしましょう。
まとめ
「失恋した時の慰め方やLINEを活用した時の対処法」について書いてきました。
詳細に説明してきたけど、どうだったかな？
どうしたら良いか分からなかったけど、だいたい慰め方が分かったよ。
注意点に気を付けながら、友達ならではの部分を上乗せしてみるよ。
そうだね。
ここで、きっちり慰めて、2人の関係性を高められたら最高だね。
皆さん、いかがでしたか？
自分の大切な人が失恋で落ち込んでいると、どうしたら良いか分からなくなることがあります。
普段は何気なく冗談を言い合ったり、言いたいことを言い合ったりする関係であればあるほど、相手の落ち込んでいる様子を見ることは無いため、戸惑ってしまうと思います。
だからと言って、相手を無視すると、これまで築いてきた関係性に疑問を呈することになり兼ねませんので、しっかりと対処することが大事になってきます。
しかし、普段通り接してしまうと、たちまち関係性が悪化することは目に見えているため、注意点を抑えた慰め方が必須になります。
場合によっては、LINEで報告される場合がありますが、相手を大事にしていることが伝わるような対応をしましょう。
親しい人が失恋で落ち込んでいる時に、正しい慰め方をして、お互いの関係性をより深められることを願っています。
この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。
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