最近恋愛がつらくなってきたよ。
場合によっては苦しさも覚えるし・・・
そういう時期有るよね。
僕も経験したことがあるよ。
童顔Sさんもそんなことあったの？
経験している人は多いと思うよ。
ただ、その状態が続くとまずいね。
今から「恋愛がつらい、苦しいと感じてしまう人へその理由と対処法」について説明するね。
最初は楽しかった恋愛がいつの間にかつらい、苦しいと感じるようになっていませんか？
恋愛がつらく感じる理由には個人差があり、人によって異なります。
ただし、普通に生活していれば、いつの間にか抱くのが恋心であり、自分でなかなかコントロールできるものではありません。
だからこそ、辛い苦しいと思いながら恋愛をするより、楽しい恋愛をしたいですよね。
この記事では、「恋愛がつらい、苦しいと感じている時の理由と対処法」について僕の意見も含めて書いていきます。
・恋愛が辛い、苦しいと感じる原因と場面
・恋愛が辛い、苦しいと感じる時の対処法
・恋愛を楽しくするためにやるべきこと
本来、恋愛は楽しいもの
恋愛には辛さや苦しさが付き物ですが、本来恋愛は楽しいものです。
しかし、人によって恋愛への思いは以下のように異なります。
- 恋愛体質で恋愛に依存している人
- 仕事は仕事、プライベートは恋愛のように恋愛をすることで心の支えになっている人
- 恋愛に良い思い出が無く、恋愛を避けがちな人
- 恋愛経験が少ないため、恋愛の辛さを経験しておらず、楽しいものだと思い込んでいる人
- 過去の恋愛でトラウマを抱えており、恋愛を拒絶している人
このように、今までの恋愛経験や思い出によって、恋愛は楽しいと思っている人がいる一方、恋愛が辛い、苦しいと思っている人もいるのです。
恋愛は上手く行かないことの方が多いですが、上手く行っている時は以下のように楽しく過ごせます。
- 好きな人と一緒にいるだけで幸せを感じる
- 自分の一番理解者ができるため、安心して全てを打ち明けられる
- 恋人との特別な思い出を作ることができ、青春を感じられる
- 愛情を実感でき、好きという感情を理解できる
このように、2人だけのかけがえのない経験をすることができ、自分の成長につながりますし、将来の自分の恋愛観や好きな人の明確化につながります。
そのため、積極的に恋愛をすることで得られるメリットは大きいのです。
恋愛は楽しいものだけど、難しいことには変わりないよね。
恋愛が難しくて、困っている方は以下の記事を参考にしてみてね。
恋愛は付き合う前が一番楽しい
恋愛経験がある方はなんとなく分かっていると思いますが、恋愛は付き合う前が一番楽しいです。
もちろん、好きな人と付き合うことができれば、さらに楽しくなること間違い無しですが、全ての恋愛が成就するわけではありません。
ただし、どんな方にも誰とでも恋愛する権利はあるため、好きな人と恋愛している時は以下の場合に楽しさを感じます。
- 相手のことを考えている時
- 相手が自分に優しくしてくれた時
- 何気ない会話をしている時
- 一緒にデートをしている時
- 好きな人がそばに居る時
- 好きな人とLINEをしている時
- 周囲にバレないように、2人だけのサインを決めている時
- 恋愛ソングを聴いている時
- 恋愛占いをしている時
好きな人と恋愛をしている時は、キュンキュンしたり、ドキドキしたりと一緒にいたり、考えたり、想像してりするだけで、日常を彩ります。
また、非日常の体験として、心に残り、かけがえのない瞬間にもなります。
しかしながら、恋愛の先には必ず成就か失恋が待ち受けています。
その人が持っている魅力や相手のタイプ次第で結果は変わりますが、恋愛では上手く行かないことの方が圧倒的に多いです。
そのため、結果を意識せずに済む付き合う前に楽しさを見出すのです。
付き合うかどうかを考えると、心が苦しくなることがあるよね。
だからこそ、今の関係性が続けばよいのにと思っている人は多いよね。
でも、その内、相手のことが本当に好きか分からなくなるかもしれないから以下の記事を参考に、本当に相手のことが好きかどうかを確認しよう。
恋愛がつらい、苦しいと感じる原因と場面
恋愛をしていると、上手く行かなくなった時に辛い、苦しいと感じます。
しかし、その原因は人それぞれであり、ある人が辛いと感じていたとしても、他の人はそう感じていなかったりと個人に依存します。
おそらく、恋愛で悩んでいる友達に話を聞いた時に自分には理解できなかったり、逆に理解してもらえなかったりという経験をしたことがあるはずです。
この項目では、恋愛をしていて辛い、苦しいと感じる場面として考えられるものを列挙します。
自分の思い通りに恋愛が進まない
好きな人とは思い描いたような恋愛をしたいと誰もが思っています。
しかし、自分は相手に好意を寄せているけど、相手が必ずしも自分に好意を寄せているとは限りません。
また、自分と相手で好意レベルが異なる場合も恋愛が上手く進まないと思ってしまいがちです。
どちらにも共通することは、以下の通りです。
- 相手のことを思っているのに、相手からの反応が薄かったり、無かったりする
- 自分は相手のためなら、デートを最優先するが、相手は仕事や友達を優先したり、ドタキャンが多い
- 勘違いされないように他の異性との接触は極力避けるが、相手からはそのような感じが見受けられない
このように、恋愛では自分と相手の間で想いの差があればあるほど上手く行かないと感じ、辛く感じるのです。
恋愛が上手く行かないことは多いよね。
以下の記事を参考に、上手く行かない原因を把握して、楽しい恋愛をしよう。
依存する、またはされる
好きな人と一緒に過ごす時間が増えてくると、勝手に自分の中で相手への好きという思いが強くなるため、依存してしまうことがあります。
好きな人に依存してしまうくらい好きだという証ですが、以下のようにマイナスな感情を抱くことになります。
- 相手の言動や反応に一喜一憂してしまう
- 相手からぞんざいに扱われると日常生活に異常をきたす
- 周りが見えなくなり、自分の気持ちを押し付けてしまう
このように、依存することは悪いとは言いませんが、恋愛を進める上で邪魔になる可能性が高いです。
また、好きな人に依存されると愛情を感じられて嬉しく感じますが、それは最初の内だけです。
依存されると以下のような感情を抱くため、それはそれで恋愛が辛いと感じることがあります。
- 相手のことを重く感じ、嫌気がさす
- 相手からの連絡が絶えず、返信しないと追いLINEが来る
- 都合が合わないと、何かと疑われる
このように、好きな人に依存しても、好きな人から依存されても恋愛が辛い、苦しいと感じることがあるのです。
でも、好きな人に依存されても上手くコントロールすれば最高の恋愛に変えられるよ。
好きな人に依存してもらうために活用できる恋愛テクニックは以下の通りだよ。
ぜひ参考にしてみてね。
相手のことを信頼できない
好きになった人がみんな一途な性格をしていれば良いですが、そうでは無いことが多いです。
そのため、以下のような場合に相手のことを信頼できないと思ってしまいます。
- 言動が一致せず、言葉だけで行動してくれない
- 誰にも言えない悩みを打ち明けたが、聞いているふりをして取り合ってくれない
- 言葉が軽く、相手の気分次第で言っていることが変わる
- 悪口や愚痴が多い
- 異性の友達が多い
このように、最初の内は許せるかもしれませんが、一緒に居る時間が長くなるほど、好きになっていけばいくほど、相手に不信感を抱くようになります。
恋愛を上手く進める上では、信頼関係を構築する必要があり、それが壊れてしまうと好きの気持ちが薄くなったり、破局したりします。
そうならないように、こちら側も相手のことが好きならまずは相手に信頼してもらえる行動を心がけましょう。
相手に信頼してもらうには、言動を一致させて有言実行を心がけることが大事だよ。
言動を一致させることの大切さを以下の記事で確認してみてね。
相手に束縛されている
相手のことが好きなのは変わりないですが、相手に束縛されているのであれば恋愛にマイナスな印象を抱きます。
“束縛＝愛が強い“と考えられますが、それは軽い束縛をされている時にしかそう思えません。
強く束縛されると以下のように感じます。
- 何をやるにしても、相手が許可したことだけしかできないように行動を制限される
- 全く関係の無い友達関係にまで口を出してくる
- 知らない間に勝手にスマホを覗かれる
- 位置情報共有アプリを入れようとして来る
このように、好きな人との楽しい時間を過ごしたいにも関わらず、相手の束縛が強すぎる故に、恋愛が辛い、苦しいと感じてしまうのです。
束縛＝愛と勘違いすると愛が冷めても、情や惰性で恋愛をしてしまうよ。
それが良いか悪いかは本人次第だけど、以下の記事を参考に、後悔しない選択をしよう。
遠距離になってしまった
遠距離恋愛をしている人は意外に多いですが、特にどうしようもない事情で近距離から遠距離の恋愛になってしまった人は、恋愛の辛さを実感しやすいです。
遠距離恋愛が難しいのは以下のような理由からです。
- 会いたい時にすぐに会えない
- どんな異性に言い寄られたとしても、断る忍耐力が必要
- 辛い時でも相手のことを思いやる心を忘れてはいけない
- ちょっとしたトラブルが失恋につながる
- 相手の都合もあり、連絡をとる頻度が下がる
恋愛では上手く行くと好きな人と一緒に居られるという特権を得られるため、幸せを感じるものです。
しかし、遠距離恋愛になると、相手の顔が見られない、近くのカップルを見て羨ましく感じるなど孤独を感じる場面が多くなります。
本当はあんな風に好きな人と過ごしたいのにと思い、辛さや苦しさを感じるのです。
遠距離だと倦怠期も訪れやすく、マイナスな感情に拍車をかけるよね。
以下の記事を参考に、倦怠期を乗り越えよう。
相手に自分より仲良くしている異性がいる
片思いの段階では、好きな人が自分だけを見てくれているわけでは無いので、好きな人に自分より仲良くしている異性がいてもおかしくありません。
そんな時は、以下のようにどうしても不安や心配で押しつぶされそうになり、精神的にも安定しない状態になることがあります。
- 今にも好きな人が他の異性と一緒に楽しく過ごしているのではないか
- 何気ない会話をしているのを見るだけで嫉妬してしまう
- 自分と好きな人と仲が良い異性を比較してしまい、状況の差を確認し落ち込む
恋のライバルが好きな人にとって、完全なる友達だったとしても、自分より親密に感じると、居ても立っても居られないのです。
恋愛は見えないところで進んでいる可能性があるから、気づいたら失恋していることだって珍しくないよね。
以下の記事を参考に、失恋からしっかり立ち直ろう。
好意の返報性が効かない
好きな人にはさりげなく好意を伝えるために、相手のことを褒めたり、”○○さんのここが好き”などのように相手の気に入っている部分を言葉にすることがあります。
相手が自分に少しでも好意があるようであれば、同じように好意的な言葉が返ってくるはずですが、そうならない場合もあります。
この時に、恋愛が上手く行かないと感じ、辛い、苦しいと感じてしまいがちです。
ただし、以下のように相手の性格や考え方、好意レベルによって、好意を返したいけどできない場合もあるため、一度返ってこなくても様子見をお勧めします。
- 相手が恋愛に慎重で、あなたの言葉の真意を探っている
- 責任感が強く、しっかりと好きになった後で好意を伝えようと思っている
- 恥ずかしがり屋で好意を伝えられたことで驚き、固まってしまった
- 好きは好きだが、相手からの言葉が重く、すぐに返せなかった
このように、好意の返報性が効かなかったと言って、好きな人から嫌われていると勘違いしないようにしましょう。
意を決して好意を伝えているのに、返ってこなかったら切ないよね。
以下の記事もあわせて見てみてね。
相手から避けられているように感じる
恋愛は全てが上手く行くものでは無いため、あなたが相手のことを好きだったとしても、相手はそうでは無いことは多々あります。
人は特に好きでは無い人からアプローチされて好意が伝わった時は、その気持ちに応えられないと感じ、意図的に避けるようになります。
自分の好きな気持ちが増していくにつれて、相手から離れて行っているように感じた場合は、自分の恋愛が失恋気味になってしまい、辛く、苦しく感じるのです。
ただし、避けられているように感じたからと言っても、その理由が嫌いでは無く、むしろ好きだから避けてしまう好き避けの可能性もあります。
そのため、相手に避けられていると感じた時でも、直ぐに嫌われたと思うのではなく、避けられる理由を探ってみると、もしかしたらがあるかもしれません。
好き避けは勘違いを生むからややこしんだよね。
以下の記事を参考に、好き避け行動を見極めよう。
好き避けと言えば、セットでごめん避けも抑えておきたいところだね。
以下の記事にごめん避け行動の特徴をまとめているからぜひチェックしてみてね。
相手から脈なしサインが出ている時
恋愛を進める上で、好きな人の脈ありサインと脈なしサインを敏感に察知しながら、自らの行動を修正していくことが、好きな人から嫌われないようにするためのコツです。
その過程で、以下のように好きな人から脈なしサインがバンバン出ているようでは、恋愛が上手く行っていないと思い、辛く苦しく感じます。
- 自分が丁寧に接したとしても、相手の態度がそっけない
- 必死に話題を作って会話しようとしても、相手が会話に乗り気ではなく、盛り上がらない
- 仕事や学校での質問には答えてくれるが、プライベートの質問になると全く答えてくれない
- 自分は恋人候補として見ているのに、相手から頻繁に友達だとアピールされる
- 笑顔が少なく、恋バナになると話を避ける
このように、好きな人と距離を縮めようと努力したとしても、実らない状況は多々あります。
この後はそのまま諦めるかいったん距離を置いて様子を見るか、玉砕覚悟でさらにアプローチを続けるかは本人の意思次第になりますが、一番は後悔しない選択をすることです。
脈ありサインと脈なしサインを見分けるのは難しいけど、慣れたら簡単だよ。
以下の記事を参考に、それぞれの特徴を把握しよう。
禁断な恋をしている時
好きな人に既に恋人や好きな人がいたり、既婚者と恋愛をしている場合はその事実を知った瞬間に恋愛が成就しないことが確定してしまうため、恋愛が辛い苦しいと感じます。
もし、その状態で恋愛が成就したとしても、何かのトラブルに巻き込まれる可能性があります。
恋は誰にでもする権利があり、その相手には制限がありませんが、どうしても早い者勝ちになってしまいます。
しかし、それも運命であり、普段の行動すべてが関わってきているのです。
もし、相手が運命の人であれば、いずれは結ばれるべくして結ばれるため、時に身を任せるのもありなのです。
彼氏・彼女がいるのに、他の人のことを好きになることもあるよね。
そんな場合は以下の記事を参考に、後悔しない選択をしよう。
好きな人が言う”好きな異性のタイプ”に惑わされる
誰にだって、好きな異性のタイプがあり、近づけていくことで恋愛を上手く進めることができます。
しかし、好きな人が”外見より内面重視”と言っていたにも関わらず、結局好きな人が気になっている異性がイケメンや美女であることは多いです。
この時に、人が言っていることは信用できないと感じ、恋愛にマイナスな感情を抱くことがあります。
ただし、これは捉え方の問題であり、本当に内面重視だけどたまたま好きになった人が内面も外見も優れていたということが無いわけではありません。
しかし、”外見より内面重視”を信じすぎると痛い目を見ることがありますので、注意しましょう。
“外見より内面重視”は本当の場合もあるけど、嘘の場合もあるよ。
以下の記事を参考に、”外見より内面重視”の真相を探りましょう。
恋愛がつらい、苦しいと感じる時の対処法
およそ80年以上の人生の中で特に若い内は恋愛が自分の中で大きな一大イベントになっている人は多いです。
恋愛は切っても切り離せないほど、自然と湧いてくるものであり、どうせなら楽しい恋愛をしたいですよね。
この章では辛い苦しい恋愛を楽しい恋愛に変えるための対処法について見ていきます。
考え方を変える
恋愛は繊細なもので、一つ一つの出来事を真に受けていれば、精神が持ちません。
もし、あなたが異性にモテて、理想通りの恋愛をすることが多ければ、幸せな感情が勝り恋愛が楽しくなります。
しかし、この世界ではモテない人の方が多く、努力したとしても実らない恋愛が多く存在するのです。
そのため、以下のように恋愛に対する考え方を変えることで辛い、苦しいと感じることを防げるようになります。
- 今好きな人とダメだったとしても、今以上に好きな人が現れる
- 失恋したとしても、自分の成長につながり、それが次の恋愛で生きてくる
- 自分を受け入れてくれる人と仲良くなる
- 失恋は恋愛では付き物で、いずれ出会う運命の人との序章に過ぎない
- 本当に相手のことを好きなら、後悔しない行動をしてそれでもダメなら諦める
- 自分の魅力を高められれば、恋愛の成功率は上がる
- もし、叶いそうにない恋愛であれば、恋愛テクニックを活用したり、周囲を頼ったりして全力を尽くす
このように、考え方を変えるだけで好きな人に対する行動が変わり、今まで追いかける恋愛をしていたのが、追いかけられる恋愛をすることができます。
特に良い人どまりになってしまう人は考え方をかえれば化ける可能性があるよ。
いつも良い人どまりで悩んでいる人は以下の記事をあわせて見てみてね。
集中できることを探す
好きな人ができたら、辛い苦しいと感じてしまうのは、好きな人が自分の近くにいない時間に何をしているのか、他の異性と一緒じゃないかなどと考えてしまうからです。
この状態が続けば、いずれ好きな人に依存してしまうことになります。
先ほども書いたように依存は恋愛において、マイナス方向に働く可能性が高いため、依存してはいけないのです。
だからこそ、好きな人と一緒に居ない時間の過ごし方が重要であり、それが好きな人に依存しない方法にもなります。
そのためには、以下のように自分だけの時間を作り、好きな人を意識しないことが大事です。
- 自分磨きに没頭する
- 熱中できる趣味を見つける
- 運動して気分をリフレッシュする
すると、好きな人と接した時も不安な気持ちをぶつけずに楽しく過ごすことができますし、余裕も見せられるため、自分の魅力を増すこともできます。
この時間に自分磨きをして、第一印象や普段の印象を高められれば、恋愛が上手く進むようになるよ。
良い印象を持ってもらうための恋愛テクニックをまとめたからぜひチェックしてみてね。
信頼できる人に相談する
恋愛では、誰もが失恋、辛い経験をしているため、信頼できる親友に相談することで気分が晴れるかもしれません。
自分と相談相手では恋愛の進め方や好きになる人のタイプ、性格などが異なるため、相談しても理解してもらえないのではないかと思うかもしれません。
しかし、それが功を奏し、以下のように自分を助けてくれることがあります。
- 第三者目線で恋愛のアドバイスをもらえる
- 恋愛に関する成功体験、失敗体験の知識が増え、今後の活用できる
- あなたのことを理解しているため、あなたに合った恋愛法や好きになったら上手く行きそうな人を見つけてくれる
そのため、恋愛が辛い、苦しいと感じた場合は、あなたの周りにいる信頼できる人に相談すると恋愛観や考え方を変えるきっかけをくれることがあります。
特に男性から本当に良い男性とお勧めされる男性は女性にモテない傾向にあるけど、少し変えるだけで爆発的にモテるはずなんだ。
だから、恋愛相談をすることで、モテるための糸口を掴めるよ。
そんな男性は以下の記事もあわせて見てみてね。
そして、もし好きな女性に彼氏ができた時の他の人の考え方を取り入れると参考になったり、自信につながったりするよね。
好きな女性に彼氏ができて悩んでいる方は以下の記事もあわせて見てみてね。
余裕を持つ
恋愛が上手く行かない原因には様々ありますが、自分自身の余裕が無いことが原因かもしれません。
余裕の有無で人の行動や考え方、相手からの見る目が変わり、恋愛成就の可能性も大幅に変わります。
このように、恋愛の仕方が大きく変わり、余裕を持つだけで自信が出て、異性として魅力的に見てもらえるようになります。
人は余裕がある人に魅力を感じる傾向があり、もし、好きな人に好意を持ってもらえていたなら、多少受け身でも相手の方からアプローチしてくるかもしれません。
余裕を見せられる一つの場面が好きな人と沈黙の時間ができた時だね。
この時に焦ったりせず、余裕を見せられると相手も居心地よく過ごせるよ。
以下の記事を参考に、沈黙の時間の過ごし方を考えよう。
ポジティブ思考を心掛ける
恋愛をしていると、好きな人から出るサインやこちらの行動による相手の反応等を深くとらえてしまいがちです。
その結果、相手の行動にプラスとマイナスどっちにも捉えられるサインがあれば、マイナスを異常に意識してしまうため、気持ちが落ち込むことがあるのです。
ただし、恋愛では総合的に見る必要があり、好きな人の一つ一つの行動に左右されていれば、ネガティブ思考になり、それが態度や姿勢にも表れるため良くありません。
そうなると、自ら恋愛の難易度を上げることになり、後から振り返った時に自分を責めることになり兼ねません。
そのため、ポジティブ思考を心がけ、小さいことを気にしないようになれば、自分のやり方で主導権をとった恋愛ができるようになります。
ネガティブ思考だと些細な不安要素があるだけであと一歩を縮められずに失恋することがあるよ。
そうならないように、以下の記事もあわせて見てみてね。
一途な人は他の良い異性を見つける
恋愛では一途であることが求められ、同時並行の恋愛は敬遠される傾向があります。
しかし、一人の異性に絞ってしまうと上手く行かなかった時に、立ち直れませんし、何よりすべてを失ったかのように、日常生活にも影響が出てしまいます。
だからこそ、好きな異性、気になる異性は常時2人以上いる状態を作り出し、どっちかが上手く行かなくなったら、他の異性に移る方式が最も恋愛としてお勧めかもしれません。
ただし、その場合は正しく立ち回らないと、どちらも逃すことになる可能性が高いので、相手のことを考え極力以下の好意はしないようにしましょう。
- 好意を伝えて、キープしようとする
- 頻繁に他の異性の話をして、嫉妬させようとする
- 一方の男性からもらったものを身に着け、それをた方とのデートでも身に着ける
このように、同時並行する場合は、色々と気をつけましょう。
一途な人は本命と付き合えないと言われているのは、一人の異性に入れ込むからだよね。
思いが強くなれば自然と自分の気持ちを押し付けてしまい、上手く行かなくなるんだよね。
恋愛が辛いと思っている一途な人は以下の記事もあわせて見てみてね。
恋愛を楽しくするためにやるべきこと
“恋愛が楽しい＝恋愛が上手く行っている”状況が多いです。
だからこそ、恋愛を上手く進める必要性があり、そのためにやるべきことはたくさんあります。
恋愛が辛い、苦しいと感じている方は以下の事項を守っているか確認してみましょう。
相手の恋愛対象に入る
好きな人と恋愛をするには、まずは好きな人の恋愛対象に入らないとスタートラインにすら立てません。
もし、恋愛対象外になってしまった場合は、そこから恋愛対象に入るには至難の業ですし、相手の考え方によっては恋愛の可能性が0のまま変わらないという悲しい事態になり兼ねません。
また、相手と距離を縮められたとしても、相手が友達として見ているのであれば、恋愛対象外になっていますし、努力したとしても友達枠からはなかなか抜け出せません。
恋愛対象に入るには以下の事項を気をつけましょう。
- 第一印象を高め、生理的に無理な異性にならない
- 適度な距離感を保ち、友達枠に入るのを防ぐ
- 自分をアピールし、異性として意識してもらうことを忘れない
- 好意を伝え、異性として見ていることをアピールする（好意の返報性）
このようにして、好きな人の恋愛対象に入る努力が必要になります。
一文字しか違わないけど、恋愛においては両者で天地の差があるよ。
まずは好きな人の恋愛対象に入るために、努力しよう。
以下の記事を参考に、恋愛対象に入る人とそうではない人の違いを把握しよう。
確実に距離を縮めていく
恋愛では好きな人との距離を縮めていかないと、成就することはありません。
しかし、人によって、距離を縮める難易度に差はあるのは事実です。
その例をいくつか挙げてみます。
- あなたが好きな人の好きな異性のタイプに入っているのであれば、最初から距離は近いし、相手の方からアプローチしてくるため、簡単に距離を縮められる
- 恋愛対象に入っているが、相手に他にも気になる異性がいる場合は、あなたの方から積極的にアプローチしなければ、良い関係性を構築できない
- クラスが同じ、職場が同じなど物理的距離が近い相手の場合は、普通に接しているだけで距離を縮めることができる
- 相手が受け身の場合は、こちらからアプローチしなければ永遠に相手との距離を縮められない
このように、好きになった人からの印象やタイプ、好きになった人の性格で距離の縮め方が異なるため、相手や状況に合わせた行動を心がけましょう。
また、距離を縮める時は以下の恋愛テクニックを積極的に活用しましょう。
どんなにモテる人でも、距離を縮める工程を疎かにしていません。
逆に、距離の縮め方が上手いため、直ぐに好きな人と特別な関係を築けるのです。
物理的に近いという環境に恵まれれば、生かさないともったいないよね。
距離が近いだけで好感を持ってもらえる近接効果という心理現象があるよ。
以下の記事を参考に、近接効果の詳細を確認して見てね。
近距離と言えば、ザイオンス効果（単純接触効果）も無視できないね。
以下の記事を参考に、ザイオンス効果を使いこなせるようになろう。
相手の脈ありサインと脈なしサインを意識しながら、臨機応変な行動をとる
好きな人との恋愛を上手く進めるためには、相手が自分をどう思っているかを敏感に察知することが重要です。
そして、相手の言動や姿勢、態度などを観察することで出る脈ありサインと脈なしサインがカギを握ります。
- 好きな人から脈ありサインが出ていれば、積極的にアプローチする
- 好きな人から脈なしサインが出ていれば、いったん引いてリセットする
- 好きな人から脈ありサインと脈なしサイン両方が出ていたら、アプローチしながら相手の反応を見ながら様子を見る
あなたがどれだけ好きな人のことを好きだとしても、相手はそうではない可能性があるため、恋愛は難しいのであり、自分の好意が逆効果になる可能性もあるのです。
自分と相手の感情がほぼほぼ一致していれば、そのままの接し方で恋愛成就の可能性は高まるが、それ以外は相手から避けられるようになるのが目に見えています。
そのため、相手から出る脈ありサインと脈なしサインを見逃さず、それに適した行動をしましょう。
相手からなかなか脈ありサインと脈なしサインが出なければ、駆け引きする手もあるね。
以下の記事を参考に、コツや注意点を守りながら、駆け引きをしてみよう。
そして、相手に嫉妬させた時の反応を見るのもありだね。
嫉妬した時とそうではない時の反応は違いすぎるからすぐ分かるよ。
以下の記事もあわせて見てみてね。
恋愛テクニックを使いながら、追いかけられる恋愛をする
恋愛が辛い、苦しいと感じるのはあなたがいくら頑張って努力したとしても、それが全く相手に響かず、実を結ばないからです。
恋愛では”好きになった方が負け”と言われており、その理由は先に好きになったら自然と追いかける恋愛をしてしまうからです。
先に好きになることは仕方がないことで、それを知られた場合は相手に恋愛の主導権を握られますが、恋愛テクニックを活用すれば立場を逆転させることができます。
例え先に相手のことを好きになったとしても、恋愛テクニックを活用して自分の気持ちよりも大きな想いを相手に抱かせることができれば、追いかけられる恋愛に変えられます。
そうなると、相手の言動や姿勢により相手の感情が手に取るように分かり、余裕を持った恋愛ができ、恋愛が楽しくなります。
場面別で活用できる恋愛テクニックをまとめてみたから、是非以下の記事をチェックしてみてね。
一途になりすぎない
恋愛において、恋人候補の条件の上位に位置する一途ですが、一途な人が必ずしも望んでいる恋愛を成就させられているわけではありません。
どちらかと言うと、一途な人は好きな人一人に絞ってしまい、相手から言動が重いと思われ、結局好きな人との恋愛が成就できないことが多々あります。
そのため、一途なことは大事ですが、好きな人とお付き合いするまでは一人に絞らないようにしましょう。
そうすると、例え本命との恋愛がダメだったとしても、ダメージを分散できますし、他の異性に切り替えることで落ち込んでいる時間を短縮することができます。
すると、連続して恋愛を継続でき、恋愛の連鎖を生み出すため、恋愛を楽しめる時間を増やすことができるのです。
ただ、好きな人が一途で好きになってもらえば、何も言うことが無いよね。
以下の記事を参考に、女性は本当に一途な男性を見分けよう。
また、男性は一途になるためにできることを参考にしてみてね。
叶わない恋愛があることを知る
努力すれば絶対に叶うと意気込んで恋愛をしてしまうと、一生懸命努力したのに成果が伴わなかった場合は、自分を責めることになります。
また、自信の喪失につながり、その後の恋愛にも影響し、ネガティブな恋愛をしてしまいます。
その結果、恋愛成就の可能性を自ら下げてしまい、失敗する恋愛をしてしまうのです。
ただし、どんなに魅力的な人でも100％恋愛を成就させることはできないその理由は以下の通りです。
- 相手にも好きな異性のタイプがある
- 既に好きな異性または恋人がいる
- 今は恋愛より優先すべきことがある
このように、恋愛は自分の感情も大事ですが、相手の状況に依存してしまうため、叶わない恋愛があることを知っておく必要があります。
本当に好きな人ができた場合は、絶対にお付き合いしたいと思い、全力を尽くしますが、叶わない恋愛があると知っておけば、余裕が出て第3者目線の恋愛ができます。
最終的には自分に合う人と恋愛ができればOKと言う考え方をすれば、楽しく気軽に恋愛ができます。
叶わない恋愛はあるけど、告白せずに諦めたら一生後悔するよね。
好きな人に告白したいけどできない人は以下の記事を参考にしてみてね。
自分磨きをする
自分磨きをすることで大きく自分を変えることができます。
また、それが以下のようなメリットにもつながってきます。
- 清潔感が出て、異性からアプローチしてくる
- 話題が増え、共通点を見出せるため、好きな人と距離を縮める手数が増える
- 一段階上の異性を狙えるようになり、恋愛の幅が広がる
- 自信が出ることで余裕も出て、相手に依存しない恋愛ができる
今までの辛い苦しい恋愛からおさらばし、自分の行動に自信を持って、成功しても失敗しても楽しい、これも恋愛の一部と思えるようになれます。
自分磨きをして、自分を高めることで楽しい恋愛に変えることができるのです。
自分磨きと言っても、人それぞれで磨く部分は異なるよね。
以下の記事を参考に、自分に合った自分磨き法を見つけよう。
男性心理と女性心理を理解する
恋愛が上手く行かなくて、辛い苦しいと感じているのは、異性の心理を理解できていないがために思い通りの恋愛ができないからではないでしょうか？
男女の心理は大きく異なり、喜ぶことや悲しむこと、やってはいけないこと、やった方が良いことなどが異なります。
そのため、自分と同性と同じように接していれば、相手に嫌がられたり、好感度を下げたりする結果になり兼ねません。
また、それらを理解できないため、自分はきちんとやっているのに結果が伴わない現実から辛い苦しいと感じるのです。
好きな異性と距離を縮めるコツは、まずは相手を分析することから始める必要があり、その第一歩として、異性の心理を理解すれば寄り添った行動ができます。
すると、自分の言動に手ごたえを感じるようになり、上手くやれば恋愛の主導権を握り、追いかけられる恋愛になり、理想の恋愛をすることができるようになります。
そして、辛い苦しい恋愛が楽しい恋愛に変わっていきます。
恋愛では異性の心理を把握しているだけで他の異性と差をつけられるよ。
以下の記事を参考に男女の心理の違いを把握しよう。
たまに、男友達と遊んだことを報告してくる女性がいると思うんだ。
そんな時は女性心理を理解していないと、すれ違いが生じるから注意してね。
遠距離恋愛はどうしても楽しさよりも不安が勝つ
遠距離恋愛で辛い、苦しいと感じている方は多いです。
人によっては、物理的な距離が遠いだけで相手を恋愛対象外にしてしまうほど、遠距離恋愛を敬遠する人がいます
それほど遠距離恋愛は難しく、ちょっとした出来事で相手を疑ってしまったり、近くの誘惑に負けて浮気をしてしまったりします。
これらは遠距離が始まって時期が浅い内はまだお互い耐えられますが、期間が長くなればなるほど、どうしても相手への気持ちが小さくなってしまい、相手への対応が疎かになってしまいます。
また、コミュニケーション不足になると、些細なことですれ違いが発生し、その積み重ねが失恋につながるのです。
近距離であれば、直接会って挽回できますが、遠距離の場合は挽回できないため、相手への不満や疑いがチリツモになっていくのです。
そうならないようには、2人の間で以下の事項に注意すべきです。
- 無理のない範囲で連絡を取り合う
- 会った時はその時に次に会う約束をしておく
- 大まかで良いので、2人の間で決まりを作っておく
- トラブルが発生した時に、相手の状況を目いっぱい考えて、相手に寄り添う
- 遠距離が終わった後の将来についてきちんと話し合っておく
上記の事項を遵守できれば、辛い苦しい思いを軽減でき、且つ次に会える日までの期間ワクワクしながら想いをつなぐことができるのです。
遠距離恋愛で悩んでいる方は以下の記事をあわせて見てみてね。
職場やバイト先での恋愛は上手くやれば、充実する
職場やバイト先での恋愛は賛否両論ありますが、好きな人と上手く恋愛ができれば、最強のモチベーションに変わります。
もちろん、職場やバイト先だからこその恋愛のしづらさがあり、もしデメリット部分が表面化してしまえば、恋愛が上手く行っていたとしても別の意味で辛さや苦しさを感じることになります。
さらに、職場やバイト先の恋愛が実らなかったり、付き合ったけどお別れしたりした場合は周囲に噂が広まり、さらに辛いことになります。
自分の好きなことを仕事にできている人は、それだけで人生が充実していますが、ほとんどの方が生活のため、自由な時間を過ごすために仕事をしています。
つまり、仕事はやらなければならないものであり、決して楽しいわけでは無く、辛いことの方が多いです。
そんな職場やバイト先に好きな人がいて、その人との恋愛が順調に行っていれば、仕事すら楽しく変わり、充実した毎日を送れるのです。
- 業務を通じて、好きな人にアピールできる
- 努力が認められれば、周りからの評価が上がり、好きな人の耳に入る
- 同じ時間を強制的に過ごす職場では、自分の良さを最大限に発揮できる
恋愛の可能性は至る所に転がっています。
仕事だけでは無く、恋愛も精一杯やれれば、プライベートも充実して楽しく過ごせるのです。
辛いことを頑張る時にはモチベーションが必要だよね。
だからこそ、恋愛をすべきだと言いたいけど、気を付けるべきことも多いよ。
職場やバイト先の恋愛に関する記事をあわせて見てみてね。
学生の内に恋愛をすれば、心の成長につながる
恋愛はいつでもできますし、自分の気が向いた時にやれば良いものですが、心が未熟な学生の内に恋愛をしていれば、それがそのまま心の成長につながります。
恋愛はどれだけ相手のことを思いやれるかが重要であり、大人になるまで全く恋愛をしたことが無いと、いざ恋愛をするとなった時にどう接して良いか分からなくなります。
そのため、失恋ばかりを繰り返すという結果になります。
学生の内は不平不満があると相手にそのまま感情をぶつけることは珍しくなく、何がダメだったのかをはっきり知ることができます。
しかし、大人になると、自分の感情を抑えて傷つけ合うような行為は避けるため、恋愛が上手く行かなかった理由が分からないまま終わってしまうのです。
大人になれば、誰でも社交辞令を身に付けるため、仕方がありません。
そのため、学生時代に恋愛で成功と失恋をした経験はとてつもなく大きく、生涯を共にしたいと思える人に出会えた時に、最適なアプローチができるのです。
社交辞令と脈ありサインはきちんと見分けないと相手にも迷惑がかかるよ。
以下の記事を参考に社交辞令と脈ありサインをしっかり見分けられるようになろう。
好きな人とのLINEで自分のイメージを下げている可能性がある
今や手軽にコミュニケーションをとれるLINEですが、LINEのやり方で好きな人から良くない印象を持たれている可能性があります。
というのも、直接会って話をする時と違い、LINEは相手の状況が全く分からないまま、自分のタイミングで連絡を取るため、どうしても相手の都合が合わない時がやってくるからです。
LINEで盛り上がっている時は2人の距離を縮められて、他の異性と差をつけることができますが、そうではない場合は、以下のようなマイナスのイメージを抱かれます。
- 相手が忙しい時に、何度もLINEを送ってしまい、面倒くさい人だと思われる
- LINEの返信間隔が合わず、相性が悪いと思われる
- 文章の書き方が悪ければ、相手に間違った意図で解釈され、すれ違いが生じる
このように、LINEは気軽にできる分、相手の都合や構成する文章など気を遣わなければならないことが多く、それができないと自ら恋愛の可能性を下げることにつながります。
好きな人との楽しいLINEで辛い恋愛に変えてしまわないように、適切なLINEのやり方を習得しましょう。
好きな人とのLINEはうれしくて舞い上がってしまいがちだけど、その分注意点も多いよ。
以下に好きな人とのLINEの仕方についてまとめたから、ぜひチェックしてみてね。
恋愛に積極的になれば、いずれ運命の人と出会えて、これ以上ない楽しい恋愛ができる
恋愛は辛く苦しいと感じる場面も多いですが、めげずに積極的に恋愛をしていれば、いずれ自分のすべてをさらけ出せる運命の人に出会えます。
運命の人に出会うまでの恋愛は、自分の成長の糧であり、すべては運命に人と上手く行くための経験にすぎません。
稀に、運命の人とは無条件で上手く行くと思っている人がいるかもしれませんが、絶対にそういうわけではありません。
まず運命の人と出会うためには、恋愛に積極的であることが第一条件です。
また、出会えたとしても上手く行くかどうかは、それまでにきちんと人間として成長できているかどうかが重要です。
もし、恋愛経験が浅く、自分の感情を相手に押し付けてしまっている内は、例え運命の人と言えども結ばれることはありません。
一つ一つの恋愛で反省点を改善しながら、成長していくことで、運命の人が現れた時に最高の恋愛ができるのです。
運命の人に関する記事を以下にまとめたからぜひチェックしてみてね。
恋愛は辛い時もあれば楽しい時もある！恋愛経験を増やして、恋愛の楽しさを実感しよう
恋愛の楽しさや辛さを実感するには、まずは恋愛経験を積んで実際に体感してみる他ありません。
友人の恋バナを聞くと、楽しさや辛さを経験できますが、あくまで他人の経験であって、自分と他人の価値観や恋愛観が異なるため、当てはまらない部分も出てきます。
恋愛経験が少ない内は、恋愛をすることのメリットが分からず、恋愛が必要ないと結論付けてしまう人がいますが、非常に勿体ないことをしています。
かといって、以下のように恋愛に向いていない人がいることも事実です。
- 他人の感情を理解できず、いつもイライラさせてしまう人
- 一人の時間が大事で、他人と時間を共有することが苦手な人
- 恋愛よりも優先することが多く、恋人を悲しませてしまう人
- 過去の恋愛がトラウマになり、次の恋愛に踏み出せない人
- 相手に対する理想が高く、完璧を求めすぎる人
しかし、恋愛をすることで人として成長し、様々な面で経験が活きてくるため、恋愛経験が多くて悪いことは無いのです。
恋愛の楽しみが分かれば、充実した人生を送ることができるのです。
いずれ告白する場面も出てくるけど、告白される場面も出てくるよね。
この中で告白された場合の対処法や考え方をしっかりしておかないと、後悔することになるよ。
だから、以下の記事もあわせて見てみてね。
そして、告白された場合に断る際にも断り方で自分の印象が変わってくるよ。
下手の断り方をすると、周囲に広がり責められるかもしれないから注意しよう。
以下の記事を参考に、告白された時に上手な断り方をしよう。
まとめ
「恋愛がつらい、苦しいと感じている時の理由と対処法」について書いてきました。
詳細に説明してきたけど、どうだったかな？
恋愛に100％は無いから辛い時や苦しい時は当然あるよね。
でも、それを恐れていると、恋愛の楽しさも分からないんだよね。
そうなんだ。
今は辛いかもしれないけど、未来の自分のために頑張るしかないよね。
皆さん、いかがでしたか？
恋愛は楽しいこと、嬉しいことばかりでは無く、どちらかと言うと、辛い時期苦しい時期の方が多いです。
ただ、その辛さや苦しさの原因を把握して、適切に対処することで楽しさの割合を増やせます。
また、恋愛は自分を成長させてくれるため、人間関係が絡む様々な場面で経験が生き、成功への手助けをしてくれる場合もあります。
恋愛が辛い苦しい時はいったん恋愛から離れる手もありますが、積極的に恋愛をすることでいずれ恋愛の楽しさを経験できるようになります。
モテる男性は恋愛に必要なことをしっかりとやっているからモテるんだよね。
以下の記事を参考に、モテる男性の特徴を把握し、近づけることでモテる男性になろう。
この記事が皆さんの役に立てれば、幸いです。
コメント